生姜放枕邊一晚效果驚人。生姜不但可以改善虛寒癥狀、促進(jìn)血液循環(huán)，將生姜切碎曬干之后放在枕頭旁邊，聞著生姜的氣味入睡還能夠起到安神助眠的作用。 ——2月7日《39健康網(wǎng)》

《美國心臟病協(xié)會(huì)雜志》首次證實(shí)“減少口腔細(xì)菌可直接減緩和預(yù)防動(dòng)脈硬化的進(jìn)程”。研究者建議，及時(shí)改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效減少致病菌的數(shù)量，也相當(dāng)于“刷掉”了血管里的有害物質(zhì)。 ——2月22日《揚(yáng)子晚報(bào)》

表皮呈黑褐色或有黑色斑點(diǎn)的紅薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使紅薯變硬、發(fā)苦，對(duì)人體有劇毒，而且此毒素?zé)o論水煮或火烤，其生物活性均不易被破壞，萬萬不可食用。

——3月2日《新華網(wǎng)》

加熱浸泡后的白果食用更安全。先將白果去殼后，還有一層皮，必須去掉。將白果放在鍋里加熱，水開之后，用筷子攪動(dòng)，這樣白果外面的皮就會(huì)自動(dòng)脫落。之后，再將白果中間的心（綠色胚芽）去掉，再煮20分鐘。加清水浸泡兩天以上，這樣毒性就大大降低了。——2月25日 《健康時(shí)報(bào)》

不同顏色的玉米保健功效也不同。顏色越深的玉米越好，白玉米營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，紫玉米最好。與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，具有防衰老的功效。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素，對(duì)于維持視力健康有好處。

——1月8日《鳳凰健康》

花菜中維生素C含量特別高。花菜不耐高溫，用熱水稍微焯一下就可以了，不需要過多地翻炒。 ——2月14日《家庭醫(yī)生》

吃魚時(shí)，不同的烹調(diào)方法會(huì)影響對(duì)魚體內(nèi)不飽和脂肪酸的利用率。蒸魚的時(shí)候不飽和脂肪酸的損失較少，DHA含量會(huì)剩余90%以上。烤魚或燉魚中的DHA會(huì)減少20%左右。炸魚時(shí)的DHA的損失更大，只能剩下50%至60%。 ——3月1日《生命時(shí)報(bào)》

貯存巧克力的最佳溫度是5℃至18℃，黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒貯存適宜溫度為7℃至8℃；香蕉放在12℃以下的地方貯存，會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛；草莓貯存在冰箱里，不僅果肉發(fā)泡、口感大打折扣，還容易霉變。

——2月24日《生活報(bào)》

清晨是剃須的最佳時(shí)間，這時(shí)的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。忌諱從不同方向刮胡須，否則會(huì)形成倒須。不要在洗澡前、運(yùn)動(dòng)前剃須。

——3月1日《重慶晚報(bào)》

一般的輕度燙傷，可采取涼水沖洗、局部降溫的方法，沖洗時(shí)間可持續(xù)半小時(shí)左右，以脫離冷源后疼痛已顯著減輕為準(zhǔn)。

——2月28日《健康時(shí)報(bào)》

專家建議：按壓兩個(gè)穴位可以緩解頸椎疼。一個(gè)是風(fēng)池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環(huán)，消除頭暈等癥狀。另一個(gè)是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

——2月21日《中國新聞網(wǎng)》

據(jù)悉，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。用一個(gè)棉布包50克花椒，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

——2月24日《北京商報(bào)》

對(duì)于白發(fā)的防治，醫(yī)生建議，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1—2分鐘，每分鐘來回揉搓30—40次，并逐漸增加到5—10分鐘。

——3月2日《中國新聞網(wǎng)》

梨的保鮮小秘訣 ：用軟紙把每個(gè)梨包好，裝入紙盒，放入冰箱內(nèi)的蔬菜箱中，一星期后取出來拆掉包裝紙，裝入塑料袋中，不扎口，再放入冰箱冷藏室上層。溫度調(diào)到0℃左右，一般可存放兩個(gè)月。

——2月15日《新民晚報(bào)》

正確的洗澡順序：1.洗臉，要用溫水洗臉。2.洗身，沐浴時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。3.洗頭，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時(shí)，是洗頭的最佳時(shí)刻。 ——2月24 日《齊魯晚報(bào)》