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      血睪酮與運(yùn)動能力

      2017-04-17 07:45:17林文弢楊亞南廣州體育學(xué)院廣東廣州510500
      中國體育教練員 2017年1期
      關(guān)鍵詞:糖原睪酮力量

      林文弢,楊亞南(廣州體育學(xué)院,廣東廣州510500)

      血睪酮與運(yùn)動能力

      林文弢,楊亞南
      (廣州體育學(xué)院,廣東廣州510500)

      血睪酮是運(yùn)動員機(jī)體內(nèi)活性最高的雄性激素。睪酮的主要功能是促進(jìn)人體內(nèi)的合成代謝,能有效提高運(yùn)動員的力量與速度素質(zhì)。選拔較高血睪酮的運(yùn)動員,通過科學(xué)訓(xùn)練,能有效提高其運(yùn)動成績。

      血睪酮;運(yùn)動能力;評價(jià)

      當(dāng)前,競技運(yùn)動水平日益提高,運(yùn)用生化指標(biāo)對運(yùn)動員的運(yùn)動能力進(jìn)行評定顯得尤為重要。研究表明,血睪酮與運(yùn)動員速度、力量素質(zhì)密切相關(guān)。血睪酮對運(yùn)動的應(yīng)答較為敏感,不同的運(yùn)動形式及負(fù)荷強(qiáng)度對血睪酮的影響不同??筛鶕?jù)血睪酮變化評定運(yùn)動員的運(yùn)動能力,科學(xué)地指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練。

      1 血睪酮與生化特性

      睪酮是機(jī)體內(nèi)活性最高的雄性激素,雄激素是一類含19個(gè)碳原子的類固醇激素,體內(nèi)3種主要的分泌型激素為睪酮、雄烯二酮、去氫二雄酮。因睪酮的生物效能起主導(dǎo)作用,故它常被作為雄性激素的代表。男子的雄性激素主要由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生,女子的腎上腺皮質(zhì)網(wǎng)狀帶、卵巢的基質(zhì)細(xì)胞也能分泌一定量的雄性激素。一般來說,清晨血清睪酮水平最高,夜間最低;秋末冬初較高,春季較低。

      睪酮是類固醇類化合物,不宜溶于水,故在血液中運(yùn)輸時(shí),大多與血清中蛋白質(zhì)結(jié)合才能運(yùn)輸。血中約98 的睪酮以結(jié)合的形式存在,游離部分僅占2 左右。在結(jié)合型睪酮中,約44 的睪酮與性激素結(jié)合球蛋白結(jié)合,約54 與白蛋白和其他蛋白結(jié)合。最近研究表明,白蛋白結(jié)合的睪酮在毛細(xì)血管床可以解離,被組織攝取,表明有活性的睪酮應(yīng)該是游離睪酮以及與白蛋白結(jié)合的睪酮之和,大約占血睪酮總量的一半。

      2 人體血睪酮的含量

      2.1 正常含量

      運(yùn)動員血睪酮的正常范圍是男性270~900 ng/dl(9.5~35.0 nmol/L),女性10~100 ng/dl(0.35~3.50 nmol/L),安靜時(shí)普通人血睪酮量與運(yùn)動員無差異,但運(yùn)動員血睪酮存在個(gè)體差異,且男性與女性差異很大。通過分析該指標(biāo)的變化規(guī)律,能較為客觀地評價(jià)運(yùn)動員的運(yùn)動能力,合理安排運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,科學(xué)制訂訓(xùn)練計(jì)劃,達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

      2.2 不同運(yùn)動員的血睪酮值

      不同運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員,血睪酮的含量不同;相同運(yùn)動項(xiàng)目的不同運(yùn)動員,血睪酮的含量也不同(表1)。

      3 血睪酮的生物學(xué)功能

      睪酮是機(jī)體內(nèi)活性最高的一種雄性激素,屬于類固醇類化合物。其生物學(xué)作用廣泛,主要生理功能是促進(jìn)體內(nèi)合成代謝,有助于提高運(yùn)動員的力量、速度的訓(xùn)練效果。

      睪酮是體內(nèi)主要的同化激素之一,除維持男子性功能和第二性征、維持雄性攻擊意識外,對代謝也有重要作用,而且與運(yùn)動能力、肌肉力量的增長和能源物質(zhì)的恢復(fù)密切相關(guān)。此外,能促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成增加,特別是肌肉蛋白質(zhì)的合成,使氨基酸分解代謝減弱,促進(jìn)骨骼生長,加強(qiáng)磷酸肌酸的合成,刺激促紅細(xì)胞生成素分泌,增

      表1 我國部分運(yùn)動項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員血清睪酮參考值nmol/L

      加糖原儲備,減少尿肌酸量,對運(yùn)動后肌糖原的超量恢復(fù)起部分調(diào)節(jié)作用,而且與運(yùn)動訓(xùn)練中肌肉力量的增長和疲勞的消除密切相關(guān)。

      4 血睪酮與運(yùn)動能力

      表1可見,我國運(yùn)動員血睪酮的含量大都高于一般人,不同項(xiàng)目的運(yùn)動員血睪酮有較明顯的差異,力量項(xiàng)目運(yùn)動員的血睪酮水平較高。血睪酮促進(jìn)體內(nèi)的合成代謝,有利于提高力量、速度的訓(xùn)練效果。一般來說,身體機(jī)能良好時(shí),血睪酮水平變化不大,且有體能增強(qiáng)伴有血睪酮增加的趨勢。而在疲勞、過度訓(xùn)練或機(jī)能狀態(tài)不佳時(shí),血睪酮水平則會下降。所以,血睪酮作為評定運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)和基本營養(yǎng)的重要指標(biāo),一直被體育科研界廣泛使用。

      研究發(fā)現(xiàn),力量訓(xùn)練會增加安靜時(shí)血清睪酮水平,而力量的增長與游離睪酮或總睪酮水平的提高有顯著相關(guān)性。另有研究表明,較高訓(xùn)練水平力量型運(yùn)動員與未經(jīng)訓(xùn)練的力量型受試者相比,前者血清睪酮水平較高。而且較長時(shí)間力量訓(xùn)練導(dǎo)致游離睪酮的個(gè)體平均血清水平變化明顯,可能使腺體分泌激素增加。通過長時(shí)間的爆發(fā)力量訓(xùn)練,可使神經(jīng)肌肉和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生適應(yīng)性,對于肌肉爆發(fā)力有重要作用。

      大量資料表明,優(yōu)秀運(yùn)動成績的出現(xiàn)在一定程度上與體內(nèi)高水平的雄性激素所起的生理作用密切相關(guān)。睪酮在恢復(fù)過程中對肌肉物質(zhì)和能量代謝起重要作用,其合成作用不僅表現(xiàn)在蛋白質(zhì)合成方面,而且還通過提高肌肉糖原合成能力來補(bǔ)充運(yùn)動導(dǎo)致的肌糖原虧空,增加肌糖原的儲備。這對于長時(shí)間耐力運(yùn)動和大強(qiáng)度運(yùn)動后能源物質(zhì)的充分恢復(fù),具有舉足輕重的作用。但是,當(dāng)血睪酮水平持續(xù)不高而競技狀態(tài)不是太差,甚至運(yùn)動能力還處于較高水平時(shí),若不及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,反而繼續(xù)加大運(yùn)動量,必將引起機(jī)體運(yùn)動能力的下降,甚至導(dǎo)致過度訓(xùn)練,此種情況更應(yīng)引起重視。

      5 小結(jié)

      血睪酮是與運(yùn)動能力相關(guān)的一種激素。血睪酮的個(gè)體差異較大,不同個(gè)體對血睪酮的利用能力也不同,且存在運(yùn)動項(xiàng)目的差異。用血睪酮值指標(biāo)評定運(yùn)動員的運(yùn)動能力,最好針對單個(gè)運(yùn)動員積累個(gè)體數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)控和比較。

      [1]馮連世,馮美云,馮煒權(quán).優(yōu)秀運(yùn)動員身體機(jī)能評定方法[M].北京:人民體育出版社,2003

      [2]林文弢.運(yùn)動生物化學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2009

      [3]謝敏豪.血睪酮與運(yùn)動[J].體育科學(xué),1999,(13):82

      [4]曾凡星.運(yùn)動對睪酮與蛋白質(zhì)分解代謝的影響[J].中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志,1991(10)

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