王大春

摘 要 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在多樣化的體育運(yùn)動(dòng)選擇中逐漸受到重視，從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的功效看有助于鍛煉者身體素質(zhì)的提高，但是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一門專業(yè)性的體育運(yùn)動(dòng)存在著一些規(guī)定性的技術(shù)操作要領(lǐng)，對(duì)于技術(shù)的掌握可以使得訓(xùn)練的效果事半功倍。接發(fā)球技術(shù)的掌握需要從最基本的技術(shù)要素著手，規(guī)范化自己的各項(xiàng)手勢(shì)動(dòng)作，在力度上配合訓(xùn)練效果才會(huì)有效。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球接發(fā)球力度

網(wǎng)球比賽中發(fā)球能夠給對(duì)方一種壓迫感，對(duì)于好的發(fā)球可以贏得主動(dòng)的機(jī)會(huì)，但是一個(gè)效果不好的發(fā)球?qū)?huì)給自己帶來被動(dòng)的局面。所以要想在比賽中保持不敗的地位，不僅要有好的發(fā)球，接發(fā)球同樣顯得十分重要。網(wǎng)球比賽中的發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)是相互對(duì)抗、相互制約的一對(duì)孿生技術(shù)。對(duì)于一名優(yōu)秀的網(wǎng)球選手來說，一場(chǎng)比賽中大約一半的得分是從接發(fā)球開始。隨著發(fā)球技術(shù)的不斷提高，接發(fā)球的重要性也也愈來愈加引起人們的重視。

一、網(wǎng)球訓(xùn)練的接發(fā)球技術(shù)評(píng)估要素

網(wǎng)球訓(xùn)練中接發(fā)球技術(shù)是由一定的操作技巧的，同時(shí)對(duì)于一個(gè)接發(fā)球的好壞也存在一定的技術(shù)評(píng)估要素，根據(jù)這些要素來判斷球的好壞。盡管接發(fā)球的基本動(dòng)作與正常的擊落地球動(dòng)作非常相似，但比賽中的情形完全不同，因?yàn)榘l(fā)球的一方有機(jī)會(huì)給接發(fā)球的一方制造更大的壓力。網(wǎng)球的發(fā)球需要手臂上的力度發(fā)揮出來，所以針對(duì)個(gè)人體質(zhì)上的不同會(huì)出現(xiàn)不同的發(fā)球方法，這些方法在使用的力度方面就表現(xiàn)出不同。所以，要想在網(wǎng)球比賽中取得勝利，在接對(duì)手的發(fā)球時(shí)，一定要選擇一種合適的接發(fā)球類型。

在接發(fā)球時(shí)主要的是看對(duì)手的發(fā)球速度和發(fā)球角度，速度太快和角度太大會(huì)給對(duì)我方一種措手不及的反應(yīng)，造成我方會(huì)因?yàn)榍蛩偬旌徒嵌忍蠖鵁o法及時(shí)的運(yùn)用技巧擊球反攻，從而能夠給讓對(duì)方有充足的時(shí)間來應(yīng)對(duì)我方的擊球。因此，要想在接發(fā)球上不被對(duì)手壓制的話，那么最好的方式就是選擇有針對(duì)性的接發(fā)球。接發(fā)球的基本類型有兩種：進(jìn)攻型和防守型。因此接發(fā)球的速度和角度也是成為衡量接發(fā)球質(zhì)量的主要因素之一。

當(dāng)然一味的求速而不考慮接發(fā)球的質(zhì)量很有可能將球打出底線或造成擊球下網(wǎng)的后果，最終丟失自己的接發(fā)球機(jī)會(huì)。在接發(fā)球中一定要掌握接發(fā)球的力度使球主要降落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，在對(duì)方防守較為薄弱的地方落球，從速度上保證對(duì)方未能及時(shí)的接球。評(píng)估接發(fā)球的好壞就看球的落點(diǎn)是否恰當(dāng)合適。

在接發(fā)球中對(duì)于接發(fā)球的速度、角度以及落點(diǎn)把握是一個(gè)好球員最基本的要求，當(dāng)然一個(gè)球員在打球時(shí)都受到自己固定的接發(fā)球習(xí)慣影響，所以在長(zhǎng)期的磨合中很難從接發(fā)球的速度、角度以及接發(fā)球的落點(diǎn)中來取得接發(fā)球的優(yōu)勢(shì)，但是從接發(fā)球的技巧上可以使接發(fā)球發(fā)生旋轉(zhuǎn)，這樣接發(fā)球?qū)⒛軌蚪o對(duì)手一種無法準(zhǔn)確判斷的感覺，最終取得優(yōu)勢(shì)。

二、網(wǎng)球訓(xùn)練的接發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

站位和步法至關(guān)重要的。球員必須有一個(gè)穩(wěn)健的準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便快速地回?fù)羧魏晤愋偷陌l(fā)球，并將全部注意力集中在發(fā)球手的拋球動(dòng)作。發(fā)球手擊球時(shí)，球員應(yīng)向前跨步，觸球時(shí)應(yīng)力求將整個(gè)身體重心前移，以便在擊球時(shí)使用線動(dòng)量。

接發(fā)球由一整套的動(dòng)作，在接發(fā)球前要有準(zhǔn)備姿勢(shì)和引拍。當(dāng)使用進(jìn)攻型的接發(fā)球時(shí)，球員應(yīng)使用合適的正反手握拍法。當(dāng)使用防守型接發(fā)球時(shí)，如果對(duì)來球來不及作出反應(yīng)，球員可能不得不使用中間握拍法（即大陸式握拍法）。然后向前揮拍和觸球。使用進(jìn)攻型接發(fā)球的向前揮拍與球拍帶上旋的落地球的軌跡相似。觸球區(qū)通常比正常的擊帶上旋的落地球的觸球區(qū)更高，更靠前。防守型接發(fā)球的向前揮拍通常與截?fù)魰r(shí)球拍的軌跡或擊直線落地球時(shí)球拍的軌跡相似。最后就是隨球動(dòng)作。使用進(jìn)攻型接發(fā)球的隨球動(dòng)作與擊帶上旋的落地球的隨意動(dòng)作相似，使用防守型接發(fā)球隨球動(dòng)作，根據(jù)發(fā)球的力量與正常的截?fù)艋蛄杩諗r擊的隨球動(dòng)作相似。

三、網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方式

網(wǎng)球接發(fā)球需要長(zhǎng)期的練習(xí)才能夠熟練的掌握相關(guān)的技巧，但是對(duì)于練習(xí)也要采取正確的方式，一般而言在網(wǎng)球的接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練中最好是將發(fā)球與接發(fā)球的訓(xùn)練結(jié)合在一起，這樣我們不僅可以練習(xí)好接發(fā)球技術(shù)，同時(shí)對(duì)于不同的發(fā)球我們也能夠有一定的了解。

在最開始技術(shù)還不是很熟練的情況下，我們可以采用接發(fā)直線的練習(xí)。此目的是鞏固接發(fā)回?fù)糁本€的能力。在此基礎(chǔ)之上，我們可以采用單打接發(fā)球控制，這樣做是為了鞏固底線接發(fā)落點(diǎn)的能力。練習(xí)達(dá)到一定的效果以后，我們就可以快速接發(fā)球練習(xí)，半場(chǎng)發(fā)上接上連貫性控制練習(xí)以及發(fā)上練習(xí)和發(fā)上接發(fā)練習(xí)了，這些練習(xí)的目的也都是為了進(jìn)一步的強(qiáng)化網(wǎng)球選手的底線接發(fā)球的能力。

網(wǎng)球的訓(xùn)練方式中還一定要注意的是將網(wǎng)球擊球的力度與身體的姿勢(shì)相互協(xié)調(diào)起來，從而激起身體的能量保證球能夠準(zhǔn)確的到達(dá)落地地點(diǎn)。在網(wǎng)球的訓(xùn)練中要注意根據(jù)自身的使用習(xí)慣來握拍或者擊球，對(duì)于姿勢(shì)的要求也不一定是固定的，只要是適合自身的訓(xùn)練方式都可以利用，但是必須在保持科學(xué)的基礎(chǔ)上。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最重要的是就是發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)。接發(fā)球的練習(xí)需要掌握一定的技巧，運(yùn)用正確的方式來練習(xí)，同時(shí)在接發(fā)球中能夠適當(dāng)?shù)牟扇∫欢ǖ墓?jié)奏才能夠起到事半功倍的效果。

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