高 輝

沈陽市鐵西區(qū)太陽國際幼兒園，遼寧 沈陽 110023

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青少年負面情緒調(diào)節(jié)開展拓展訓(xùn)練的心理干預(yù)

高 輝

沈陽市鐵西區(qū)太陽國際幼兒園，遼寧 沈陽 110023

目的：研究青少年負面情緒調(diào)節(jié)開展拓展訓(xùn)練的心理干預(yù)效果。方法：本文選擇的研究對象是通過隨機抽樣的方法，選擇某中學(xué)初中一年級的100名學(xué)生作為觀察組，同時選取同年級的100名學(xué)生當(dāng)作對照組，對于觀察組的學(xué)生進行18次拓展訓(xùn)練，對于其他的學(xué)習(xí)安排則與對照組相同。在訓(xùn)練之前與訓(xùn)練后運用“中學(xué)生負面情緒自我檢測量表”對兩組學(xué)生進行測評。結(jié)果：在展開訓(xùn)練前，兩級學(xué)生的量表的具體分數(shù)無差異(P>0.05)，無統(tǒng)計學(xué)意義，在展開拓展訓(xùn)練之后，觀察組學(xué)生在抑郁、學(xué)習(xí)壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數(shù)均低于對照組學(xué)生，差距顯著(P<0.05)，有統(tǒng)計學(xué)意義。結(jié)論：拓展訓(xùn)練能對青少年的負面情緒進行有效調(diào)節(jié)。

青少年；負面情緒調(diào)節(jié)；拓展訓(xùn)練；心理干預(yù)

拓展訓(xùn)練也是外展訓(xùn)練或體驗式培訓(xùn)，通過一些趣味性、挑戰(zhàn)性以及思想性的戶外活動訓(xùn)練人們的團隊精神以及心理素質(zhì)，并期望對人格加以完善，強調(diào)信任、參與、挑戰(zhàn)、合作的體驗來增強參與人的心理認知水平，就當(dāng)前來看，拓展訓(xùn)練是能提高人們心理健康水平以及改善負面情緒的有效方法，現(xiàn)已在大多數(shù)學(xué)生中展開并且取得了較好的效果。

一、資料與方法

(一)一般資料

本文選擇的研究對象是通過隨機抽樣的方法，選擇某中學(xué)初中一年級的100名學(xué)生作為觀察組，同時選取同年級的100名學(xué)生當(dāng)作對照組，對于觀察組的學(xué)生進行22次拓展訓(xùn)練，對于其他的學(xué)習(xí)安排則與對照組相同。在訓(xùn)練之前與訓(xùn)練后運用“中學(xué)生負面情緒自我檢測量表”對兩組學(xué)生進行測評。其中觀察組男56名，女45名，年齡12-14歲，學(xué)習(xí)成績排在年級前30名次的有22名，成績排年級前31-80名次的有35名，成績排在年級80名次以后的有43名；對照組男51名，女49名，年齡13-14歲，學(xué)習(xí)成績排在年級前30名次的有24名，成績排年級前31-80名次的有39名，成績排在年級80名次以后的有37名。

(二)方法

此次所開展的拓展訓(xùn)練是為了幫助參與實驗的中學(xué)生調(diào)節(jié)負面情緒，所以，訓(xùn)練的整體方案中主要由制定目標、建立信任、挑戰(zhàn)以及壓力、趣味、解難等元素組成。通過團隊的協(xié)作對問題進行解決，同時個體的突破等拓展性活動來舒展學(xué)生的壓抑心理，提高其自尊感以及自信心，幫助學(xué)生提高心理健康水平。具體的訓(xùn)練時間為2015年9月-2016年6月，共進行18次拓展訓(xùn)練，每兩周一次，每次2小時，此拓展訓(xùn)練只對觀察組學(xué)生進行，對于對照組學(xué)生則根據(jù)學(xué)校正常的教學(xué)內(nèi)容進行相關(guān)的活動。拓展訓(xùn)練主要包括了破冰項目(占訓(xùn)練比例的20%)、團體協(xié)作(占訓(xùn)練比例的40%)以及個人挑戰(zhàn)(占訓(xùn)練比例的40%)三項。破冰項目主要有自我介紹、人浪、臥式傳遞等項目，這些項目的開展是為了接近學(xué)生之間的距離，讓彼此更加熟悉；而團體協(xié)作包括了電網(wǎng)、求生、信任背摔等，這能讓學(xué)生感受到合作分工、團結(jié)協(xié)作、相互鼓勵的團隊精神，對差異加以認同并發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點；個人挑戰(zhàn)則包含了空中單杠、天梯、攀巖等，這能讓學(xué)生進行自我挑戰(zhàn)、超越，挑戰(zhàn)生理以及心理素質(zhì)，幫助他們建立自信心，增強自控力。

(三)調(diào)查工具

運用“中學(xué)生負面情緒自我檢測量表”進行測評，選用五組評分制，包括了五個分量表，分別為抑郁、學(xué)習(xí)壓力、心理不平衡、焦慮、敵對，分數(shù)越低則表明負面情緒越大。此量表的Cronbach а系數(shù)為0.6-0.86，分半信度系數(shù)則為0.63-0.87。

(四)統(tǒng)計學(xué)方法

統(tǒng)計其數(shù)據(jù)，可采用統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS19.0對數(shù)據(jù)進行處理，兩組數(shù)據(jù)間的數(shù)據(jù)差用X2檢驗。P>0.05表明對比結(jié)果差異不明顯，無統(tǒng)計學(xué)意義，P<0.05表明對比差異明顯，有統(tǒng)計學(xué)意義。

二、結(jié)果

觀察組與對照組在干預(yù)前與干預(yù)后負面情緒情況對比，在展開訓(xùn)練前，兩級學(xué)生的量表的具體分數(shù)無差異(P>0.05)，無統(tǒng)計學(xué)意義，在展開拓展訓(xùn)練之后，觀察組學(xué)生在抑郁、學(xué)習(xí)壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數(shù)均低于對照組學(xué)生，差距顯著(P<0.05)，有統(tǒng)計學(xué)意義。詳情見表1。

表1 兩組學(xué)生在干預(yù)前與干預(yù)后負面情緒情況對比表±s]

三、討論

當(dāng)代的中學(xué)生面臨著社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟、離婚率上升、父母工作變動、獨生子女政策等問題，這些問題困擾著學(xué)生們的身心健康，導(dǎo)致抑郁、焦慮等負面情緒產(chǎn)生。本研究中，觀察組學(xué)生開展18次拓展訓(xùn)練，對照組學(xué)生則根據(jù)學(xué)校正常學(xué)習(xí)計劃開展相關(guān)活動，對比兩組學(xué)生的情況，在展開訓(xùn)練前，兩級學(xué)生的量表的具體分數(shù)無差異(P>0.05)，無統(tǒng)計學(xué)意義，在展開拓展訓(xùn)練之后，觀察組學(xué)生在抑郁、學(xué)習(xí)壓力、心理不平衡、焦慮、敵對分量表的總體分數(shù)均低于對照組學(xué)生，差距顯著(P<0.05)，有統(tǒng)計學(xué)意義。綜上所述，系統(tǒng)的拓展訓(xùn)練能對青少年的負面情緒進行有效調(diào)節(jié)，提高學(xué)生的心理健康水平。

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