宋 平

（淮北師范大學 體育學院，安徽 淮北 235000）

我國健美運動快速發(fā)展的原因

宋 平

（淮北師范大學 體育學院，安徽 淮北 235000）

文章運用文獻資料、專家訪談和邏輯分析等研究方法，在分析我國健美運動發(fā)展現(xiàn)狀的基礎上，根據健美運動的特點和價值對我國健美運動快速發(fā)展的原因進行深入研究.研究表明：高校健美運動蓬勃開展；各級各類健美賽事逐年增多；涌現(xiàn)出眾多亞洲和世界健美冠軍是我國當前健美運動發(fā)展的現(xiàn)狀.國家政策的大力支持，全民健身的廣泛開展；群眾健身意識的不斷增強，體育消費水平的逐步提升；健美運動的大眾性和趣味性；健美賽事的無形宣傳；健美運動組織和競賽規(guī)則的不斷完善；健美運動的商業(yè)化前景廣闊等是我國健美運動快速發(fā)展的動因所在.

健美運動；快速發(fā)展；中國

0 引言

健美運動是一種徒手利用其身體自重量和各種輕器械、重器械、專門器械和方法進行鍛煉，以發(fā)達肌肉、增強體力、改善形體和陶冶情操為目的運動項目，又是促進健康的非常合理的體育鍛煉方法［1］.健美運動是一項具有較強健身價值、獨特魅力和廣泛舞臺的新興體育運動，現(xiàn)代健美運動起源于18世紀末的歐洲，20世紀30年代，健美運動開始在全世界范圍內廣泛傳播，深受世界各國人民喜愛，1946年成立國際健美聯(lián)合會，并舉辦世界健美錦標賽，成為世界范圍內的一項體育運動.健美運動以其獨特的健身、健美、健心價值而深受人們喜愛，隨著人們健身意識的增強及閑暇時間的增多，越來越多的人參與到健美運動中來.近年來，我國學者對健美運動也進行一定的研究.如王成從項目文化和身體、精神、意志提升層面重新審視健美運動，還原和梳理健美運動的真實性內涵和項目特色，在此基礎上，結合高校健美教學現(xiàn)狀，找尋健美教學變革突破點［2］.劉一陽選取8名國內高水平健美運動員，在賽季初期利用雙能X射線體成分與骨密度掃描儀，對運動員上肢、下肢、軀干、全身肌肉含量進行測量，進行比值分析［3］.趙犇對健美運動蘊含的美、健美運動中國化的審美困境及未來發(fā)展導向進行分析［4］.然而，在諸多研究成果中，卻鮮有以健美運動發(fā)展作為主體的研究.為此，筆者在查閱大量文獻、走訪國內多位知名健美專家學者的基礎之上，結合自身多年健美運動實踐，從健美運動自身特點和價值等多方面探究健美運動快速發(fā)展的原因.

1 我國健美運動發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 各級各類健美賽事逐年增多

健美運動在1930年開始傳入中國，其發(fā)展歷程不足百年，但是在中國健美協(xié)會以及各省市健美協(xié)會的積極倡導和組織下發(fā)展的速度較快，贏得廣大群眾的青睞，每年定期舉辦全國健美錦標賽、全國健身錦標賽等國內大型賽事.1983年，第一屆“力士杯”全國健美邀請賽在上海成功舉辦，此后力士杯健美邀請賽每年舉行一屆，并逐漸演變成為全國健美錦標賽.進入20世紀90年代以后，健美運動衍生出眾多的運動項目，如健身先生、健身小姐、古典健美和形體先生等，相應的健美賽事也應運而生，如全國健身錦標賽、全國健身公開賽、全國健身冠軍賽等.另外，隨著健美運動的快速發(fā)展，各省市每年也定期舉辦健美賽事，再加上各類商業(yè)賽事，每年全國大大小小的健美賽事高達上百場.筆者通過對中國健美協(xié)會有關負責人的訪談中了解到，2017年我國各級各類健美賽事將要達到300場，除常規(guī)的健美錦標賽、公開賽和冠軍賽外，康比特贊助的城市陽光健身大賽城市賽、俱樂部賽覆蓋全國的10來個城市和上百家健身俱樂部.

1.2 高校健美運動蓬勃開展

高校是培養(yǎng)競技體育后備人才的搖籃，也是推廣體育運動項目的重要陣地.隨著高校招生規(guī)模的不斷擴大，學生健康和審美意識的增強，健美運動逐年成為大學生的新寵，我國高校健美運動也在蓬勃發(fā)展，中國大學生健美操藝術體操協(xié)會（簡稱兩操協(xié)會）健身健美委員會每年舉辦大學生健身健美比賽，還定期對高校健美師資進行培訓，推出中國大學生健身健美評判員等級資格制度，規(guī)范大學生健美運動的發(fā)展.目前，我國眾多的高校都開設健美課程，大力發(fā)展健美運動，例如北京體育大學、山西大學和成都大學等.

1.3 涌現(xiàn)出眾多的世界和亞洲健美冠軍

我國的健美運動運動員一直活躍在世界健美大型賽事的舞臺上，向世人展示著中國健美運動的發(fā)展水平，也取得一定的成績.如2005年11月在上海舉行的第59屆世界健美錦標賽上中國健美運動員錢吉成獲得男子健美60 kg級冠軍，成為中國健美史上第一個世界冠軍；有著“亞洲健美皇后”之稱的上海健美運動員張萍，連續(xù)11屆獲得亞洲健身健美錦標賽女子健美冠軍；鄭少忠獲得2016年世界健身錦標賽男子健體174 cm以下組別冠軍和男子健體全場冠軍，成為第一個在世界健身錦標賽中獲得全場冠軍的中國人.中國安徽籍健美運動員吳龍在2017年5月的IFBB加州職業(yè)賽獲得全場冠軍，成功拿到奧賽參賽通行證，成為第一個拿到職業(yè)賽冠軍的中國人.

2 健美運動的特點

2.1 健美運動是一項塑造體型，追求身體完美比例的項目

健美運動的英文名稱是Bodybuilding，意思是“身體建設”，故而健美運動是一項塑造體型的體育運動.健美運動作為一項塑造體型的運動其最終目的就是追求人體各個部位肌肉的勻稱發(fā)達，整個身體比例達到最完美狀態(tài).在健美運動中，各個部位肌肉的勻稱發(fā)達最為重要，注重人體上下肢的協(xié)調發(fā)展，強調日常訓練中要注重人體各個部分肌肉的合理鍛煉，避免過度局部鍛煉.由此可見，注重人體各個部位肌肉的協(xié)調發(fā)展，塑造人體的完美比例是健美運動存在和發(fā)展的基本要求，是運動員奪取比賽勝利的重要條件，也是該項目競賽評判的重要依據.

2.2 長期堅持刻苦訓練是健美運動的內在要求

Bodybuilding中文意思是身體建設，意味著健美運動需要鍛煉者長期堅持刻苦訓練.科學研究表明：一個健美運動員從最開始接觸健美運動到能夠參加健美比賽至少需要2-3年有規(guī)律的訓練，要想在全國健美賽事上取得優(yōu)異成績則需要長達4-6年的健美訓練.筆者曾跟多位全國健美冠軍求證過（辛健、潘敬輝、楊新民、王華等），一個全國健美冠軍需要長達10年以上的艱苦訓練.因此，長期堅持刻苦訓練是健美運動的內在要求.

2.3 健美運動訓練動作多種多樣，比賽動作優(yōu)美

健美運動是利用自身重量以及各種輕器械、重器械以及專門器械進行鍛煉的體育運動項目，這就決定健美運動訓練動作的多樣性.例如胸大肌訓練動作，有徒手的，有器械的.徒手訓練包括各種各樣的俯臥撐、雙杠臂屈伸；自由器械訓練包括杠鈴、啞鈴的各種臥推（平板、上斜、下斜）；固定器械的史密斯機夾胸、蝴蝶機夾胸等，訓練動作高達幾十種.健美比賽分為男子健美、女子健美（2014年國際健身健美聯(lián)合會取消女子健美，更名為女子健體）以及男女混合雙人健美，男子健美競賽7個規(guī)定動作（前展雙肱二頭肌、前展雙背闊肌、后展雙肱二頭肌、后展雙背闊肌、側展胸部、側展肱三頭肌、前展腹部和腿部），女子健美競賽和男女混合雙人健美競賽5個規(guī)定動作（前展雙肱二頭肌、后展雙肱二頭肌、側展胸部、側展肱三頭肌、前展腹部和腿部）.比賽動作優(yōu)美，充分展示男性的陽剛美和女性的陰柔美，尤其是男女混合雙人健美比賽，更是將健美運動最本質的特征表現(xiàn)的淋漓盡致.

2.4 健美運動是一項要求飲食嚴格、作息規(guī)律的項目

職業(yè)健美運動員基本上常年都要保持低脂肪和高肌肉比例的狀態(tài)，這樣才能在健美比賽中脫穎而出，獲得優(yōu)異的運動成績，要常年保持良好的競技狀態(tài)，需要在日常生活中付出極為艱辛的努力.為促進肌肉的增長，保持強壯的體格，健美運動員長期堅持“三低飲食”（低油、低鹽、低糖）和規(guī)律的作息時間，在日常生活中基本上都是自己配餐，精確計算營養(yǎng)素的比例，選擇清淡的烹飪方式，制定嚴格的用餐時間和次數(shù).在非賽季，健美運動員和普通人的飲食也全然不同，他們所食用的，并不是一般觀念中的蔬菜五谷，而是為肌肉生長所需要的蛋白質、碳水化合物、維生素以及膳食纖維［5］.不僅如此，健美運動員在作息時間上也有嚴格的要求，一般的健美運動員都會在夜晚十點準時上床休息，早上六點起床做有氧運動，保證充足的睡眠時間.因此，健美運動是一項對飲食和作息要求十分嚴格的體育運動項目.

3 健美運動的價值

3.1 健美運動的教育價值

健美運動是一項注重人體形體塑造，追求完美身材的體育項目，它強調人體整體的訓練效果，注重訓練過程的長期性和科學性，能夠培養(yǎng)人們的吃苦精神和堅強的意志品質，尤其是日復一日，年復一年的枯燥、單調、乏味的器械訓練等對培養(yǎng)鍛煉者的吃苦精神有著至關重要的作用.健美運動在高校開展不僅可以拓寬體育課程教學的內容，促進當前高校體育教學改革，而且還能豐富校園體育文化，增強學生的體質健康，培養(yǎng)學生的終身體育意識.

3.2 健美運動的健身價值

體育鍛煉的宗旨就是增強體質，促進健康，任何一項體育運動項目都有其自身獨特的健身價值，健美運動也不例外.健美運動有著獨特的健身價值.第一，健美運動能夠改善和提高人體各個器官和系統(tǒng)（運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等）的機能水平.經常參加健身健美鍛煉，能使心腔容量增大，心肌力量、血管彈性增強，提高心臟的收縮力和血管的舒張能力，使得心搏有力，輸出量增加，經常參加健身健美鍛煉的人安靜時心跳次數(shù)比一般人要少，為“60次/分鐘”［6］.經常進行健美鍛煉還能夠使人體的呼吸肌收縮更有力，提高呼吸深度，從而提高呼吸系統(tǒng)的功能貯備.第二，健美運動能夠改善體型、體態(tài)，糾正人體某些畸形.正常的人經過健美鍛煉，體型可以更加完善與健美，而體型、體態(tài)有一定缺陷的人，可以選擇合適的訓練動作來糾正畸形，例如含胸駝背的經過健美鍛煉變得昂首挺胸；圓肩和溜肩的變得寬闊高聳.

3.3 健美運動的觀賞價值

健美運動是一項集各種美于一體的體育運動項目，如運動員的形體美、健康美和造型美等.觀看健美比賽是一種視覺上的盛宴，健美運動員舞臺上展示自己優(yōu)美的形體，給觀眾以美的享受，提高人們的審美情趣，凈化和陶冶人們的心靈.據有關資料表明，一年一度的奧林匹亞健美比賽都會吸引世界各地的健美愛好者前去觀看，決賽當天體育場館座無虛席.我國每年的全國健美錦標賽和全國健身健美冠軍總決賽也是場場爆滿，吸引數(shù)以千計的觀眾前去觀賽.

3.4 健美運動的商業(yè)價值

在國家大力發(fā)展體育產業(yè)的今天，其商業(yè)價值是在討論體育活動及體育產業(yè)時不可回避的一個概念，任何一項體育運動都具有一定的商業(yè)價值，健美運動亦不例外.作為一項新興時尚的體育運動，健美運動蘊藏著巨大的商業(yè)價值，與之有關的健身教練培訓業(yè)、健身俱樂部的場地租借業(yè)和裝修業(yè)、健身健美用品制造業(yè)、健美競賽表演業(yè)等，這些健美產業(yè)能夠提供大量的就業(yè)與創(chuàng)業(yè)機會，直接推動國民經濟的快速發(fā)展.據有關研究表明，到2025年，我國的體育人口將達到9.35億，占總人口的65%，達到目前發(fā)達國家的平均水平；人均體育消費856美元，體育產業(yè)規(guī)模8 000億美元（約5萬億元人民幣）.健美健身產業(yè)規(guī)模達到300多億，健美健身產業(yè)迎來新的發(fā)展階段［7］.

4 健美運動快速發(fā)展的原因

4.1 國家政策的大力支持，全民健身的廣泛開展

2014年10月21日，國務院頒發(fā)《關于加快發(fā)展體育產業(yè)促進體育消費的若干意見》明確指出：“大力支持發(fā)展健身跑、健步走、自行車、水上運動、登山攀巖、射擊射箭、馬術、航空和極限運動等群眾喜聞樂見和有發(fā)展空間的項目”.2016年10月25日，中共中央、國務院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提出：“實施國家體育鍛煉標準，發(fā)展群眾健身休閑活動，豐富和完善全民健身體系.大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目.”中共中央以及國務院等相關部門近些年先后出臺一系列政策，大力支持體育活動的開展，大力發(fā)展群眾喜愛的體育運動項目.健美運動群眾基礎廣泛，再加上國家政策的大力支持以及體育有關部門的高度重視，其發(fā)展速度明顯加快.

4.2 群眾健身意識的不斷增強，體育消費水平的逐步提升

體育健身意識是人們在社會實踐生活中根據自身需要和興趣愛好等主客觀因素所形成的心理活動過程，具有明確的目的性和方向性，源于社會生活，特點是具有主觀能動性［8］.隨著社會經濟的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提升，越來越多的人選擇更為健康的生活方式，不再滿足于過去那種被人們看重的吃吃喝喝的生活方式，而是把健康放在突出的位置，注重身體鍛煉.在工作生活之余，越來越多的人走進健身俱樂部，從事健美鍛煉.隨著人們閑暇時間的增多加上健身意識的增強，人們的體育消費水平也在不斷提升，去健身俱樂部辦會員卡，購買運動服裝以及器材等.健美運動作為一種時尚的體育運動，深受廣大群眾青睞，越來越多的人愿意從事和投資健美運動.

4.3 健美運動的大眾性和趣味性

首先，健美運動不受場地器材和氣候等條件的限制，室內室外都可以練習，既可以徒手訓練，也可以借助器械進行訓練，既可以獨自一人訓練，也可以多人一起訓練.有條件的可以去專業(yè)的健身俱樂部進行訓練，條件不具備的可以借助小區(qū)、公園的健身路徑進行鍛煉，與其它項目相比，健美運動具有廣泛的普及性.其次，健美運動訓練方法和手段多種多樣，動作簡單，老少皆宜，能滿足不同人群的健身需求，適合在各類人群中開展，具有相當廣泛的群眾基礎，因此健美運動具有大眾性和趣味性.

4.4 健美賽事的無形宣傳

2014年12月30日，國家體育總局網站公布《體育總局關于推薦體育賽事審批制度改革的若干意見》、《體育總局關于印發(fā)“全國性單項體育協(xié)會競技體育重要賽事名錄”的通知》和國家體育總局印發(fā)《在華舉辦國際體育賽事審批事項改革方案》的通知.《意見》中明確指出：“進一步優(yōu)化市場環(huán)境，完善政策措施，積極引導規(guī)范各類體育賽事的市場化運作，支持各類市場主體依法組織、承辦體育賽事.商業(yè)性和群眾性體育賽事在內的全國性體育賽事審批一律被取消.”在這之前我國的健美賽事相當之少，除一年一度的全國健美錦標賽、全國健身錦標賽和各省的健美錦標賽之外，沒有任何商業(yè)性質的以及全國范圍的健美比賽，眾多的人對健美運動都一無所知.《意見》頒布以來，全國各地紛紛舉辦健美賽事，全國健美公開賽、全國健美冠軍賽、中國健身公開賽、中國十佳健身俱樂部比賽等賽事層出不窮，一些商業(yè)健美賽事也相繼舉辦，如天津的“渤海之夜健美比賽”、“三亞吉成健美之夜”等.此外，互聯(lián)網技術的發(fā)達讓人們足不出戶就可以觀看各種健美賽事，從而加深對健美運動的認知.因此，健美賽事對健美運動的發(fā)展起到推波助瀾的作用.

4.5 健美運動組織和競賽規(guī)則的不斷完善

體育運動項目的發(fā)展要靠體育組織來引導，健美運動組織是引導健美運動有序發(fā)展的方向盤，競賽規(guī)則是健美運動發(fā)展的標尺，健美組織和規(guī)則的完善對于健美運動的規(guī)范化發(fā)展有著重要的現(xiàn)實意義.1983年我國第一屆“力士杯”男子健美邀請賽在上海舉辦，標志著健美運動正式邁入競技體育的行列，1988年2月，人民體育出版社出版《健美競賽規(guī)則（試行）》.隨著健美運動的發(fā)展，比賽項目（男子古典健美、男子健體、女子比基尼等）的增多，之前規(guī)則明顯不能適應新項目的評判標準，因此，中國健美協(xié)會先后于2012年和2015年制定新的健美健身競賽規(guī)則，確保健美運動中所有的項目都能夠規(guī)范化發(fā)展.

改革開放以后，我國健美運動發(fā)展速度加快.1992年，中國健美協(xié)會（CBBA）在北京成立，之后各個省市也相繼成立健美協(xié)會以及相關組織，且都建立自己的健美協(xié)會網站.中國健美協(xié)會的成立無疑是我國健美運動發(fā)展史上的一個重要的轉折點.中國健美協(xié)會承擔著推動我國健美運動發(fā)展、傳播健美知識、積極舉辦各類健美賽事的重要任務.除此之外，中國健美協(xié)會定期組建健美國家隊外出參加亞洲、世界健美賽事，加強與其他國家之間的交流，推動中國健美運動的國際化發(fā)展.

4.6 健美運動的商業(yè)化前景廣闊

健美賽事豐富多樣，視覺效果好，震撼力十足，具有很大的觀賞價值.因此，每次健美賽事都會吸引眾多的觀眾前去現(xiàn)場觀看比賽，各大體育平臺紛紛直播，如2016年全國健身健美冠軍賽（四川成都）現(xiàn)場觀眾高達2 000多人，現(xiàn)場座無虛席，樂視體育、健人傳媒、嗨動體育等各大體育媒體和平臺紛紛直播比賽.另外，健美培訓、服裝和器材等都具有很強大的市場潛能.我國關于健美健身教練培訓多種多樣，既有國家體育總局職業(yè)技能鑒定中心舉辦的健身教練培訓，也有中國健美協(xié)會舉辦的健身健美教練員培訓，據不完全統(tǒng)計，每年大約有將近5萬人參加健身健美教練員培訓.在我國，目前國內有成百上千家的健美健身器材生產廠家，比較著名的有山東英派斯、安徽億健等.因此健美運動的商業(yè)化前景較為廣闊，健美運動的發(fā)展對一個國家的經濟發(fā)展有著良好的促進作用.

5 結語

健美運動以其獨特項目特點和魅力深受廣大群眾喜愛，并成為全民健身運動中的重要推廣項目之一.我國健美運動的快速發(fā)展與國家政策的大力支持、健美競賽規(guī)則組織的不斷完善、健美賽事的無形宣傳等有著不可分割的關系.全民健身上升為國家戰(zhàn)略、國家大力發(fā)展體育健康產業(yè)以及“健康中國2030”規(guī)劃的實施為健美運動發(fā)展提供的良好機遇，相信經過國家體育總局社會體育指導中心、中國健美協(xié)會以及各省市健美運動主管部門的大力支持下，在全國健美運動教練員、裁判員、運動員以及健美愛好者的共同努力下，健美運動必然會迎來更大的發(fā)展，成為世界健美運動中的一支勁旅，享譽世界健壇.

［1］李書泉.二十一世界人體鍛煉的主旋律—健美［M］.天津：百花文藝出版社，2001.

［2］王成.身體視域下高校健美課程教學模式的構建與實踐［J］.南京體育學院學報（社會科學版），2014，28（5）：91-96.

［3］劉一陽.我國健美運動員身體不同部位肌肉含量特征研究［J］.西安體育學院學報，2015，32（3）：364-368.

［4］趙犇.身體文化視角下健美運動的美學闡釋［J］.體育學刊，2017，24（3）：30-34.

［5］趙犇.身體的危局與突破：當代中國健美運動的困境詮釋與對策［J］.武漢體育學院學報，2017，51（2）：87-92.

［6］古橋.健美理論與實踐［M］.北京：人民體育出版社，2000.

［7］程路明.健身健美產業(yè)中的就業(yè)與創(chuàng)業(yè)［J］.浙江體育科學，2015，37（6）：20-23.

［8］羅紅，呂明.高校體育健身意識的培養(yǎng)與應對［J］.湖北科技學院學報，2015，35（8）：131-133.

Research on the Reasons for the Rapid Development of Bodybuilding in China

SONG Ping
（School of Physical Education，Huaibei Normal University，235000，Huaibei，Anhui，China）

Based on the analysis of the present situation of the bodybuilding movement in our country，this pa?per makes an in-depth study on the causes of the rapid development of the bodybuilding movement in China according to the characteristics and the value of the bodybuilding movement by using literature，expert inter?view and logical analysis.The research shows that：the bodybuilding exercise in colleges and universities flourished；all kinds of fitness events at all levels increased year by year；the emergence of many Asian and world fitness champion is the current situation of China′s current bodybuilding development.The strong sup?port of national policies，the extensive development of the national fitness；the continuous improvement of the masses of fitness awareness，the gradual increase in the level of sports consumption；bodybuilding and the public interest；fitness campaign invisible propaganda；bodybuilding organizations and competition rules con?tinue to improve.The commercialization of the beauty of the broad prospects for the rapid development of China′s fitness movement is the driving force.

bodybuilding；rapid development；China

G 883

A

2095-0691（2017）04-0077-05

2017-06-27

安徽省教育廳高校人文社科研究一般項目（SK2017Y26）

宋 平（1986- ），男，河南信陽人，碩士生，研究方向：體操、健美操、健身健美教學訓練與理論.