何超男，方鴻志

（渤海大學，遼寧 錦州 121000）

[高校德育研究]

大學生挫折教育方法的創(chuàng)新研究

何超男，方鴻志

（渤海大學，遼寧 錦州 121000）

針對當代大學生所表現(xiàn)出的精神脆弱、心理失常和行為失范等現(xiàn)象，從挖掘大學生自身抗挫折潛能、完善挫折教育環(huán)境、優(yōu)化家庭挫折教育環(huán)境和構建社會挫折教育環(huán)境等四個層面出發(fā)，探索行之有效的大學生挫折教育方法。

大學生；挫折教育；方法；創(chuàng)新

近年來，我國大學生因學習壓力、人際交往、情感、就業(yè)和生理健康等問題而自殺、殺人或虐待動物的事件頻繁發(fā)生。大學生是國家未來發(fā)展建設的主力軍，他們不僅要擁有扎實的知識、熟練的技能，還需要擁有過硬的心理素質，具有堅不可摧的意志力和勇于打敗挫折的精氣神，這樣才能更充分的迎接挑戰(zhàn)和實現(xiàn)自我價值。[1]大學生應該如何有效的應對來自日常生活和學習中的挫折呢？這需要大學生自身、高校、家庭和社會的共同聯(lián)動，創(chuàng)新挫折教育的新途徑和新方法。

一、相關概念闡釋

（一）大學生挫折教育

挫折教育是提高一個人承受挫折和戰(zhàn)勝挫折能力的教育實踐活動。[2]挫折教育的著力點是健全人格，鍛煉個體的意志力，從而幫助個體去戰(zhàn)勝挫折，成功實現(xiàn)人生目標。大學生挫折教育是大學生心理健康教育和思想政治教育的重要內容，具體是指教育者善用思想政治和心理學的相關知識和方法來教育和引導大學生學會正確看待和應對挫折，從而幫助大學生進行心理識別，全面提升其抗挫折能力，并構筑心理防御機制的教育實踐活動。[3]

（二）大學生挫折教育方法

每一種教育方法的提出和運用，都是為提高教育效果和人才培養(yǎng)質量的目標而服務的。為幫助大學生進行心理識別，提高抗挫折能力，維護心理健康，教育方法的適當選擇對大學生挫折教育的實際效果起著決定性作用。[2]大學生挫折教育的方法有很多種，但主要方法就是與大學生的知、情、意、行四個方面有機統(tǒng)一。目前高校實施的挫折教育方法主要有正確認知挫折法、培育良好情緒法、鍛煉意志力法和積極防御法。

（三）大學生挫折教育方法創(chuàng)新

創(chuàng)新是人類社會進步核心動力和能量源泉，是指人們在認識世界和改造世界的過程中對原有的理論、原則、方法、觀點的突破和對以往實踐的超越。創(chuàng)新不僅是對前人成果的批判與繼承，還是對前人成果中優(yōu)秀部分的繼承與發(fā)展。大學生挫折教育方法的創(chuàng)新是指結合大學生心理發(fā)展實際需求和社會發(fā)展要求，豐富和發(fā)展原有的挫折教育方法，以實現(xiàn)功能性與實效性相結合的教育目標。

二、大學生挫折教育創(chuàng)新的具體方法

（一）挖掘大學生自身抗挫折潛能

大學生抗挫折潛能是指擁有健康心理素質的大學生在挫折情境中應對挫折和化解壓力時身體內部所激發(fā)出的自身潛在能量。挖掘大學生在應對挫折時的自身潛在能量是大學生挫折教育方法創(chuàng)新的一種有效的方式。

1.科學管理自己的情緒

大學生在挫折情境下，想要利用自身的抗挫折潛能來應對挫折，前提就是學會科學的管理自己的情緒。情緒是一種生理和心理的狀態(tài)總和，是集合思想、行為和多種感覺的狀態(tài)。情緒管理是指個人對主觀和客觀事物在人腦所反映出來的情緒和情感的有效控制和合理調制。當大學生在學習生活和日常生活中遭遇到挫折和困惑時要學會科學的管理自己的情緒，善于利用科學的方法調適和控制自己的情緒。大學生可以選擇運動法、肌肉放松法、聊天法等方式來排解和調制自己的負面情緒。

2.培養(yǎng)堅強的意志品質

在我國高校，大學生意志品質教育一直是思想政治教育和心理健康教育的重要內容。意志力堅強的人在困難和挫折面前仍能夠不懼挑戰(zhàn)，勇往直前。[4]意志力薄弱的人在困難和挫折面前就會畏懼退縮，甘愿落后。大學生要結合自身優(yōu)勢進行自我意志鍛煉與發(fā)展，培養(yǎng)自己吃苦耐勞的堅毅品質，以此來培養(yǎng)自己的意志力。

3.利用空椅子技術進行自我調適

空椅子技術是心理咨詢中使用頻率較高的一種技術治療手段，是幫助來訪者將內心活動反映到外部的方式之一。這項技術就是利用兩張椅子，要求來訪者輪流坐在兩張椅子上扮演內心沖突的一方和內心正常的一方，兩方持續(xù)進行對話交流，以其達到自身與環(huán)境的系統(tǒng)整合?？找巫蛹夹g的實質是來訪者進行角色互換和角色扮演。大學生在遭遇挫折和困難時就可以利用空椅子技術進行自我調適，達到自我心理壓力的排解和釋放。

（二）完善學校挫折教育環(huán)境

在我國，高校一直承擔著對大學生進行挫折教育的主要任務，但未能將挫折教育作為一門獨立的學科設立，仍將挫折教育作為思想政治教育和心理健康教育的內容來講授；高校對大學生進行的挫折教育活動多數(shù)是以理論形式開展的，缺乏實踐性和創(chuàng)新性。由此可見，完善挫折教育環(huán)境是大學生挫折教育創(chuàng)新研究的重要內容。

1.更新挫折教育理念

理念是人們在頭腦中對客觀事物反映出來的觀念形態(tài)。更新挫折教育理念是對高校挫折教育環(huán)境創(chuàng)新的理論前提。高校將大學生挫折教育作為一門獨立學科增設在大學生的必修課程中，并且設置專門的機構負責和監(jiān)督大學生挫折教育的開展情況；教師是大學生提高抗挫折能力的助力者，只有樹立正確挫折教育的理念，才能正確引導大學生，培養(yǎng)其優(yōu)秀心理品質；大學生自己也要正確認識挫折教育對自身發(fā)展的重要性，更新重視學科理論積累、輕視身心健康發(fā)展的理念。

2.開展挫折情境訓練

挫折情境是對大學生開展挫折教育活動的前提和基礎。情境的訓練可以有效促進大學生對挫折的真實感知。[5]通過大學生親身積累的經(jīng)歷和體驗來進行心理識別，可以增強抗挫折的能力。大學生自身可以創(chuàng)設極限挑戰(zhàn)等方式進行野營訓練；課堂上教師可以運用一些手段和技術來設計挫折的情境，使大學生融入其中。同時，鼓勵大學生積極參與社區(qū)服務、志愿者活動和社會實踐活動等來轉變大學生認知事物的態(tài)度，緩解自身的壓力，引導大學生正視各種困難和挫折，幫助他們在心理上走向成熟。

3.加強校園文化建設

加強校園文化建設是創(chuàng)新挫折教育的有效方法之一。校園文化建設包含三個重要部分，分別為校園物質文化建設、校園精神文化建設和校園制度文化建設，三者之間是有機統(tǒng)一的整體。對于校園物質文化建設，高?？梢栽O立挫折應對機構來提高大學生抗挫折能力，給教師和大學生提供可以開展活動的場所；對于校園精神文化建設，不僅要抓好顯性教育，開展例如升旗、勵志講座、宣誓等重要活動，更要通過校風、班風、和諧的人際交往關系等建設來抓好隱性教育活動的開展。[6]校園廣播典型榜樣人物的事跡，班級通過開展主體班會等豐富多彩的形式，將挫折教育滲透到大學生的日常學習和生活當中；對于校園制度文化建設，高校首先要明確制度文化是學校不可或缺的保障機制，其次要根據(jù)大學生的心理發(fā)展實際要求來完善學校的規(guī)章制度、組織機構和隊伍建設。

（三）優(yōu)化家庭挫折教育環(huán)境

開展心理健康教育活動，幫助大學生化解心理壓力，提高大學生抗挫折能力。家庭挫折教育環(huán)境的優(yōu)化和完善是不可或缺的關鍵因素，一個良好的抗挫折教育家庭環(huán)境的營造對于大學生自身抗挫折能力的提升起著事半功倍的效果。

1.營造和諧的家庭氛圍

家庭氛圍客觀存在于每個家庭環(huán)境之中，由家庭成員之間相互關系所形成的穩(wěn)定的行為環(huán)境。家庭氛圍的好壞對個體的生理和心理發(fā)展起著深遠的影響。大學生處在好的家庭氛圍之中就會健康快樂地成長，反之，如果處在問題家庭中就會身心發(fā)展不和諧，性格孤僻，容易被困難和挫折所牽絆。因此，從營造和諧的家庭氛圍的途徑出發(fā)去創(chuàng)新挫折教育方法是正確的選擇。在家庭的生活當中，父母要營造寬松、整潔的家庭環(huán)境，培養(yǎng)大學生良好的生活習慣，給大學生獨立自由的空間。和諧的家庭氛圍能促進大學生身心的健康發(fā)展，在心理識別、應對挫折、提高抗挫折能力等方面提供前提保障。

2.掌握正確的教育方式

家庭教育方式是父母在看管和教育子女時所采用的方法和手段。每個家庭的教育方式都各具特征，有的父母屬于嚴厲專制型，會采用支配和命令的教育方式，不善于顧及孩子的感受，常使孩子處于被動的狀態(tài)之中；有的父母屬于寵溺和順從型，會采用無限服從子女要求的教育方式，使孩子養(yǎng)成依賴和不獨立的性格，在遇到挫折和困難時就會不知所措；有的父母屬于過分保護和擔心型，極易對孩子造成社會適應能力差的影響；有的父母屬于不協(xié)調型，有時會嚴厲教育孩子，有時會放任自流，使孩子產(chǎn)生不良行為。家長要管理有度，適當給孩子自由的空間，經(jīng)常與孩子溝通交流，注意觀察孩子的心理變化，鼓勵孩子參加社會實踐活動，培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的心理品質。

3.注重情商的培養(yǎng)

情商是指個體在管理情緒、意志力和耐挫折力等方面所表現(xiàn)出來的品質。情商有高低之分，高情商的人在面對困難和挫折時會表現(xiàn)得越挫越勇，耐挫折能力高，具有堅強的意志品質；低情商的人在面對困難和挫折時會沮喪甚至畏懼，忍耐力低。在家庭挫折教育過程中，父母要善于培養(yǎng)孩子的情商，從過去只重視智商的培養(yǎng)轉化到情商和智商兩手抓的培養(yǎng)模式。高情商是大學生在未來走向社會應對挫折時不可或缺的品質。

（四）構建社會挫折教育環(huán)境

1.培育文明的社會風尚

社會風尚是社會發(fā)展過程中所提倡和推崇的一種的道德風尚,是引領社會發(fā)展的風向標。良好的社會風尚對社會發(fā)展起著推進作用。在構建社會挫折教育環(huán)境的前提下，就需要培育文明的社會風尚。網(wǎng)絡和媒體要以更開放和包容的心態(tài)去營造健康和諧的傳播空間。全社會成員都要培養(yǎng)艱苦奮斗，作風正派的好習慣，多傳遞社會的正能量。大學生更要以身作則，起表率和引導作用，以此來建立更加文明的社會風尚，構建社會挫折教育的良好環(huán)境，促進社會和自身的健康發(fā)展。

2.建立公平就業(yè)機制

近幾年，大學生因就業(yè)壓力、就業(yè)受挫等問題而輕生的事件頻繁發(fā)生，其中重要的因素就是大學生就業(yè)機制需要進一步的完善。完善就業(yè)機制需要以市場為導向，從大學生自身、學校、政府和法律規(guī)章制度這幾個方面出發(fā)。其中，市場要起到引領和導向作用，法律法規(guī)用來進行監(jiān)督、凈化就業(yè)環(huán)境，給畢業(yè)生提供更公平的就業(yè)機會。同時，政府也要鼓勵和倡導大學生進行創(chuàng)業(yè)，學校給予創(chuàng)業(yè)輔導，以此來凈化就業(yè)空間，建立公平就業(yè)平臺，減少因就業(yè)壓力而受挫的問題。

3.發(fā)揮自媒體挫折教育優(yōu)勢

當下，微博、微信等自媒體技術的快速發(fā)展，給挫折教育的方法創(chuàng)新提供了一個有益的平臺和渠道。相對于傳統(tǒng)媒體，自媒體具有傳播速度快、效率高、易接收等特點。大學生是易于接受新鮮事物的群體，是使用自媒體的主流軍。各高校的黨委和教師要利用自媒體平臺來向大學生推送社會正能量的事件、信息和榜樣人物等有利于大學生進行挫折教育的內容和活動；大學生自身也要善用自媒體技術，結合自身的身心發(fā)展特點去選擇性的接收關于心理健康培養(yǎng)和抗挫折能力提升等方面的知識，利用自助式的方法和手段來高效率地解決心理問題。

三、大學生挫折教育方法創(chuàng)新的意義

關注和探討大學生挫折教育方法創(chuàng)新問題，不僅豐富心理健康教育和思想政治教育的方法，在實踐中也起到了良好的指導作用。

(一)有利于拓寬挫折教育途徑，完善挫折教育機制

挫折教育機制的研究是大學生挫折教育重點探討的問題，其中，挫折教育方法是挫折教育機制的重要內容。方法的創(chuàng)新不僅可以拓寬挫折教育的途徑，使教師和學生有更多選擇挫折教育的方法，還可以完善挫折教育的機制，使挫折教育的工程更加系統(tǒng)，有利于國家教育事業(yè)的發(fā)展和人才戰(zhàn)略目標的實現(xiàn)。[1]

(二)有利于提高大學生抗挫折能力，促進其全面發(fā)展。

挫折教育方法的創(chuàng)新給高校的學生和教師提供了更多選擇挫折應對的方法和手段。教師可以根據(jù)每個學生的特點，有針對性的運用挫折教育的方法，實現(xiàn)高效服務學生的目標；學生也可以根據(jù)自身發(fā)展的特點選擇適合自己的應對挫折和困難的方法，以此來使自己走出挫折，重拾信心，全面健康的發(fā)展。

(三)有利于豐富思想政治教育和心理健康教育的方法，增強其實效性

挫折教育是思想政治教育和心理健康教育的重要內容。創(chuàng)新挫折教育的方法，也就是豐富和創(chuàng)新思想政治教育和心理健康教育的方法和途徑。[2]有利于思想政治教育和心理健康教育研究的內容更貼近大學生心理發(fā)展實際，具有針對性、實效性和普適性，進而實現(xiàn)教育活動的根本目標。

[1]習近平.五四青年節(jié)在同各界優(yōu)秀青年代表座談時的講話[N].光明日報，2013-05-04（02）.

[2]方鴻志.思想政治教育視域下大學生挫折教育研究[M].北京：中國社會科學出版社，2015：160-162.

[3]張耀燦，等.現(xiàn)代思想政治教育學[M].北京：人民出版社，2006：45-47.

[4]習近平.之江新語[M].浙江：浙江人民出版社，2013：75-80. [5]趙建平.葉華松.大學生挫折教育創(chuàng)新[J].教育評論，2010（6）：32-34.

[6]朱蘊麗.潘克棟.大學生挫折教育的創(chuàng)新[J].教育學術月刊，2012（8）：46-48.

Research on InnovativeM ethodsof College Students'Frustration Education

HEChao-nan,FANG Hong-zhi

(BohaiUniversity,Jinzhou Laoning 121000,China)

In view of the phenomenon that the contemporary college studentsshow the phenomenon ofmental fragility,mentaldisorder and abnormalbehavior,the psychologicalhealth education should be carried out in time to help the college students to dissolve the psychologicalpressureand improve theability ofanti frustration.Thispaperexplorestheeffectivemethodsofcollege students'frustration education from the four aspectsofm ining college students'own anti-setback potential,perfecting the educationalenvironmentof frustration,optimizing the family frustration education environmentand constructing thesocial frustration education environment.

college students;frustration education;methods;innovation

G448

A

1671-1084（2017）02-0044-04

DOI 10.16221/j.cnki.issn1671-1084.2017.02.010

2016-12-06

國家社會科學基金項目（13BKS088），遼寧省教育科學“十二五”規(guī)劃2015年度立項課題（JG15DB030），遼寧省社會科學規(guī)劃基金項目（L16BZZ001）

何超男，渤海大學馬克思主義學院2014級在讀碩士研究生，研究方向為思想政治教育與心理健康教育；方鴻志，博士，渤海大學教授，碩士研究生導師，研究方向為思想政治教育與心理健康教育。