正月

借助多媒體技術(shù)和社群，乏味的體能訓(xùn)練也玩嗨了。

每一滴汗水與每一下心跳都好像能與別人分享——與擺滿跑步機(jī)、健身器的健身房不同，跑步貓的健身房里，更引人注目的是大屏幕和閃爍的地板。

每個(gè)參與者會(huì)拿到助理教練發(fā)放的健身手環(huán)，戴上進(jìn)入訓(xùn)練教室之后，運(yùn)動(dòng)當(dāng)下的心率和基于身體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的卡路里值就會(huì)整齊地展示在LED屏上，而地板上閃爍的健身色塊會(huì)幫助參與者完成教練的指令。比如站位位置、拉伸幅度，以及跑動(dòng)引導(dǎo)軌跡。

在動(dòng)感的音樂(lè)與酷炫的視覺(jué)氛圍下，參與者會(huì)集成圓圈借助集體力量或分組進(jìn)行訓(xùn)練，分組訓(xùn)練時(shí)，地板上的光標(biāo)會(huì)成為小組間競(jìng)賽的指引，輸了的一方會(huì)以俯臥撐作為“懲罰”，樂(lè)于借此炫耀自己肌肉的人不會(huì)錯(cuò)過(guò)這樣的機(jī)會(huì)。

在所有的課程中，還有助理教練端著相機(jī)拍攝，下課離開(kāi)教室時(shí)，照片就會(huì)傳到每個(gè)人的手機(jī)里，朋友圈的健身美圖就這樣“刷”了起來(lái)。

增加趣味性

與大多數(shù)健身項(xiàng)目相比，體適能訓(xùn)練以枯燥“著稱”。類似深蹲、俯臥撐等動(dòng)作都“虐”得很，因此參與者往往難以堅(jiān)持。前水晶石副總季斐翀（現(xiàn)跑步貓聯(lián)合創(chuàng)始人）在愛(ài)上跑馬拉松之后，在為提升自己的“PB”（個(gè)人最好成績(jī)）中，了解到體適能訓(xùn)練的特點(diǎn)——在空?qǐng)龅厣弦酝绞钟?xùn)練為主，大多借助自重，很少使用大型輔助器械。

季斐翀與健身教練朋友聊起，覺(jué)得自己過(guò)往使用多媒體技術(shù)展示企業(yè)產(chǎn)品和方案中有些經(jīng)驗(yàn)，可以應(yīng)用在體適能訓(xùn)練中以增加趣味性。前一兆韋德教練技術(shù)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人柳欣，在一兆韋德負(fù)責(zé)培訓(xùn)教練、健身課程產(chǎn)品開(kāi)發(fā)等工作，他和季斐翀一起創(chuàng)辦了跑步貓?bào)w能訓(xùn)練中心，并成功自主研發(fā)出借助可穿戴設(shè)備與多媒體技術(shù)，集軟硬件一體的HOLOFITTM全息訓(xùn)練區(qū)。

從2014年11月上海浦西的第一家實(shí)體店開(kāi)始，到北京光華路和上海浦東店，跑步貓有了單店400、500名會(huì)員。不過(guò)，和傳統(tǒng)健身房“沖動(dòng)辦卡卻常常犯懶不去”不同，跑步貓的會(huì)員活躍度相對(duì)較高。

跑步貓的門口有一段村上春樹(shù)的話：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)才更為重要。在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己?！睘榱舜偈惯@些25～35歲、70%為女性的會(huì)員克服體適能訓(xùn)練中的痛苦與不自信造成的懶惰，從前臺(tái)接待到課程設(shè)置以及社群互動(dòng)等環(huán)節(jié)，都注重加強(qiáng)人情味。

在季斐翀看來(lái)，運(yùn)動(dòng)始終是件很“Physical”的事情，科技手段只是提供便利的工具：微信可以很方便地約課，關(guān)鍵是本人要到場(chǎng)。和將后臺(tái)數(shù)據(jù)呈現(xiàn)在大屏幕上的技術(shù)同樣重要的是，前臺(tái)姑娘會(huì)給首次參加課程的人贈(zèng)送減重目標(biāo)明信片，希望參與者記住自己的鍛煉目標(biāo)，當(dāng)然也會(huì)關(guān)注每節(jié)課后學(xué)員的感受。參加同一課程的會(huì)員在加入微信群之后會(huì)自發(fā)組織例如“善行益公里”等公益跑活動(dòng)，跑步貓會(huì)提供免費(fèi)的教練指導(dǎo)……

除了單項(xiàng)課程之外，跑步貓還有針對(duì)不同人群的專門訓(xùn)練營(yíng)，這是針對(duì)某一目標(biāo)的集中訓(xùn)練。一個(gè)名叫“女神記”的訓(xùn)練營(yíng)，面向全職媽媽，除了健身課程之外，還有插花、茶藝講座，讓會(huì)員之間增加了解，進(jìn)而成為朋友，更成為督促和鼓勵(lì)彼此鍛煉的“戰(zhàn)友”。而針對(duì)超重人群的訓(xùn)練營(yíng)，會(huì)有更直接的“真金白銀”獎(jiǎng)勵(lì)：每減掉1公斤，就能得到返現(xiàn)200元的獎(jiǎng)勵(lì)。據(jù)說(shuō)，目前的最高紀(jì)錄是減重30公斤。

To B模式

擁有會(huì)員的實(shí)體店，在跑步貓的商業(yè)模式中還發(fā)揮著展示功能。去年9月，跑步貓?jiān)谏虾?guó)際健身與康體博覽會(huì)上展出HOLOFITTM全息訓(xùn)練區(qū)。10月份產(chǎn)品上市后，吸引了眾多健身房的關(guān)注。不到半年，跑步貓已經(jīng)售出十幾套HOLOFITTM全息訓(xùn)練區(qū)，據(jù)季斐翀透露，還有一些客戶正在積極洽談中。

這些購(gòu)買者主要是二三線城市的健身房，比如蘭州、銀川、寧波、溫州等城市。由于健身房天然與人口分布等地理因素相關(guān)，這些健身房面臨留住客人的競(jìng)爭(zhēng)壓力。對(duì)于容易“喜新厭舊”的客人來(lái)說(shuō)，有趣的體適能訓(xùn)練能夠增加他們的到店次數(shù)。而且對(duì)于以健身器材為主的傳統(tǒng)健身房來(lái)說(shuō)，這類體適能訓(xùn)練并不影響原有的課程設(shè)置，反而可以成為有效補(bǔ)充。這是套符合亞洲人的體能訓(xùn)練課程系統(tǒng)，再加上動(dòng)感、高效的訓(xùn)練課程，很容易吸引客人。購(gòu)買這套訓(xùn)練系統(tǒng)的健身房，也可以享受定期后臺(tái)升級(jí)的云服務(wù)，省去更新的煩惱。

實(shí)際上，這套訓(xùn)練系統(tǒng)可以根本地改善健身房對(duì)健身教練的管理。傳統(tǒng)健身房中，健身教練因?yàn)榇龅葐?wèn)題，流動(dòng)性較大，教學(xué)質(zhì)量也跟個(gè)人素質(zhì)相關(guān)，容易出現(xiàn)水平參差不齊的狀態(tài)。而借助這套訓(xùn)練系統(tǒng)，標(biāo)準(zhǔn)化的課程內(nèi)容可以成為教練授課的輔助工具，從而確保教學(xué)質(zhì)量，并且可以實(shí)現(xiàn)成班次的授課，增加教練單位時(shí)間內(nèi)的收益。相信這也是健身房積極購(gòu)買的內(nèi)在動(dòng)力。

從運(yùn)動(dòng)本身來(lái)看，體適能訓(xùn)練是很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，比如騎行、跑步等。增加體適能訓(xùn)練都可以有效提高相關(guān)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。但訓(xùn)練的枯燥和痛苦，往往讓小白健身者無(wú)法堅(jiān)持，增加體適能訓(xùn)練的趣味性，并通過(guò)社群相互鼓勵(lì)堅(jiān)持鍛煉下去，從而看到自己身體的正向變化，這才是跑步貓所追求的。

長(zhǎng)期健身所形成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)在潛移默化中改變?nèi)说纳罘绞?，改善都市人常?jiàn)的亞健康狀態(tài)?！敖柚萍继嵘w驗(yàn)，讓這些原本抱著玩一下心態(tài)參加健身的人，從‘我做不到到‘我可以，成為充滿自信健康的人?！边@正是跑步貓所希望的。