時(shí)報(bào)君

想擁有一口好牙，除了掌握正確的刷牙方法，選擇一支適合自己的牙膏十分重要。如何選、怎么用？專家告訴你關(guān)于牙膏的那些“秘密”。

關(guān)于牙膏，你不可不知的8件事

普通人多選加氟牙膏 含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前含氟牙膏占整個(gè)牙膏市場(chǎng)的70%左右。

買兩種，分別早晚用 牙膏經(jīng)常換，因?yàn)榭谇粌?nèi)的細(xì)菌構(gòu)成了一個(gè)微觀的生態(tài)平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時(shí)間久了細(xì)菌會(huì)對(duì)牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，影響健康。早晚應(yīng)用不同的牙膏。

牙膏別擠太多 很多人受廣告影響，擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會(huì)造成氟攝入過(guò)量。體內(nèi)含氟過(guò)多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏足矣。

擠牙膏別蘸水 牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

牙膏里像有“沙子” 劣質(zhì)的摩擦劑不僅會(huì)使牙釉質(zhì)越來(lái)越脆弱，還會(huì)磨損牙齒與牙齦的結(jié)合部位，造成牙齦萎縮。

牙膏有保質(zhì)期 牙膏所含的化學(xué)物存放一定時(shí)間后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，牙膏最好在一兩個(gè)月內(nèi)用完。因?yàn)檠栏嗍褂迷骄?，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，這樣接觸細(xì)菌的概率也就越大。

藥物牙膏不能治牙周病 某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，但有些慢性牙周炎患者，可能沒(méi)有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來(lái)自行判斷牙病，則可能延誤病情，錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。

牙膏標(biāo)黑條的含義 有人稱牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍(lán)、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色——純天然；藍(lán)色——天然+藥物；紅色——天然+化學(xué)成分；黑色——純化學(xué)。這是錯(cuò)的。牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒(méi)有關(guān)系的，只是企業(yè)內(nèi)部標(biāo)識(shí)。

牙醫(yī)害怕3種牙膏

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，許多牙膏的成分對(duì)我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病等。如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學(xué)的基礎(chǔ)上，這很令人擔(dān)憂。

除垢劑 易引起口腔潰瘍?？谇火つな亲顙赡鄣慕M織之一，而十二烷基硫酸鈉是強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致過(guò)敏或破壞口腔黏膜，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。

美白劑 傷牙齦。許多牙膏中會(huì)添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會(huì)刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點(diǎn)通過(guò)牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對(duì)牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒(méi)有效果。

研磨劑 傷牙釉質(zhì)。許多牙膏中會(huì)添加細(xì)小的顆粒物。以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會(huì)磨損牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期使用牙齒會(huì)變得敏感。

7種壞成分，買牙膏要避開(kāi)

月桂基硫酸鈉（SLS） 醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會(huì)導(dǎo)致牙齒遇冷過(guò)敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者應(yīng)使用不含SLS的牙膏。

三氯生 研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會(huì)影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

染料劑 讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料存在多種健康危險(xiǎn)，一旦誤吞，很可能會(huì)刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

調(diào)味劑 很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購(gòu)買牙膏時(shí)，要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

水合氧化硅 牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會(huì)隨著時(shí)間而分解，因此可能會(huì)損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

酒精 酒精具有抗菌作用，但同時(shí)也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時(shí)讓口氣清新，但是口腔干燥會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

過(guò)氧化氫 許多牙膏中會(huì)添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會(huì)刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。