如何遠(yuǎn)離口臭，讓口齒生香？

文/航空總醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 趙強(qiáng)

如何遠(yuǎn)離口臭，讓口齒生香？

文/航空總醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 趙強(qiáng)

口臭，是從口中散發(fā)出來(lái)的難聞氣味。很多人認(rèn)為，口臭是因個(gè)人不注意日常衛(wèi)生造成的。事實(shí)上，口臭遠(yuǎn)沒(méi)這么簡(jiǎn)單，它可能暗藏著不被人察覺(jué)的某些疾病。

為什么口臭自己聞不到

很多有口臭的人，自己往往聞不到，等到一開(kāi)口，讓身邊的人忍不住往后退，自己也十分尷尬。因此，有無(wú)口臭還真得自己留意。那么如何自測(cè)自己的口氣呢？①將兩手掌合攏并成一個(gè)碗狀，包住嘴部和鼻頭；②然后向合攏的雙掌中呼一口氣；③緊接著用鼻子吸下氣，這樣就可以聞到自己口中的氣味如何了。

造成口臭發(fā)生的原因

導(dǎo)致口臭的原因有很多種?？谇环e存的食物殘?jiān)茨芗皶r(shí)清除，牙齒齲洞內(nèi)有腐敗物，牙齦發(fā)炎或出血，牙齦瘺管出膿，患血液病或糖尿病等都是其產(chǎn)生的原因。

與口臭關(guān)系最密切的疾病是齲齒（蛀牙）、牙周?。ㄑ例l炎、牙周炎）和口腔癌。除了口腔疾病外，扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、鼻息肉等，也是導(dǎo)致口臭的常見(jiàn)原因。

許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口氣帶水果味；腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味；肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味。

口臭的治療與預(yù)防

1. 要注意改善自己的口腔衛(wèi)生

一天要刷3次牙，每次至少3分鐘，飯后3分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙；同時(shí)，還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長(zhǎng)軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。每次刷牙的時(shí)候，用牙線進(jìn)行清理，把牙縫里的臟東西及時(shí)清理出來(lái)，不要讓其在牙縫里長(zhǎng)期囤積。

2. 定期到醫(yī)院口腔科檢查

每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，每半年洗牙一次。對(duì)口腔內(nèi)的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療，如刮除牙石軟垢、補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

3. 對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療

倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。對(duì)于這類繼發(fā)性口臭，因其源于身體內(nèi)部系統(tǒng)的病變，必須針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病一旦治愈，口臭就會(huì)消除。

4. 選用漱口水或中藥茶

除一些疾病外，還可結(jié)合使用一些漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。飯后喝一些中藥茶，也可以有助于清新口氣?？梢匀←湺?5克，藿香、佩蘭、桔梗、薄荷、陳皮、菊花各10克沖泡代茶飲。可以清熱、除濕、理氣。