文/陸培軍（徐匯區(qū)華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校）

華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校開設(shè)老年心理健康講座

文/陸培軍（徐匯區(qū)華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校）

心理健康是人類健康的重要方面，老年人的心理健康問題往往容易被忽視。身體機(jī)能的下降、社交活動的減少、與小輩關(guān)系不和等問題常常會困擾老年朋友。2016年12月28日下午，華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校特邀請國家二級心理咨詢師聶磊嬿為社區(qū)居民開設(shè)講座，幫助老年人打開心結(jié)，樂享晚年。聶老師長期從事各種心理治療，擅長中老年團(tuán)體治療、家庭治療。

聶老師從老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)、老年人的心理變化、引起老年人情緒變化的因素等講起，讓老年人明白心理孤獨(dú)、心理空虛、情緒變化、記憶力減退、睡眠障礙都是引起情緒變化的重要因素。她又詳細(xì)講解了老年人常見的一些不良情緒，如抑郁、焦慮、恐懼、易怒，以及老年焦慮癥、老年抑郁癥、離退休綜合征、老年性疾病、空巢綜合征。最后，聶老師重點(diǎn)介紹了老年人如何才能幸福地享受晚年生活。她鼓勵老年人要改變傳統(tǒng)的“老了沒有用”的觀念，對年邁階段要有一個很好的準(zhǔn)備，要繼續(xù)活躍地享受老年生活，尤其是繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)發(fā)揮自己的長處，多與年輕人保持言語溝通及情感聯(lián)系，參與對自己身心有好處的活動。

講座過程中，居民們和聶老師有很多互動交流。通過講座，居民們也進(jìn)一步認(rèn)識到以健康為中心，瀟灑一點(diǎn)、糊涂一點(diǎn)，忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨，保持廣泛的興趣愛好和樂觀豁達(dá)的心態(tài)，唯有這樣才能做一個長壽快樂的老年人。