⊙中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科 羅瑤佳

最常見的洗臉法讓你越洗皮膚越差

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洗臉這個動作，每個人都會。從小洗到大，已經(jīng)進(jìn)行了成千上萬次的實踐，還要學(xué)嗎？正因為這樣，一旦洗臉的方法不對，就很可能洗錯成千上萬次。這樣日積月累，可能就會對臉部的皮膚造成不可逆的傷害。

用鹽、小蘇打搓鼻子

很多人受頑固的黑頭所困，于是用盡各種辦法想把鼻子毛孔里的臟東西搓出來、擠出來。但是，用這些大力摩擦、拉扯皮膚的方式，效果只能是一時的。鼻子里的東西今天出來明天又填滿，不知不覺反而毛孔越來越大，得不償失。

用牛奶、淘米水洗臉

很多人想要美白皮膚，就用白色的東西洗臉，比如：牛奶、淘米水、薏米水等。但是，不是用白的東西洗臉就能把臉洗白，這種做法真是太小看皮膚的屏障功能了。因為角質(zhì)層的天然保護(hù)作用，這些白色的東西都是無法經(jīng)皮膚吸收的，也就更無法改變黑色素，從而讓你變白了。而且，這樣做還有可能導(dǎo)致皮膚過敏等，真的不建議大家嘗試。

用太熱或者太冷的水

網(wǎng)上有這么一種貌似有道理的說法：要用熱水洗臉才能讓毛孔擴(kuò)張，把臟東西洗出來，再用冷水洗臉讓毛孔縮回去?？墒菍嶋H上，隨著水溫擴(kuò)大縮小的主要是血管，而不是毛孔。

皮膚保持紅潤，主要在于面部皮膚的血管，過熱或過冷的水，都會刺激血管擴(kuò)張或收縮，這樣做特別傷皮膚。長時間這樣做可造成皮膚松弛或損傷，對皮膚有很強的刺激作用。所以，洗臉的時候，溫水最好。

用磨砂膏太頻繁

皮膚最外面是角質(zhì)層，也是皮膚屏障最主要的一層，皮膚屏障功能包括物理屏障、化學(xué)屏障、免疫屏障等。磨砂膏里面的那些顆粒，有天然的，比如砂糖、魔芋顆粒，也有合成的，比如塑料等。

這些材料之間本身的差別就很大，再加上每次磨砂的力度、時間都很難把握，很容易把皮膚磨出看不到的小傷口，反而造成傷害。磨砂膏的適用人群為：角質(zhì)層較厚、無皮膚敏感，毛孔粗大、多油等情況。正確的用法是：在正常潔面的基礎(chǔ)上，輕柔按摩于需要加強清潔的局部。

不是說使用磨砂膏不好，但如果盲目使用磨砂膏，尤其是不正確使用磨砂膏，會大大破壞皮膚屏障，慢慢就會讓皮膚又薄又敏感。此時如果想再修復(fù)皮膚屏障，可就是難上加難了。

一天洗太多次

夏天愛出汗，所以很多人喜歡頻繁洗臉來保持面部清爽的感覺。但是，如果洗臉次數(shù)太多，皮膚表面的油脂不足，皮膚就會默認(rèn)“油太少”，接著分泌更多油脂，因此這樣反而會越洗越油。

洗完臉靠風(fēng)干

洗完臉不擦干，會讓表面的水分蒸發(fā)，同時帶走更多的水分，皮膚表面會更干，所以面部不建議風(fēng)干。同樣道理，有些人在皮膚敏感發(fā)紅、發(fā)熱，或者皮膚干燥的時候，喜歡往臉上噴噴霧來讓自己舒服一點。用了噴霧之后，也一定要及時擦上補水、鎖水的產(chǎn)品。否則噴在臉上的水分也會很快蒸發(fā)，反而會使皮膚越噴越干。

用毛巾搓臉

很多人覺得用手洗臉太過溫柔，恨不得用搓澡巾搓搓搓。但是，由于特殊的皮膚生理結(jié)構(gòu)，嬌柔的面部是經(jīng)不起如此重搓的。局部摩擦?xí)碳てつw，導(dǎo)致皮膚敏感。尤其是顴骨等骨性部位，摩擦之后還特別容易出現(xiàn)色斑。

最后，一起復(fù)習(xí)一遍洗臉的正確動作：充分清潔面部，建議每天早晚各洗臉1次，然后根據(jù)自己的需要選擇不同清潔力的潔面產(chǎn)品；使用1～2克潔面產(chǎn)品，以面部容易出油的額頭和鼻子兩側(cè)為重點，用手指輕輕畫圈涂抹后，再用流動的清水清潔10～20次。

洗完臉之后，及時用干凈毛巾擦干，然后馬上開始保濕，不要“裸臉”。

（摘自《健康時報》）