• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      總是煩躁怎么辦?

      2017-04-06 23:16:21本刊編輯部
      祝您健康·文摘版 2017年5期
      關(guān)鍵詞:情緒反應(yīng)旁觀者習(xí)慣性

      總是煩躁怎么辦?

      很多人,特別是上班族都有過類似經(jīng)歷:上班久了,會很容易心煩氣躁,一點(diǎn)小事就想發(fā)火,而且多半搞不懂原因,怎么努力也控制不住。

      “煩著呢”“別惹我”……似乎煩躁已經(jīng)成了生活工作的一部分,有人把這種情況形象地稱作“習(xí)慣性煩躁”。其實(shí),煩躁是一種正常的情緒反應(yīng),偶爾這樣,無須太擔(dān)心;可若天天如此,則難免影響工作效率。

      要想擺脫“習(xí)慣性煩躁”,最好“一查到底”,對癥下藥。首先,如果是因?yàn)椤笆隆钡脑颍热鐚ぷ魅蝿?wù)沒興趣、能力難以擔(dān)當(dāng)?shù)?,最好從調(diào)整心態(tài)入手,把工作當(dāng)成磨煉和積攢經(jīng)歷的過程,與同事多溝通、多向他人請教,用溫暖的友情取代煩躁。其次,如果是因“他人”導(dǎo)致,比如與同事或上司意見不一致、脾氣不和等,這種情況最好先讓自己“隔離”開,避免硬碰硬,以旁觀者的心態(tài)分析一下,告訴自己“大事化小、小事化了”,心情也自然冷靜下來。最后,如果是“個(gè)人”原因?qū)е?,比如最近家庭關(guān)系緊張、遇到突發(fā)事件等,被擾亂心緒,就需要及時(shí)提醒自己“工作生活要分開”,找機(jī)會與其他朋友聊一聊,聽聽大家的建議,同時(shí)分散一下關(guān)注點(diǎn)。

      猜你喜歡
      情緒反應(yīng)旁觀者習(xí)慣性
      安全生產(chǎn)沒有旁觀者
      過度情緒反應(yīng)的背后
      中老年保健(2022年2期)2022-08-24 03:22:04
      老年習(xí)慣性便秘該如何治療
      艾滋病住院患者對新冠肺炎的認(rèn)知、行為及情緒反應(yīng)
      旁觀者之眼:外媒視角下的吳忠信主持十四世達(dá)賴坐床
      西藏研究(2017年5期)2018-01-30 08:39:00
      旁觀者,未必清
      公民與法治(2016年6期)2016-05-17 04:10:46
      老年習(xí)慣性便秘的蒙醫(yī)護(hù)理
      對于權(quán)力,人為什么會習(xí)慣性服從
      海峽姐妹(2016年7期)2016-02-27 15:21:32
      關(guān)注校園暴力的旁觀者
      中西醫(yī)結(jié)合治療習(xí)慣性流產(chǎn)的療效評價(jià)
      温泉县| 康保县| 溧水县| 沛县| 海原县| 洪湖市| 左贡县| 托克逊县| 松阳县| 贞丰县| 永定县| 高陵县| 阿鲁科尔沁旗| 特克斯县| 大田县| 海阳市| 若尔盖县| 白沙| 孙吴县| 伊金霍洛旗| 苗栗市| 七台河市| 桓台县| 固原市| 上栗县| 开平市| 攀枝花市| 鹤岗市| 益阳市| 英德市| 乡城县| 紫金县| 甘谷县| 香河县| 金山区| 勃利县| 永泰县| 马边| 泾源县| 昌江| 夏津县|