跳繩減肥簡單又燃脂
2017-02-27 23:52:15胡萬里
家庭科學(xué)·新健康 2017年1期
胡萬里
瘦身方法里最平民的一項就是——跳繩。方法簡單又燃脂，用來瘦身減肥最好不過。
有人在飯前進行跳繩運動以便減少食欲，這是不科學(xué)的。飯前和飯后一小時是不宜進行劇烈運動的，人體活動狀態(tài)最好的時段應(yīng)該是下午3點到晚上8點，所以，在此時間段內(nèi)進行跳繩減肥效果會比較好。
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