周燕莉

母乳作為寶寶最天然的食物，是聯(lián)系媽媽和寶寶情感的最好的紐帶。然而，乳媽媽們難免遇到這樣或那樣的疑問。

生氣時喂奶，寶寶會煩躁不安

乳媽媽：有人說媽媽在生氣的時候哺乳會產(chǎn)生“毒奶”，請問媽媽的情緒會影響母乳的質(zhì)量嗎？

答：現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，情緒波動也比較大。如果媽媽正在氣頭上，最好先不要給寶寶喂奶，等情緒平復(fù)后再進(jìn)行。哺乳期媽媽的憤怒、焦慮、緊張、疲勞等，容易使奶水量變少甚至變色。媽媽在生氣時喂奶，不但在心理上對寶寶產(chǎn)生不良影響，使寶寶心跳隨著加快，變得煩躁不安，而且寶寶喝了這樣的奶水后往往容易腹瀉。

因此，要保持充足優(yōu)質(zhì)的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩(wěn)定自己的情緒，盡量保持平和的心境，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都有較好的作用。

母乳喂養(yǎng)兒不需要補充額外的水分

乳媽媽：有人說，純母乳已經(jīng)補充了新生兒所需的水分，因此不需額外給寶寶喂水，請問這種說法正確嗎？

答：母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需要補充額外的水分。即使在炎熱干燥的環(huán)境下，母乳仍然可以滿足寶寶所需要的水分，因為母乳中大約90%是水分。而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒常常會需要補充水分。

服用感冒藥期間喂奶要謹(jǐn)遵醫(yī)囑

乳媽媽：哺乳期的媽媽感冒了，還可以繼續(xù)給寶寶喂奶嗎？

答：感冒多為上呼吸道感染，可以繼續(xù)哺乳，但媽媽要加強個人衛(wèi)生，飯前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶時需戴上口罩，不要對著嬰兒呼吸。另外，感冒后母乳中也會有一定量的抗體，可以增強嬰兒抵抗力。但服用感冒藥期間最好遵醫(yī)囑。

吃得多并不會產(chǎn)生更多的乳汁

乳媽媽：吃得多真的可以催奶嗎？哺乳期媽媽的飲食會對寶寶造成影響嗎？

答：市面上確實有催奶的食療方，但是吃得多并不會產(chǎn)生更多的乳汁。因此，并不需要刻意吃任何食物來生產(chǎn)所謂的“足夠多有營養(yǎng)的乳汁”。乳汁產(chǎn)自血液，如果血液質(zhì)量沒有問題，就不必要擔(dān)心乳汁的質(zhì)量問題。

但是在最初的一個月，媽媽最好少接觸咖啡因。隨著寶寶胃腸道日漸發(fā)育成熟，也不需要因害怕引起寶寶不適而忌口，可以慢慢恢復(fù)到母乳喂養(yǎng)前的飲食習(xí)慣。