新副刊·家庭
過去很多年,每次回家過年母親總要正兒八經(jīng)地和我談?wù)劶沂?,我滿心不耐煩。后來我一想,即便我未曾認(rèn)真對待母親正兒八經(jīng)的談家事,但已經(jīng)客觀上滿足了她的溝通需求。
而老年男子要和子女和睦相處,其實非常不容易。一是不善表達(dá)、溝通。哪怕是像我這樣受過一些教育,性格也算溫和,也還算孝順的兒子,也會覺得和父親的溝通極其不易。多說幾句就有可能莫名其妙地大吵一番,有時自己也動氣。二是老年男子一旦沒有了事業(yè),在某種意義上就退出了部分家庭生活,但老年婦女卻不會退出。我父親和叔伯們都在年齡不算大的時候宣布自己是“老年人”,要過“退休”生活,“吃兒子”的。他們基本上都成功了。可問題是,一旦“退休”,老年婦女還繼續(xù)操持家務(wù),而老年男子就不再是家庭生活的軸心,各種不適應(yīng)隨之而來。
多數(shù)老人在子女成家立業(yè)后就主動“交權(quán)”,想象著自己可以安享晚年??墒?,他們未曾預(yù)料的是,他們在生活上其實面臨巨大挑戰(zhàn)。比如,家里吃飯的時間不再就著老年男子,飯桌上雖坐主位,兒孫們卻容易在不經(jīng)意間損害其尊嚴(yán)。
現(xiàn)在想來,年近七十的父親之所以會通過不斷講述他年輕時的遭遇來傾訴他現(xiàn)在的諸多委屈,其實是家庭生活轉(zhuǎn)變的一種表現(xiàn)。當(dāng)他在宣布他“退休”時,內(nèi)心對“退休生活”一定是憧憬萬分的。他也的確按他的想象過老年生活,喝茶、下棋、打牌……可是,這只是他個人的生活,并不是家庭生活。而在某種意義上說,和母親相比,他的家庭生活經(jīng)驗顯得過于貧乏。母親雖是嘮叨,但這卻是她與兒女們有效溝通的方式。
既然沖突難免,“學(xué)會做老人”也就變得異常重要。家鄉(xiāng)很多老人到了一定年紀(jì),就主動戒煙戒酒。當(dāng)那些男人們還不是老人,還沒宣布退休,還未主動放棄其家庭主宰的時候,不良嗜好是他的一種權(quán)力,兒孫們得適應(yīng)??蓡栴}是,一旦老人們主動放權(quán),就很難再有這種特權(quán),而兒子兒媳們卻在培養(yǎng)新的特權(quán),比如打牌賭博,一日三餐想吃就吃、不吃就不吃,早上睡懶覺……
我一直都從健康角度去考慮老人的戒煙戒酒問題,可對于老人而言,抽煙喝酒或許更是一種特權(quán)的象征。他們雖是老人,要“吃兒子”的,但仍然抽得起煙、喝得起酒,說明其家庭地位并未降低。乃至于還可以炫耀,他們的子女多么地孝順。
(觀察者網(wǎng))
這兩天我在溫哥華拜訪了一些華人大佬,其中一位跟我講了一個故事特別有意思。他說他小的時候?qū)λ绊懽畲蟮氖撬哪棠?,他的奶奶不識字,也寫不了東西,卻是一個對氣候和身體比較敏感的人。他小的時候,如果感冒發(fā)燒,奶奶會拿一些紅糖姜水煮給他喝;如果睡得不好,可能會給他喝一些除濕的茶;如果食物不消化,可能會給他服一些磨成粉的雞內(nèi)金;如果跌打扭傷了,知道在哪里撥撥筋,讓氣血暢通……他的奶奶照顧家人幾十年,去世的時候都90多歲了。
其實我自己的外婆也是這樣的一個人,她已經(jīng)將近30年沒有感冒過了。她未必可以照顧家里面其他人,因為其他年輕人都覺得她的方法比較老套,但是她把自己照顧得很好,身體甚至比我媽還好。我的外婆每天早晨睡醒之后先叩齒,用手擦臉,然后捏手捏腳,順著肝膽經(jīng)敲打,用呼吸吐納法發(fā)出不同的聲音去釋放內(nèi)臟里的濁氣。
然后她也知道在什么時候該喝什么樣的湯,什么時候該喝什么樣的水。最簡單的是她每天吃完肉之后,都會喝一碗比較熱的開水。她知道油脂在腸胃里面,如果水溫比較高的話就容易化得開。這幾乎是一種生活的常識。其實生活就是這么簡單,也許她沒有太多的道理,但是她用了接近于零的預(yù)算,保證了她過去這30年的健康。
在一個消費主義盛行的年代,我們花了太多的成本去向外求,購買各種健康保健品和醫(yī)療服務(wù)。其實當(dāng)我們回想家里面的長壽老人時,你不得不相信,他們用他們活得足夠長的壽命告訴我們:健康不一定要花很多錢,只是需要你有一些簡單的、正確的健康觀念,并且持之以恒地練習(xí)和堅持。
(《特別文摘》)
鄰居張奶奶和老伴兒已經(jīng)結(jié)婚五十多年了,他們是小區(qū)里出了名的模范夫妻。早起上班,時常會看見他們兩個手拉著手,去菜市場買菜;晚上下班回來,時常會看見他們兩個手拉著手,在小區(qū)的花園里散步。有時望著他們的背影,內(nèi)心里總是涌動著莫名的深情和感動。
有一次,我終于按耐不住內(nèi)心的好奇,偷偷地向張奶奶請教幸福婚姻的秘笈,她認(rèn)真地說道:“清秋啊,當(dāng)你把你的伴侶當(dāng)成恩人時,他做的每一件事情,對于你來說都是意料之外的驚喜;他的存在和陪伴本身,就是用生命在兌現(xiàn)著自己的承諾;他的優(yōu)點和缺點于你而言,都有值得欣賞和贊美的閃光處。常常懷著感恩的心與所愛的人相處,內(nèi)心里自然而然就會充盈著富足而又美好的喜悅,久而久之,你的伴侶也會被你內(nèi)心的光亮所感染,他也會學(xué)著用同樣的方式來回應(yīng)你。反之,當(dāng)你把你的伴侶當(dāng)做仇人時,但凡對方所做的每一件事情,你都會覺得是理所當(dāng)然的,是可以找到一百個理由去挑剔的,久而久之,對方就會厭煩、悲觀、不自信,一見到你就會本能地處于自我保護和對立的情緒之中。”
“像我和我老伴兒,我們今年都已經(jīng)七十多歲了,哪還能像你們年輕人,還有那么多年的活頭,到了我們這個年紀(jì)你就會知道,早晨起床時,我們最害怕的就是另一方永遠(yuǎn)也不會醒來,所以啊,能夠見面的每一天,對于我們來說都是上天的恩賜和偏愛,哪還舍得去吵架啊……”
張奶奶的話,是我來到這人世間,所聽到過的最動聽的“情話”,這番話讓我感動,讓我心動,也讓我對未來的人生充滿了無限的希望和感謝。
(人民網(wǎng))
房子住得不舒服
老人大部分時間都是待在家里,如果房子住得不舒服,比如感到潮濕、陰冷、吵鬧、光線不足等,千萬別“將就”,否則家就會變成疾病和危險的溫床,使老人容易患上風(fēng)濕、神經(jīng)衰弱或是發(fā)生意外等;如果床、沙發(fā)等用著不舒服,會影響老人的休息,損害健康狀況;家里布局不合理會使老人行動不便,使老人容易跌倒、撞傷等。
此外,生活在不舒服的環(huán)境中還會影響心情,進而誘發(fā)疾病。有老人的房間必須濕度適宜(45%-65%);光線充足,保證白天有足夠時間的陽光照射,夜晚房間光線不影響活動;周圍環(huán)境要足夠安靜;家具擺放有序,并且最好不要有尖角,以防受傷。
陶氏杜邦農(nóng)業(yè)事業(yè)部大中華區(qū)總裁黃田強介紹說:“科迪華?(Corteva)這一名稱承載了公司愿景以及以科學(xué)塑造未來農(nóng)業(yè)的信念。作為專注農(nóng)業(yè)的企業(yè),豐富生產(chǎn)者和消費者的生活,推動子孫后代的進步是我們努力的目標(biāo),而在塑造未來農(nóng)業(yè)的道路上,我們相信科技創(chuàng)新將為包括中國農(nóng)民在內(nèi)的全球種植者啟迪農(nóng)業(yè)智慧,照亮豐產(chǎn)和繁榮的未來?!?/p>
打掃衛(wèi)生不方便
體力下降、關(guān)節(jié)疼痛等使老人做起家務(wù)活來十分不便,此時也不要覺得稍微累一點沒關(guān)系,應(yīng)及時告知兒女,尤其是家中有霉味或其他異味時,更要請他們幫忙打掃,否則還會刺激呼吸道或引起其他疾病。
老人打掃房間時不要“逞強”,一些不便打掃的地方,如窗戶、燈、電器等,要請兒女或鐘點工打掃。
老兩口在家寂寞
退休后,有些老人的生活變得單調(diào)了起來,常常感到寂寞無聊,想跟兒女聊會兒天,卻害怕耽誤他們的時間。老人如果不及時將心中的寂寞排解出來,會加重郁悶的感覺,久而久之,就會抑郁成疾。
身體有些不適
有些老人怕兒女擔(dān)心,有了不適也不說、不治,或是獨自去醫(yī)院看病、瞞著病情,這樣不僅會貽誤病情,發(fā)病時還會錯過最佳的搶救時機。
老人如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時告訴身邊的人,并及時到醫(yī)院檢查;每次檢查后要將詳細(xì)結(jié)果告知兒女,讓家人“心中有數(shù)”;不要覺得病好了就擅自停藥;告訴家人常吃的藥都放在哪里,便于在意外發(fā)生時家人能及時找到。
自己的財務(wù)狀況
年紀(jì)大了,記憶力會衰退,防備心也會減少,使得老人有時無法正確支配自己的財產(chǎn)。老人不妨把銀行密碼,存折和貴重物品存放的位置告訴兒女,讓他們幫忙管理,防止將其遺忘或上當(dāng)受騙。老人平時還可以記賬,不僅能清楚地知道自己的財務(wù)狀況,同時還能鍛煉大腦,預(yù)防認(rèn)知障礙癥。
(《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》)