伍君儀

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天早上整理床鋪的人比不整理的人在晚上睡好覺的比例多出19%；75%的人反映，剛洗過的床單令人感覺舒服，會(huì)讓他們晚上休息得更好。

你家里是否有太多雜亂而多余的東西，例如你收到的很多生日卡、家里花園的肥料、做蛋糕的模子等。它們很少被用到，甚至根本沒用，卻占據(jù)了家里的空間。你還可能對(duì)它們產(chǎn)生了感情，不舍得清理。心理專家建議，你可以把它們送人或者直接扔掉，不舍得就拍下照片再扔。你也可以找一個(gè)新的地方存放它們，這樣家里就整潔多了。

你的工作很忙，而整理家居需要花大量的時(shí)間?？吹揭晃葑拥臇|西要收拾，你可能打退堂鼓。但是如果家里很亂，你的工作效率也會(huì)下降，空余時(shí)間減少，形成惡性循環(huán)。對(duì)于任何艱巨的工作，解決方案是“螞蟻搬家”——每天花30分鐘整理家居，如果沒有那么多的時(shí)間，就花15分鐘，實(shí)在沒有時(shí)間就花10分鐘。