丁 芹

（江蘇省泰州中學(xué)，江蘇泰州 225300）

引 言

很多學(xué)生喜愛籃球運(yùn)動(dòng)。但如果學(xué)生沒有接受系統(tǒng)的訓(xùn)練，那么他們并不能掌握籃球的專項(xiàng)技能。為了讓學(xué)生在掌握技能時(shí)又對(duì)此產(chǎn)生興趣，我在教學(xué)實(shí)踐中，通過比賽法的方式，讓他們更好地接受籃球技術(shù)的培養(yǎng)。本文將從四個(gè)方面介紹，目的在于促進(jìn)高中籃球教學(xué)的發(fā)展。

一、穿越障礙，曲線運(yùn)球

對(duì)于籃球基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)生，能夠熟練地進(jìn)行運(yùn)球是非常重要的。運(yùn)球的好壞也能看出一個(gè)人籃球水平的高低。在教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì)在操場(chǎng)上設(shè)置一排障礙物，讓學(xué)生運(yùn)著球來繞過這些障礙，以此增強(qiáng)其專業(yè)技能。

在教學(xué)中，我將學(xué)生分成若干小組來完成運(yùn)球穿越障礙的比賽。這些小組的人數(shù)保持一致，然后每次兩個(gè)小組進(jìn)行比賽，看哪個(gè)小組穿越障礙所用的時(shí)間短。學(xué)生要穿越一排的障礙物需要走一個(gè)曲線，這樣就增大了他們運(yùn)球的難度，并且還需要學(xué)生掌握好手與籃球之間的和諧度，防止籃球脫手。通過這種比賽的方式，將原先單調(diào)的運(yùn)球動(dòng)作融入競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，學(xué)生們也會(huì)在更短的時(shí)間內(nèi)掌握運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。之后，教師可以增加比賽的難度，設(shè)置更多的障礙，或者讓學(xué)生在穿越障礙時(shí)提升運(yùn)球的速度。當(dāng)學(xué)生在心里對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有足夠的重視后，他們才會(huì)更加注重運(yùn)球時(shí)的準(zhǔn)確度。在學(xué)生比賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，大部分學(xué)生的心理素質(zhì)很差。當(dāng)一個(gè)組運(yùn)球落后時(shí)，那么這個(gè)組出現(xiàn)失誤的概率會(huì)大于領(lǐng)先的那個(gè)組，學(xué)生們心里一旦想著去追趕，就不能很好地掌控手對(duì)籃球的控制力，往往會(huì)讓籃球脫手。所以教師最好在事先告訴學(xué)生，良好的心理素質(zhì)要比高能力還重要。在觀察學(xué)生們運(yùn)球時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的運(yùn)球動(dòng)作不規(guī)范，他們往往是低頭看著球往前走，這完全不符合比賽的要求。這時(shí)教師最好及時(shí)對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正，讓他們從剛開始就能得到正規(guī)的訓(xùn)練。

傳統(tǒng)的課堂上，教師在示范動(dòng)作要領(lǐng)之后，就讓學(xué)生們進(jìn)行自由訓(xùn)練。這種上課方式的效率是不高的，不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。將比賽帶到課堂，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)就開始起作用，他們會(huì)更加認(rèn)真地投入到課堂訓(xùn)練中來，這樣也就大大地提高了課堂的教學(xué)效率。

二、傳球接球，培養(yǎng)手感

籃球是團(tuán)隊(duì)性的運(yùn)動(dòng)，傳球和接球用來聯(lián)合整個(gè)隊(duì)伍，所以傳球和接球技術(shù)是非常重要的。在傳球和接球時(shí)，需要考慮力度和角度，不能盲目地將球扔出去。一些學(xué)生對(duì)此缺少必要的認(rèn)識(shí)，所以在傳接球時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)失誤。

大部分學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)不太注重傳接球，往往更愿意練習(xí)投籃，他們忽略了其實(shí)在賽場(chǎng)上傳接球更加重要?；@球考驗(yàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，當(dāng)傳球和接球?qū)崿F(xiàn)其價(jià)值后，才是在賽場(chǎng)上保護(hù)好運(yùn)動(dòng)員，所以我在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行傳接球比拼，以此來提升他們的專業(yè)能力。

在正式開始之前，教師應(yīng)該告訴學(xué)生基本的傳接球手型，讓他們按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比賽。接球的手型為：“手指彎曲，將雙手窩成一個(gè)勺子的形狀，用拇指、食指和中指來承擔(dān)籃球?qū)ψ陨淼膲毫Α！痹趥髑驎r(shí)，應(yīng)該用無名指和小拇指來控制球飛行的方向。在比拼時(shí)，我將學(xué)生分成兩個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)伍會(huì)排成兩排，這兩排之間要留出3米左右的距離，然后學(xué)生會(huì)按照斜線方向依次傳遞給下一位。當(dāng)隊(duì)伍末尾的學(xué)生接到球后，比賽終止。另一隊(duì)在旁邊進(jìn)行監(jiān)督，以此來增加比賽的公正性，這樣也會(huì)提高學(xué)生的積極性。

在比賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)诮忧驎r(shí)的失誤率比較大。為了減少失誤，我給學(xué)生們講解了在接球時(shí)的規(guī)范動(dòng)作，“接球時(shí)，應(yīng)保持手臂彎曲，球應(yīng)控制在胸前位置，接到球后，上身保持前傾，膝關(guān)節(jié)彎曲，通過手臂的力量將球傳出去”。經(jīng)過多次比拼后，學(xué)生們對(duì)傳接球的技術(shù)掌握得基本熟練了。

如果學(xué)生在比賽時(shí)不上心的話，教師可以在比賽之前聲明，哪個(gè)隊(duì)輸?shù)袅吮荣?，就繞著操場(chǎng)跑一圈。當(dāng)有了適當(dāng)?shù)膽土P，學(xué)生們產(chǎn)生了危機(jī)感，就會(huì)更加投入到訓(xùn)練比賽中來。這樣的訓(xùn)練形式，能極大地挖掘?qū)W生的潛在能力，當(dāng)學(xué)生將注意力放到訓(xùn)練上，他們才能掌握住此技能。

籃球的傳接球是有一定難度的，需要學(xué)生有一定的手感。如果教師采取“散養(yǎng)”的方式，這項(xiàng)技能的手感可能要培養(yǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)生沒有重視它，但是讓學(xué)生參與到比賽中來就不一樣了。在賽場(chǎng)上傳接球的好壞將直接決定球隊(duì)在球場(chǎng)上是主動(dòng)還是被動(dòng)。對(duì)于傳接球的專項(xiàng)訓(xùn)練，教師應(yīng)該多增加一些課時(shí)，讓學(xué)生更好地掌握這項(xiàng)技能。

三、定距投籃，掌握要領(lǐng)

投籃是學(xué)生最喜愛的，從嘗試投球，到投中，會(huì)給他們帶來極大的滿足感。但是在傳統(tǒng)的教學(xué)中，學(xué)生們會(huì)出現(xiàn)隨意性，這種情況是不利于他們提升技能的。為了能讓學(xué)生有效地提高投籃技能，在課堂上我選擇定距投籃的方式，讓學(xué)生練習(xí)技能，以此幫助學(xué)生掌握投籃的要領(lǐng)。

教師首先對(duì)相應(yīng)的基本動(dòng)作進(jìn)行講解，“在右手投籃時(shí)，右腳在左腳前，雙膝微微彎曲，五指分開握住籃球，將籃球舉過頭頂。在籃球脫手時(shí)，身體應(yīng)隨著球向前”。然后，在進(jìn)行投籃比賽時(shí)，學(xué)生需要站在罰球線處，每人有5次機(jī)會(huì)，投中積一分。如果在平時(shí)的投籃中，有些學(xué)生會(huì)隨意地將球投出，但是在許多學(xué)生的注意下，他們會(huì)更加謹(jǐn)慎。學(xué)生們的動(dòng)作做不到流暢自然，這是訓(xùn)練少所造成的。大多數(shù)學(xué)生在剛開始投時(shí)都比較緊張，所以后面幾個(gè)球的成功率要高于前面幾個(gè)球。

當(dāng)進(jìn)行到第二輪時(shí)，學(xué)生們會(huì)比較輕松，并且有了經(jīng)驗(yàn)，總體成績(jī)要優(yōu)于第一輪。在投籃的過程中，當(dāng)有學(xué)生投進(jìn)球籃時(shí)，不難看出他們自己是蠻有成就感的。

四、半場(chǎng)比賽，指導(dǎo)配合

半場(chǎng)比賽能檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)之前各項(xiàng)技能所掌握的情況，如果教師定期在課堂上開展半場(chǎng)比賽，也是對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的一次提高。學(xué)生參加半場(chǎng)比賽，能有效地提高對(duì)籃球的綜合掌控能力，能將學(xué)生之前所學(xué)升華。

在進(jìn)行半場(chǎng)比賽時(shí)，學(xué)生們剛開始還是按照自己的習(xí)慣，可能他們不知道怎么運(yùn)用之前所學(xué)的技術(shù)。教師在場(chǎng)邊應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去進(jìn)行傳接球，保證不丟球，讓他們慢慢地回憶起技術(shù)要領(lǐng)。對(duì)于男生，應(yīng)該要求他們?cè)谶M(jìn)行半場(chǎng)比賽時(shí)，減少犯規(guī)的次數(shù)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，否則籃球水平很難提高。在比賽時(shí)，有些學(xué)生拿到球后變得很盲目，不知道下一步要干什么。此時(shí)我會(huì)在場(chǎng)邊喊：“把球盡量往里面?zhèn)?。”?duì)于一些不懂得籃球戰(zhàn)術(shù)的學(xué)生，教師只需給他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的指導(dǎo)。對(duì)于女生來說，她們?cè)谏眢w上的對(duì)抗性會(huì)很少，所以我注重要求她們遵守必要的籃球規(guī)則，并且鼓勵(lì)她們?nèi)ソ厍?、投球等。這樣的上課形式，能有效地提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)理想的教學(xué)效果。

結(jié) 語

在高中階段，單一的教學(xué)方式會(huì)讓日常的教學(xué)缺乏新鮮感，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性會(huì)很低，不利于技能的傳授。用比賽的形式讓學(xué)生增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這樣他們才能全身心地投入到籃球訓(xùn)練中，才能實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的基本要求。

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