季吉

近日，由楊冪、趙又廷領銜主演的神話仙戀劇《三生三世十里桃花》正在熱播。當紅女星、有四小花旦之一稱號的楊冪雖然已經(jīng)是孩子的媽媽，演起少女來依然是青春洋溢，滿臉的膠原蛋白和逆天的好身材被粉絲稱為“少女辣媽”。那么你知道楊冪的養(yǎng)生方法是怎樣的嗎？一起與“健康達人”領略領略辣媽楊冪的時尚健康秘訣吧。

從出道至今，楊冪就一直是鎂光燈的焦點，但她始終堅信，作為藝人，不僅要工作努力 ，外形始終保持美麗，還必須要身體健康，有戰(zhàn)斗力。

作為明星，化妝已經(jīng)成為家常便飯，但是為了保護自己的肌膚健康，楊冪有自己的一套保養(yǎng)方法。不上節(jié)目不出席宴會的時候，她一定不化妝，不粘染脂粉，讓肌膚處于完全自然的狀態(tài)下，有閑暇時間就會做做面膜敷敷臉，讓肌膚吸收營養(yǎng)，更加健康。另外，楊冪表示常吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，也可以達到補血養(yǎng)顏的效果。平時的她會多吃一些對滋養(yǎng)身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，借由食補養(yǎng)生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳狀態(tài)。

楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材也常吸引大家的目光。她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。楊冪也羨慕男生可以打籃球 、踢足球，玩很多競技性十足的游戲，她喜愛的運動是羽毛球和健美操，但是因為工作檔期太滿， 根本無暇做這些方面的鍛煉，只能自己做點室內運動。楊冪很享受運動的時光，喜歡自己一個人做運動，她說生活作息不規(guī)律，但這絕不是放松自己的借口。她每天都會做仰臥起坐，喜歡游泳，走到哪里拍戲都帶著瑜伽墊。要征服觀眾和世界，健康才是王道！

健康的身體和活力十足的性格，就是演藝戰(zhàn)斗力的基礎 ，無論你是男是女，在演藝圈， 你都要有斗志，有體力。看著楊冪在閃光燈前活力十足的表現(xiàn)力，看著她纖細的身體，你就會明白，那些精彩的人生，得是有健康意識的熱血系女孩才能把握自如的！