三款茶飲 助你輕松享瘦

吳大真

吳教授：您好！

每當(dāng)春天來臨的時候，女性們的苦惱也隨之而來。因為很多女性經(jīng)過一個冬天的滋補，加上過年過節(jié)暴飲暴食，造成體重暴漲，這時減肥成了刻不容緩的問題。吳教授，對于短時間長出來的脂肪，可以喝什么茶來消減呢？

讀者 劉女士

劉女士：您好！

很多人春節(jié)過后體重直線上升，尤其是我們的女性朋友，所以很多人都在春天開始減肥。短時間內(nèi)長出來的脂肪比較松軟，相對來說是比較容易減掉的。在這里，給大家介紹一種有效快速減“快肉”的減肥茶——普洱茶。普洱茶含有分解脂肪的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對脂肪的消化和消耗作用。但要注意的是，女性朋友在生理期最好不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。此外，我再向大家推薦三款茶飲，可以不受限制飲用，達到瘦身的效果。

◇三鮮茶

【原料】鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量。

【制法】將前三味藥洗凈、切碎，加入綠茶，用沸水沖泡10分鐘即成。

【用法】隨意飲用。

【功效】消暑、生津、減肥。

◇山楂健身紅茶

【原料】生山楂7克，炒山楂7克，炒陳皮9克，紅茶適量。

【制法】將上述材料放熱水瓶中，沖入大半瓶沸水，塞緊塞子，十多分鐘后即成。

【用法】每日1劑，代茶頻頻飲用。

【功效】消食、理氣、降脂、減肥。

◇玉米須茶

【原料】玉米須15克，綠茶3克。

【制法】先將玉米須洗凈、陰干，放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下即可。

【用法】隨意飲用。

【功效】減肥。