李玥虹

(北京體育大學(xué) 北京 100000)

保定市新市區(qū)廣場舞發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究

李玥虹

(北京體育大學(xué) 北京 100000)

一、廣場舞在保定市興起的原因

隨著人口老齡化的趨勢越來越明顯，中老年人已經(jīng)成為一個龐大的團(tuán)體，對于社會上的這些弱勢群體來說廣場舞的形式多樣、動作相對簡單，中老年人容易學(xué)會，并且不容易受傷。廣場舞屬于有氧健身運動，運動時間長但運動強度不大，運動量可以因人而異，可大可小，覺得體力能跟上就跳覺得吃力就不跳，沒有人強迫完全自愿。經(jīng)常跳廣場舞可以改善心血管系統(tǒng)的機能，提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，消除疲勞，緩解壓力，還有減肥的功效。廣場舞的音樂大都是比較歡快有節(jié)奏的，同時廣場舞也具有表演性，使得參與其中的人們不僅能鍛煉身體，還能陶冶情操放松心情，是非常適合中老人參與的健康有效的鍛煉方式。

廣場舞對場地要求比其它項目都要簡單，只要一塊平坦的空地即可，例如小區(qū)的小廣場、公園的空曠地帶、街道兩旁寬敞的地方等?；ㄙM少，參與自由也是吸引人們參與廣場舞的一個重要原因。廣場舞所需的設(shè)備很簡單，只要一個大音響和一些音樂CD就可以了。參與廣場舞基本上是免費的，而且可以根據(jù)自己的時間去參加，想來就來想走就走，完全自愿的參與形式深受人們尤其是中老年人的喜愛。雖然目前全國各地有很多健身場所，但收費都較高，并不適合中老年人，且對于上班時間固定的人來說，更多的人還是喜歡廣場舞這種輕松自由消費低且自愿的健身形式。

二、保定市新市區(qū)廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀

保定市新市區(qū)廣場舞的組織者以中老年人為主，他們是廣場舞推動與發(fā)展的主力軍。此外，據(jù)調(diào)查，保定市新市區(qū)廣場舞組織者多為離退休人員，占調(diào)查人數(shù)的76.92%，這部分人群有更多的時間和精力去組織大家去參加廣場舞鍛煉，這部分人群以前從事過相關(guān)舞蹈、健美操、體操等方面的工作，有的對廣場舞非常熱愛，自身協(xié)調(diào)性很好，主要通過看視頻渠道去學(xué)習(xí)和編排動作。

保定市新市區(qū)廣場舞的參與者以女性為主，絕大部分女性對廣場舞比較感興趣，認(rèn)為廣場舞可以修身養(yǎng)性，學(xué)會一些舞蹈動作可以再朋友面前展示心理的滿足感上升，還可以鍛煉協(xié)調(diào)性，對身體各方面機能也有所改善；廣場舞參與者的年齡多集中在40歲以上，這部分人群大都是離退休人員，時間比較富裕，可以騰出更多的時間去參與廣場舞的鍛煉，在職人員的數(shù)目也在逐漸增多，更多的人愿意選擇廣場舞作為減壓的方式，他們認(rèn)為廣場舞的音樂歡快動作簡單，容易學(xué)會想來就來想走就走非常自由，可以叫著朋友一起來既可以鍛煉身體緩解一天的疲勞又可以增強彼此的交流。

保定市新市區(qū)廣場舞的練習(xí)場地主要是在公園和廣場進(jìn)行，大多數(shù)調(diào)查者認(rèn)為在公園和廣場上跳一是場地大不受限制，二是不擾民，但是存在場地隨時會換及搶占場地的問題，如果來得晚很可能就沒有地方了，并且音樂混雜比音量的問題越來越凸顯，所謂一山不容二虎，許多參與者對此深有體會，一個公園或廣場上可能有四五支隊伍在進(jìn)行鍛煉。廣場舞參與者的鍛煉時段多集中在晚上，因為晚上的時間最為空閑，許多在職人員在上了一天班之后只有晚上有時間去放松身心，鍛煉身體，離退休人員在為子女做好晚飯接完孫子孫女之后閑置下來的時間就去跳廣場舞來運動一下；參與者每次鍛煉的時間多為60-90分鐘，大部分人表示在這個時間段才能達(dá)到減肥、增強心肺功能的效果，還可以多學(xué)習(xí)一些新的舞步，多與旁人嘮嘮家常緩解疲勞，使自己放松身心。

三、保定市新市區(qū)廣場舞的影響因素

根據(jù)對廣場舞參與者的調(diào)查，其組織參與大部分是自發(fā)性質(zhì)，很少有專門的組織管理者，在鍛煉時經(jīng)常有丟失衣物的現(xiàn)象發(fā)生；再者，在街邊寬敞的地帶、小區(qū)里及住宅區(qū)附近的空地上練習(xí)廣場舞時，快節(jié)奏高分貝的音樂難免會給人們的生活帶來噪音，影響休息，這也造成了附近居民與廣場舞參與者之間的矛盾，很多時候問題得不到解決大家就刀槍相向，這些都需要專門的管理機構(gòu)來協(xié)調(diào)、管理，以實現(xiàn)廣場舞的有序、和諧發(fā)展。

目前，隨著全民健身計劃的實施，各大社團(tuán)、組織休閑活動眾多，太極拳、打陀螺、唱歌等在公園廣場層出不窮，場地已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了日益壯大的廣場舞團(tuán)隊的需要，經(jīng)常會出現(xiàn)搶占地盤、影響交通、身體碰撞等安全隱患。

廣場舞雖然發(fā)展速度飛快但畢竟是一項新興的事物，許多人還不知道廣場舞到底是什么，跳廣場舞對自身有什么好處，要想使廣場舞走向正規(guī)化就要進(jìn)行有效的宣傳與普及，增強宣傳的渠道和手段，使更多的人了解廣場舞，讓更多的人加入到廣場舞的鍛煉行列中來。

四、結(jié)論與建議

保定市新市區(qū)廣場舞參與者從性別角度來看多為女性，廣場舞的類型、音樂、動作編排與女性較為適應(yīng)；從參與者的年齡上來看以中老年為主，活動的人群多為離退休人員，這部分人群時間比較充裕，參加廣場舞鍛煉可以增進(jìn)人與人之間的交流，減少老人的孤獨感，使其晚年豐富多彩。

廣場舞參與者參加鍛煉的時間以晚間為主，每次參加鍛煉的時長在60-90分鐘，從總體來看廣場舞參與者每次運動時間較短，但是每周的鍛煉次數(shù)在6-8次，每周鍛煉次數(shù)基本合理，由于參與者多為中老年人，所以練習(xí)的強度和難度都以中強度或者低強度為主。

廣場舞在音樂的選擇上以中等速度和中等偏快為主，較典型的通俗、流行歌曲會成為音樂伴奏的主流，舞蹈類型以民族舞和健美操為主，既可以減肥健身又可以放松身心。

保定市新市區(qū)廣場舞開展遇到的主要問題:噪聲擾民、場地設(shè)施條件落后、缺乏專業(yè)的廣場舞指導(dǎo)人員和培訓(xùn)機構(gòu)、科學(xué)鍛煉的水平不高、廣場舞團(tuán)隊建設(shè)的各項規(guī)章制度不夠完善、群眾參與廣場舞比賽的機會少且比賽的積極性不高、缺乏政府的政策干預(yù)及資金支持。

1.建議

針對保定市新市區(qū)廣場舞參與者的特征來看，在廣場舞的編排上應(yīng)更多設(shè)計一些適合男性跳的舞蹈動作；并且為了讓更多的年輕人加入到鍛煉的行列中也要設(shè)計一些符合年輕人風(fēng)格的動作，比如：爵士、街舞等。讓廣場舞更加多元化，規(guī)模越來越大。

在場地方面，希望政府和社會單位多建一些公共活動中心，將居民與廣場舞等娛樂活動分離開來，或者請專門的人員為小區(qū)附近的活動場所做場地規(guī)劃。健全場地監(jiān)管制度，出臺一些有關(guān)廣場舞的制度與政策，加強社區(qū)、廣場的管理力度，對廣場舞練習(xí)的時間、音量進(jìn)行嚴(yán)格的管理控制，在保證不影響周邊居民休息的前提下來進(jìn)行自發(fā)組織的活動；配備專人負(fù)責(zé)，并定期或不定期進(jìn)行檢查、監(jiān)督，做得好的團(tuán)隊進(jìn)行表揚及獎勵，對于做得不好的團(tuán)隊進(jìn)行懲罰，建立合理的賞罰制度。

增加具有廣場舞特長的指導(dǎo)員，目前保定市擔(dān)任廣場舞指導(dǎo)員的主要是退休的舞蹈教師、體育教師和廣場舞業(yè)余愛好者，大部分都是根據(jù)視頻學(xué)習(xí)動作，動作正確度與質(zhì)量都不高，增加專業(yè)的指導(dǎo)員需要新鮮的血液，保定市有許多專門學(xué)習(xí)健美操、有氧健身操、拉丁、街舞等專業(yè)的大學(xué)生，政府或相關(guān)部門可以與有相關(guān)專業(yè)的學(xué)校進(jìn)行長期的合作，將更多年輕專業(yè)的學(xué)生來教授廣場舞，使廣場舞的內(nèi)容更加豐富，團(tuán)隊更加有活力。同時也能鍛煉這些大學(xué)生的授課能力豐富教學(xué)經(jīng)驗，積極發(fā)揮他們的作用為社會作貢獻(xiàn)。

引進(jìn)比賽機制，加強各個廣場舞團(tuán)隊之間的交流。通過比賽可以促進(jìn)廣場舞參與者對自身的嚴(yán)格要求，增強鍛煉效果，同時可以提高團(tuán)隊合作能力、增強團(tuán)隊凝聚力，提高參與者的藝術(shù)修養(yǎng)與自豪感。建議結(jié)合保定市實際情況在重大節(jié)日或者特定日期舉辦形式多樣的廣場舞比賽，促進(jìn)社區(qū)之間、單位之間、團(tuán)隊之間的交流，取長補短、共同進(jìn)步；為廣場舞的發(fā)展做出更多貢獻(xiàn)。

李玥虹(1993.12-)，女，漢，河北，北京體育大學(xué)2016級碩士在讀，研究方向：體育教學(xué)。