適合中老年人的床墊

文/陳麗華

適合中老年人的床墊

文/陳麗華

進(jìn)入中老年時(shí)期，人的腰椎功能會(huì)隨之退化，甚至出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。中老年人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時(shí)仍然不能讓腰部得到休息，則腰部原有病情會(huì)更加嚴(yán)重。因此，許多人喜歡買躺上去舒適柔軟的床墊，但有醫(yī)師表示，比起柔軟的床墊，有腰部疾病的老年人更適合硬度適中的床墊。這是因?yàn)樗谶^于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理曲度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。而臥在硬床墊上面可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，有利于緩解癥狀。

另外，老人在挑選床墊的時(shí)候，還要注意身體曲線與床墊是否吻合?？勺尷先似教?，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合。

床墊的尺寸是否適宜也十分重要，長度以身高加20厘米為宜。老人購買床墊時(shí)，應(yīng)考慮身高因素，同時(shí)留出放枕頭和手腳的空間，即將個(gè)人身高再加上20厘米為最適當(dāng)?shù)某叽?，能讓人睡眠時(shí)更加輕松，無壓迫感。

此外，環(huán)保型的棕床墊是最優(yōu)先選擇項(xiàng)。這是因?yàn)榄h(huán)保棕床墊硬度適中，還可以防潮防濕。它的通透性比較強(qiáng)，還可以冬夏兩季使用。同時(shí)，環(huán)保棕床墊擁有良好的保健功能，非常適合喜歡睡得硬點(diǎn)的老年朋友。環(huán)保棕床墊都經(jīng)過防蛀、抗菌等處理，健康環(huán)保而且非常的耐用，是家庭的首選。

專家建議，老人的新床墊需要每2個(gè)月左右頭腳翻轉(zhuǎn)1次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)1次即可。