王克偉

（青島市第五十八中學(xué)，山東青島 266000）

心理健康四步教學(xué)法的探索與實(shí)踐

王克偉

（青島市第五十八中學(xué)，山東青島 266000）

中小學(xué)心理健康教學(xué)與學(xué)科教學(xué)不同，學(xué)生不需要掌握大量的心理健康知識(shí)。把體驗(yàn)感悟到的心理知識(shí)運(yùn)用到自己的生活中，提高自己的心理素質(zhì)是教學(xué)目標(biāo)中最重要的內(nèi)容?！扒榫w激活—活動(dòng)體驗(yàn)—交流討論—感受升華”四步教學(xué)法適合學(xué)生心理特點(diǎn)，對(duì)學(xué)校教學(xué)業(yè)績(jī)的提升發(fā)揮了應(yīng)有的促進(jìn)作用，受到了學(xué)生的喜歡和熱愛。

心理健康；情緒激活；活動(dòng)體驗(yàn)；交流討論；感受升華；四步教學(xué)法

心理健康課是學(xué)校為了保障學(xué)生心理健康，運(yùn)用心理學(xué)方法和手段提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展的一門選修課程。所以，心理健康課不僅僅是讓學(xué)生了解一些心理學(xué)知識(shí)，更重要的是讓學(xué)生通過自主參與去體驗(yàn)感悟提升，將必要的心理學(xué)知識(shí)用于實(shí)踐中，幫助自己克服困難。

教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)在教學(xué)過程中運(yùn)用的方式與手段的總稱。所以，在心理健康課教學(xué)實(shí)踐的探索過程中，筆者依據(jù)中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)內(nèi)容的要求，充分考慮發(fā)展性、活動(dòng)性、主體性、接受性和合作性原則，根據(jù)自己多年心理健康教育課的教學(xué)情況，總結(jié)探索出“情緒激活—活動(dòng)體驗(yàn)—交流討論—感受升華”心理健康四步教學(xué)法。

一、情緒激活

新課開始，教師能否在較短的時(shí)間里調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生思維進(jìn)入興奮狀態(tài)，迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)軌道，是心理課成功與否的關(guān)鍵。因此課前幾分鐘熱身活動(dòng)非常重要，它可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，激活情緒，增加心理課堂的吸引力。

例如：你在1分鐘內(nèi)能夠鼓掌多少次？在未經(jīng)體驗(yàn)的情況下，多數(shù)學(xué)生會(huì)低估自己所能達(dá)到的次數(shù)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)之后會(huì)產(chǎn)生驚人的效果，能夠激發(fā)學(xué)生自信心，發(fā)現(xiàn)自己的巨大潛力。另外可以稍加引導(dǎo)，鼓掌時(shí)我們的腹肌運(yùn)動(dòng)有利于我們產(chǎn)生愉快的感覺，保持良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們建立自信，送給別人有助于彼此形成良好的人際關(guān)系。

再如“相反”游戲，教師發(fā)令“起立”“坐下”等，要求學(xué)生做出與教師口令相反的動(dòng)作，如老師說“坐下”則學(xué)生應(yīng)起立，我說“大西瓜”，學(xué)生則要比畫小西瓜的樣子。

二、活動(dòng)體驗(yàn)

學(xué)生的成長(zhǎng)需要領(lǐng)悟，領(lǐng)悟最好的方式是體驗(yàn)，而讓學(xué)生有更好的體驗(yàn)的形式是活動(dòng)。因此，體驗(yàn)性活動(dòng)理應(yīng)成為學(xué)校心理健康課的最主要方式。經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)，心理課上對(duì)體驗(yàn)性活動(dòng)的運(yùn)用是一堂好課的重要標(biāo)志，也是上好心理課的重要保證。很多中小學(xué)都開展了各式各樣的團(tuán)體心理活動(dòng)，活動(dòng)中最主要的方式就是利用團(tuán)隊(duì)游戲進(jìn)行活動(dòng)體驗(yàn)，而作為班級(jí)團(tuán)體心理課，恰當(dāng)?shù)貙F(tuán)體心理活動(dòng)中的體驗(yàn)性活動(dòng)進(jìn)行借鑒和改造，使之適合于心理課，這將大大提高學(xué)生對(duì)心理課的興趣。

例如上《我信任我快樂》一課，熱身活動(dòng)是背對(duì)背相互背起對(duì)方，讓學(xué)生體驗(yàn)被人背起來的既害怕又輕松的感覺。主題活動(dòng)是盲行，分為以下幾種情況：第一，不許肢體接觸，用語言指揮同伴跨越障礙完成任務(wù)；第二，手拉手率領(lǐng)同伴跨越障礙完成任務(wù)。第一種情況下學(xué)生行動(dòng)緩慢，第二種情況下大部分學(xué)生可以用手拉著同伴跑步完成任務(wù)?；顒?dòng)中學(xué)生對(duì)信任的體驗(yàn)豐富而深刻，為交流討論環(huán)節(jié)做好了準(zhǔn)備。

上《分享快樂》一課時(shí)，放音樂《步步高》為伴奏音樂，請(qǐng)同學(xué)們?cè)跉g樂音樂伴奏下，在紙上寫下自己認(rèn)為有生以來最喜歡、最高興的五件事。這五件事可以是大事，也可以是小事，但必須是自己真正感到高興的事。學(xué)生寫完后放音樂《美麗的星期天》，以小組為單位，向小組成員訴說自己的五大歡樂?？鞓返囊魳穯酒鹂鞓返幕貞?，給學(xué)生快樂的心情和體驗(yàn)。

三、交流討論

心理課是以活動(dòng)、體驗(yàn)、分享為主線的，充分體現(xiàn)學(xué)生的自主性，符合新課程改革自主、合作、探究學(xué)習(xí)模式的基本要求，但同時(shí)會(huì)引發(fā)一些問題，如難以組織、課堂紀(jì)律混亂等問題。課后我們常常埋怨學(xué)生注意力不集中，紀(jì)律混亂。

其實(shí)，埋怨學(xué)生紀(jì)律不好，是以教師的紀(jì)律要求去評(píng)價(jià)學(xué)生，其實(shí)心理課應(yīng)該反過來，以學(xué)生的表現(xiàn)來反思課的設(shè)計(jì)和實(shí)施是否合理。如果學(xué)生在課中顯得松散或看起來紀(jì)律不好，有兩種可能：一是課的內(nèi)容設(shè)置和執(zhí)行出了問題，不足以引起學(xué)生的注意；二是學(xué)生的天性本來就好動(dòng)。

例如《我信任我快樂》一課，經(jīng)過充分的活動(dòng)體驗(yàn)后，學(xué)生分組開始了激烈的討論，最后每一個(gè)組選派1到2人上臺(tái)發(fā)言，學(xué)生們認(rèn)為，信任能建立良好的友誼，信任能建立良好的班級(jí)風(fēng)貌，甚至有學(xué)生認(rèn)為人與人之間彼此的信任有利于建立良好的社會(huì)風(fēng)氣，有利于社會(huì)主義精神文明建設(shè)。經(jīng)過頭腦風(fēng)暴，學(xué)生的發(fā)言角度涉及各個(gè)方面，發(fā)言內(nèi)容對(duì)老師有深深地啟發(fā)。

四、感受升華

此階段對(duì)心理健康的教學(xué)效果具有深化提升作用。教師要引導(dǎo)學(xué)生將課上所體驗(yàn)感悟的心理學(xué)道理運(yùn)用到生活中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，助力未來成長(zhǎng)。

比如《分享快樂》一課結(jié)束的時(shí)候，我告訴學(xué)生：一份歡樂，兩人分享，就是兩份歡樂，你把自己的快樂分享給很多朋友，就擁有了很多快樂；把痛苦與朋友分享，痛苦就會(huì)減半。快樂和痛苦的分享能讓大家增進(jìn)了解、加深友誼。

上完《我信任我快樂》一課，教師可以讓學(xué)生和周圍所有的人相互擊掌，一邊擊掌一邊喊：“我信任，我快樂！”引導(dǎo)學(xué)生將信任運(yùn)用到生活中，建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的快樂和幸福。

“情緒激活—活動(dòng)體驗(yàn)—交流討論—感受升華”心理健康教育課堂教學(xué)模式使用多年后，教師使用心理健康課程實(shí)施調(diào)查表對(duì)學(xué)?；A(chǔ)年級(jí)高一高二學(xué)生隨機(jī)選擇十個(gè)班500多名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

1.你喜歡心理健康課嗎？（ ）

A.非常喜歡（77.6%） B.喜歡（14.2%）

C.不喜歡（5.7%） D.無所謂（2.4%）

2.你喜歡你們心理老師的上課方式嗎？（ ）

A.非常喜歡（81.3%） B.喜歡（16.5%）

C.不喜歡（1.3%） D.無所謂（1.1%）

3.你對(duì)學(xué)校選取的心理健康教學(xué)內(nèi)容滿意度怎么樣？（ ）

A.非常滿意（79.3%） B.滿意（15.2%）

C.不滿意（2.7%） D.無所謂（2.7%）

4.你認(rèn)為心理健康課以哪種形式開設(shè)比較好？（ ）

A.必修課（83.2%） B.選修課（12.3%）

C.無所謂（4.5%）

5.你認(rèn)為高中學(xué)校是否有必要開設(shè)專門的心理健康教育課程？（ ）

A.非常有必要（83.2%）B.有必要（13.6%）

C.沒有必要（1%） D.無所謂（2.2%）

6.心理健康教育的實(shí)施會(huì)直接或間接地提升我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)成績(jī)，你的看法是（ ）

A.非常贊同，感覺到了（69.5%）

B.贊同，有點(diǎn)吧（25.3%）

C.不贊同，沒有感覺到（3.2%）

D.不明確（1.8%）

以上調(diào)查顯示，學(xué)生對(duì)心理健康課的喜歡程度達(dá)到了91.2%，對(duì)心理健康教學(xué)內(nèi)容的滿意程度超過94%，認(rèn)為學(xué)校有必要開設(shè)心理課的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的96.8%，在心理健康教育的實(shí)施會(huì)直接或間接地提升我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)成績(jī)的調(diào)查中，贊同和非常贊同的學(xué)生達(dá)到了94.8%，說明“情緒激活—活動(dòng)體驗(yàn)—交流討論—感受升華”為主要教法的心理健康教育課堂在學(xué)生成長(zhǎng)和為教學(xué)中心服務(wù)上已經(jīng)發(fā)揮了重要作用。

2015年以來，學(xué)校心理中心在高三第一次高考模擬考試前后加大工作力度：一是給各個(gè)班級(jí)送心理健康課，把緩解壓力的方法送到高三學(xué)生身邊；二是對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，每年到高考前夕，我們心理中心幾位老師個(gè)別輔導(dǎo)總?cè)藬?shù)可以達(dá)到幾百人次。這些舉措對(duì)高三畢業(yè)生連年一本上線率位居山東省第一名做出了突出貢獻(xiàn)，受到學(xué)校表彰和學(xué)生歡迎。

王克偉（1966—），男，山東青島人，青島市第五十八中學(xué)，中學(xué)高級(jí)教師，研究方向?yàn)樾睦斫】到虒W(xué)。

責(zé)任編輯 鄧 振