高圓圓的極致素顏養(yǎng)生秘笈

鄭鑫藝

她，完美地演繹著人們心目中關(guān)于美麗的定義：清純，健康，超世脫俗。她，生來就好像是上天的寵兒，從未做過明星夢(mèng)，卻初登熒屏就以鄰家女孩般的清新自然贏得眾多男性影迷的追捧，成為家喻戶曉的明星；她，事業(yè)上取得了成就后，卻依然故我地做著自已喜歡的事情，享受著平凡女人的快樂生活。她就是有著清純玉女之稱的高圓圓。

大美女也是女生，高圓圓平時(shí)也喜歡吃各種零食。每天吃五顆杏仁，既能夠過一下零食癮，也可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫干燥；黑巧克力雖然熱量高，但是少量食用能夠提升身體新陳代謝。她曾經(jīng)在微博上說，只要選好零食，控制熱量，其實(shí)零食也能吃出健康。而日常生活中，高圓圓會(huì)保持自己飲食較為清淡，她會(huì)選擇西紅柿、胡蘿卜、藍(lán)莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁，既能清腸，又能有效清除體內(nèi)自由基，自然健康年輕。但值得注意的是，辛辣油炸類的食物是高圓圓盡量避開的。這些刺激性食物對(duì)身體無益之外，還會(huì)造成胃腸道的刺激。酒精、碳酸飲料、燒烤類食物高圓圓幾乎都不吃，她說：“雖然有時(shí)候嘴饞，不過養(yǎng)生也是需要有點(diǎn)毅力的?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/20/rrjk201705rrjk20170538-1-l.jpg" style="">

談到護(hù)膚和美容，高圓圓坦言，自己最喜歡的還是自然透明的感覺，不熱衷于濃妝。生活里的高圓圓都盡可能保持最簡單明朗的妝容。美麗的秘訣來自于天然有益的成分和豐富的營養(yǎng)補(bǔ)充，健康彈性而有光澤的肌膚才是美麗妝容的基礎(chǔ)。待在家里她很少化妝，這也是保持皮膚狀態(tài)良好的另一個(gè)手段，總之要盡量自然。除了保持肌膚本身的健康，睡覺也是她護(hù)膚的一大秘訣。高圓圓說：“睡覺對(duì)改善皮膚狀態(tài)真的特別管用。”

高圓圓對(duì)養(yǎng)生比較感興趣，還推薦周圍的朋友看中醫(yī)書籍。她喜歡東方的概念，相信東方智慧，還給大家推薦中醫(yī)養(yǎng)生的方式。自己學(xué)著按摩穴位、熏艾灸；根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變和自己身體的不同需要來泡制花茶，是很方便又容易做到的美容途徑；碰到牙齦腫痛上火等癥狀時(shí)，則會(huì)進(jìn)行刮痧或者拔罐等項(xiàng)目。不過她還是強(qiáng)調(diào)，并不是每個(gè)人都適合進(jìn)行中醫(yī)治療，要選擇適合自己的養(yǎng)生保養(yǎng)方法，才能有效保持年輕容顏和身材。