☉廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 胡云峰

夏季，該不該穿襪子

☉廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 胡云峰

隨著夏季的到來(lái)，人們逐漸穿得清涼，腳也跟著清涼起來(lái)。很多老年人也“拋棄”了襪子，換上清涼的涼鞋。襪子對(duì)足部具有保護(hù)作用；另外，襪子還可以減輕鞋子對(duì)足部皮膚的摩擦，一定程度上減輕雞眼、胼胝等因摩擦引起的皮膚病。那么，我們應(yīng)該如何穿好襪子呢？

好鞋還需好襪配

夏季，由于天氣炎熱，很多人開(kāi)始穿著涼鞋或拖鞋，為了方便或是美觀，所以不穿襪子。但是，有穿襪子習(xí)慣的人卻對(duì)這一行為提出了質(zhì)疑，認(rèn)為穿襪子對(duì)足部有保護(hù)作用，且還可以吸汗防腳臭。那么，夏季到底該不該穿襪子呢？對(duì)于夏季是否需要穿襪子，還是要具體問(wèn)題具體分析。

穿襪子的初衷是保護(hù)足部，隨著社會(huì)的進(jìn)步，其保護(hù)作用逐漸減弱。對(duì)于夏季是否穿襪子，還是要根據(jù)情況而定。其中，最關(guān)鍵的就是鞋子的質(zhì)地，如果鞋子是皮制的或質(zhì)地偏硬，即使是涼鞋或拖鞋，也建議穿好襪子。這樣可以最大限度減輕鞋子對(duì)足部的摩擦。

由于大多數(shù)老年人都有退行性骨關(guān)節(jié)病變，有腰痛、腿痛等癥狀，所以走路姿勢(shì)會(huì)發(fā)生改變，腳部的受力部位也就隨之改變，從而導(dǎo)致雞眼、胼胝的發(fā)生。如果加之鞋子質(zhì)地較硬，那么患病幾率會(huì)大大增加。對(duì)于質(zhì)地柔軟的鞋子如布鞋，是否穿襪子可根據(jù)個(gè)人喜好。但同時(shí)提醒，不穿襪子要做好防蚊蟲(chóng)叮咬的工作。

夏季選襪有講究

由所述可見(jiàn)，襪子在夏季還是有其存在的必要性。那么，夏季應(yīng)該如何選購(gòu)襪子呢？

純棉襪是首選。夏季選擇襪子應(yīng)該以輕薄、柔軟、透氣為主，材質(zhì)以純棉最佳。需要注意的是，選購(gòu)襪子并不是棉含量越高越好，100%棉制的襪子易破、彈性差，所以市面上的棉襪通常會(huì)加入如氨綸、滌綸或錦綸等具有高強(qiáng)度、耐磨性的材料，使得襪子更加耐磨耐穿，增加了襪子的彈性。建議選購(gòu)含棉量達(dá)70%至80%的襪子即可，此類(lèi)襪子既吸汗透氣又耐磨耐穿。

選購(gòu)時(shí)要試穿。選購(gòu)襪子時(shí)，試穿是一個(gè)非常好的檢驗(yàn)襪子的方法。如果穿上去感覺(jué)不適，如雙腳有緊繃、刺癢、明顯勒痕等，說(shuō)明襪子不合適，也可能是襪子比較劣質(zhì)。劣質(zhì)的襪子在水洗后會(huì)變形，纖維結(jié)團(tuán)，導(dǎo)致各個(gè)部位不均勻，不僅不能起到保護(hù)作用，可能還會(huì)增加腳部的摩擦。

松緊要適宜。如果穿著舒適，也要注意以下幾個(gè)方面，如襪口和襪筒要松緊合適，襪底要松，襪后跟大，襪表面光滑。襪口過(guò)緊可能會(huì)影響足部血液循環(huán)，對(duì)皮膚不好，太松則可能不跟腳，影響舒適感。

提到襪子，就不得不提腳氣。要知道，穿襪子習(xí)慣不當(dāng)也可能引來(lái)腳氣。首先，襪子要曬干后穿著。最近雨水充裕，襪子的更換也比較頻繁，有些人在襪子未完全曬干前就穿，此時(shí)很容易引來(lái)腳氣。

除此以外，襪子清潔也要注意。如果已患有腳氣，襪子要單獨(dú)清洗。有些患有腳氣的人將襪子與內(nèi)褲一起丟進(jìn)洗衣機(jī)清洗，可能導(dǎo)致股癬，即大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)紅斑、瘙癢。

（摘自《老人報(bào)》）