文/沙平

不養(yǎng)生的養(yǎng)生

文/沙平

時(shí)下?？吹降酿B(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，大體可以歸納為：要經(jīng)常注意鍛煉身體；要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起；要注意營(yíng)養(yǎng)搭配；要注意進(jìn)補(bǔ)；要戒煙限酒等等。許多老年人為了長(zhǎng)壽，都刻意按照這些“養(yǎng)生經(jīng)”來(lái)規(guī)范自己的生活。應(yīng)該說(shuō)，這些“養(yǎng)生經(jīng)”并不錯(cuò)，但隨時(shí)隨地記住這些“養(yǎng)生經(jīng)”，刻意為之，也未免活得有點(diǎn)兒累。

其實(shí)，世上還有另一種“不養(yǎng)生的養(yǎng)生”：并不刻意去追求什么養(yǎng)生不養(yǎng)生，一切順其自然，心境澄明，也能夠高壽。

教育家葉圣陶先生壽近九旬，在他80歲高齡的時(shí)候，有人向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽的秘訣，他戲言：“抽煙、喝酒、躺下?！逼鋵?shí)這也是實(shí)言，據(jù)他兒子介紹，葉圣陶先生每天至少要抽一包煙，每頓飯都要喝酒，而且是烈性酒，但先生睡眠也特別好，一倒下就能熟睡。抽煙喝酒自然不利于養(yǎng)生，但先生倒下即能睡熟，自然是因?yàn)樾木车磳庫(kù)o，不把名利掛心頭，故縱使煙酒不斷，卻依然高壽也。

北大教授季羨林先生，九旬高齡依然參加各種社會(huì)活動(dòng)，筆耕不輟。季先生自己著文介紹：他一不鍛煉，二不吃補(bǔ)藥，三不講究什么營(yíng)養(yǎng)搭配。他每天忙于讀書(shū)寫(xiě)作，既抽不出時(shí)間去鍛煉，也沒(méi)有心思去研究該怎樣進(jìn)補(bǔ)，該怎樣進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配等等，飲食相當(dāng)簡(jiǎn)單，早餐花生米和稀飯不斷，正餐大蔥饅頭不離，過(guò)的完全是平民化的生活，一切都順乎自然。但因其一心埋首做學(xué)問(wèn)，心靜如水，這比借助外力，靠刻意去養(yǎng)生來(lái)增壽，更為可靠。

還有許多已故或尚健在的作家，例如冰心、蕭乾、巴金、臧克家……也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)他們?nèi)タ桃怵B(yǎng)生，但全都是高壽。

張學(xué)良將軍百年華誕時(shí)，記者曾詢問(wèn)他有何養(yǎng)生秘訣，張學(xué)良回答說(shuō)：“怎么說(shuō)呢？我只不過(guò)在過(guò)簡(jiǎn)單的生活?！薄埃ㄎ遥┦裁炊疾环旁谛纳??！?/p>

人人都希望長(zhǎng)壽，刻意去養(yǎng)生也并沒(méi)有什么不好。但若要每天清早起床去鍛煉，每天斟酌食譜進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，晚上早早上床睡覺(jué)等等，你肯定會(huì)覺(jué)得太麻煩、太浪費(fèi)時(shí)間。所以，還不如“若無(wú)閑事心頭掛，便是人生好時(shí)節(jié)”的方式去養(yǎng)生，可能會(huì)更好。