喝酒六大誤區(qū)你中招了嗎

陳國(guó)鳳

誤區(qū)一：喝酒兌飲料很時(shí)尚

時(shí)下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時(shí)尚。無論是常見的各種雞尾酒，還是酒桌上比較盛行的紅酒加雪碧，啤酒加可樂等各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像喝飲料，容易讓人越喝越多，一旦察覺到有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了。另外，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳會(huì)促使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大了酒精的傷害。

誤區(qū)二：葡萄酒養(yǎng)人

很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對(duì)健康有益，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系。事實(shí)上，有一些研究表明，每日少量飲用紅葡萄酒對(duì)心腦血管有益，甚至有美容養(yǎng)顏、減肥等好處。但實(shí)際上，紅酒少飲怡情，多飲傷身，關(guān)鍵還在于控制酒精量。每周酒精的攝入量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個(gè)數(shù)字就有患酒精性肝病的危險(xiǎn)。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3兩～4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3兩～4兩，而紅酒則要控制在每天1兩～2兩。

誤區(qū)三：喝啤酒解暑

很多人認(rèn)為喝啤酒解暑。其實(shí)，炎炎夏季喝涼啤酒，雖然表面上口感冰爽，但實(shí)際上啤酒也是酒，雖然酒精含量相對(duì)低，但多喝一樣會(huì)導(dǎo)致酒精攝入量超標(biāo)。其次，夏季人體胃腸功能減弱，大量飲用冰啤酒容易造成消化不良，甚至胃腸道疾病。因此，夏季喝冰鎮(zhèn)啤酒不可貪圖一時(shí)涼爽，飲酒量也應(yīng)控制，每日不可超過1瓶。

誤區(qū)四：紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。一些人認(rèn)為喝了酒臉紅如“關(guān)公”是好事，認(rèn)為代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但事實(shí)上，醉酒和臉色并無多大關(guān)系。

誤區(qū)五：煙酒不分家

一些人認(rèn)為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙?！钡聦?shí)上，邊喝酒邊抽煙，傷肝又傷肺。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺中就會(huì)大大增加飲酒量。

誤區(qū)六：濃茶咖啡可醒酒

有人認(rèn)為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實(shí)上這是一種誤解。酒后飲濃茶，茶中咖啡堿因等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛（對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì)）過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過單純喝酒的許多倍。

（魏中原薦自《婚育與健康》）

責(zé)編：天翼