文/李育霖

腰肌勞損患者往往無(wú)明顯外傷史，常在不知不覺(jué)中出現(xiàn)腰痛，其發(fā)病無(wú)明顯職業(yè)區(qū)別。臨床表現(xiàn)，腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，彎腰困難，持久彎腰疼痛加劇，適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后疼痛可減輕，睡覺(jué)時(shí)用小枕墊于腰部能減輕癥狀，常喜用兩手捶腰。

中醫(yī)對(duì)腰肌勞損的臨床分型：1.腎虛型，若腎陽(yáng)虛者，伴有腎陽(yáng)虛證，治宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)；若腎陰虛者，則伴有腎陰虛證，治宜滋補(bǔ)腎陰。2.氣滯血瘀型，癥以局部疼痛為主，治宜活血化瘀，行氣止痛。3.風(fēng)寒濕型，兼風(fēng)寒濕證，治宜祛風(fēng)散寒勝濕。4.濕熱型，有濕熱兼證，治宜清化濕熱。以下為藥膳方：

韭子桃仁湯

組成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開(kāi)3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。

功效：壯陽(yáng)益腎、溫暖腰膝。

主治：腎陽(yáng)虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。

羊肉米粥

組成：羊腿肉250克，粳米200克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開(kāi)水浸泡去浮沫，置鍋中；加粳米及清水500毫升，急火煮開(kāi)3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，通筋脈，壯腰脊。

主治：腎陽(yáng)虛型腰肌勞損，腰痛久不愈，經(jīng)常復(fù)發(fā)，遇冷尤劇，四肢不溫者。

燕窩粥

組成：燕窩30克，粳米50克。

用法：將粳米燕窩置鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)2分鐘，改文火煮20分鐘成粥，趁熱食用。

功效：添精補(bǔ)髓，補(bǔ)氣強(qiáng)腰。

主治：腎陰虛型腰肌勞損，腰部疼痛，形體消瘦，五心煩熱者。

桑麻粥

組成：桑葉20克，黑芝麻20克，粳米50克。

用法：桑葉、黑芝麻洗凈焙干，研成末，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋通絡(luò)。

主治：腎陰虛型腰肌勞損，腰部疼痛，伴午后潮熱者。

黃酒燉韭菜

組成：韭菜50克，黃酒100毫升。

用法：韭菜洗凈切段，與黃酒同燉，沸后趁熱服用。

功效：祛瘀通絡(luò)。

主治：氣滯血瘀型腰肌勞損，外傷性腰疼痛不愈，痛處固定者。

金針赤小豆湯

組成：金針菜20克，赤小豆25克，黃酒25毫升。

用法：金針菜、赤小豆洗凈，置鍋中，加清水200毫升同煮30分鐘，去渣取汁，與黃酒一起溫服。

功效：化瘀消腫止痛。

主治：氣滯血瘀型腰肌勞損，腰部疼痛固定，局部腫塊，雙下肢浮腫者。

鰻魚(yú)山藥湯

組成：鰻魚(yú)1條，山藥20克。

用法：鰻魚(yú)活殺去鰓內(nèi)臟；山藥洗凈。鰻魚(yú)、山藥置鍋中，加清水500毫升，加姜、蔥、黃酒、精鹽等，急火煮開(kāi)，去浮沫，改文火煮20分鐘，分次食用。

功效：祛風(fēng)濕，補(bǔ)虛通絡(luò)。

主治：風(fēng)寒濕性腰肌勞損，腰部疼痛，伴四肢關(guān)節(jié)酸痛，游走不定，有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病史者。