楊熹文

【適用話題】自律 貴在堅持自我約束 習(xí)慣

我常去喝咖啡的地方，有個討人喜歡的19歲姑娘，她時常站在咖啡機的后面，和人嘰嘰喳喳嘮個不停，今早她斜著頭問我：“你知道xxx不？”“誰？”“一個模特，特別特別美，身材和氣質(zhì)超極好，她現(xiàn)在開設(shè)女孩專門課程，我要去參加，正在攢錢呢！”“哦，她教你什么??？”“教你如何節(jié)制地吃飯，每天做些什么運動，如何保持好的作息之類的。整整三天！”前幾天她就一直在抱怨自己貪吃的習(xí)慣，身材自圣誕節(jié)開始膨脹，這會兒她帶著滾圓的肚子，把一杯咖啡放在我面前。

我對課程有了好奇，“就是以美麗為主題的自律習(xí)慣培養(yǎng)？多少錢？”“幾百紐幣（人民幣幾千元）吧……”“哦，自律真特么貴?！?/p>

2016年掀起的一股健身熱潮，讓多少姑娘們的生活又有了新的主題。

我在去年11月加入新的健身房，也好奇地報了1小時45紐幣（225元人民幣）的私教課程。最初的課程是新鮮的，教練忙著糾正我從前未曾察覺的運動壞習(xí)慣，也把一系列動作安排進(jìn)課程里。

幾周過后，每一天的訓(xùn)練內(nèi)容開始變得重復(fù)，而“堅持住，你能行”的監(jiān)督則變成了課程的關(guān)鍵。終于在賬單令我感到肝疼時，我決定暫停課程，改作自主訓(xùn)練：一周拿出三天去健身房跑步5公里，再做半個小時的從教練那里學(xué)到的拉伸和力量訓(xùn)練，就像有人在我身邊監(jiān)督著那樣。而一段時間后，我的胖友們也開始掙扎是否該繼續(xù)課程，掙扎的原因很簡單：“沒辦法，要是沒有私教我真懶得動彈??！”

你瞧，自律真的是好貴的習(xí)慣。

據(jù)我觀察，身邊90%的朋友都受此困擾，明明在新年時已發(fā)誓要付出行動，結(jié)果毅力只走到中途，徒留自己在原點苦嘆枉費的銀兩，而那些年下狠心辦過的健身卡、瑜伽卡，去過的英文班、日語課……最后竟有些“破財免災(zāi)”似的味道。

明知道自律是可以依靠自己的，有多少人卻總是靠花錢培養(yǎng)一個習(xí)慣。自律好貴，貴在它會讓你付出比金錢更大的代價。

一個阿姨為減肥做了切胃手術(shù)，我湊熱鬧去看她。她的朋友說：“以前吃得那么生猛，怎樣也不肯過午不食，現(xiàn)在非要切掉半個胃，每天只能吃流食，這是何苦??？”阿姨說：“廚藝太贊，控制不住，只能借由3萬紐幣的外力。”她看看桌上為客人準(zhǔn)備的蛋糕，那曾是她的摯愛，而如今自己只能咽下口水，轉(zhuǎn)身去拿一杯蔬菜汁。

很多事情能不能看到結(jié)果，說到底就是自制力。很多人都有自律的潛質(zhì)，只是非要等到來不及，才逼自己相信，原來世上真有一種無須借助他人的習(xí)慣，可以讓你的人生變得不一樣。

所以，從今天開始，認(rèn)真點生活，因為自律真的是很貴很貴的習(xí)慣。

【素材分析】姑娘們因為貪吃身體肥胖，揮重金請私教督促自己減肥，更有甚者，為了控制食欲切掉半個胃。想想這都是缺乏自律的表現(xiàn)呀，與其揮霍重金，不如在最開始就嚴(yán)格要求自己。當(dāng)然“自律很貴”不僅僅只體現(xiàn)在減肥這件事上，細(xì)想生活中哪件事不是如此呢？所以，從明天開始做一個自律的人吧，或許你就能從中獲得自己想要的東西！

【速用名言】

1.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。

——古希臘哲學(xué)家 柏拉圖

2.不患人之不能，而患己之不勉?！彼挝膶W(xué)家 王安石

（特約教師 高延青）