肌膚不跨年

柳雪冷

每到新年，總是讓人歡喜讓人憂。一歲一枯榮，面對又老一歲的事實，不是每個年過30歲的女性都能坦然面對芳華逝去的黯然。如何看千帆過盡，肌膚依舊不減光陰？

跟25歲魔咒說不

25歲，是一個女人開始成熟的標志性年齡，再也不能以小公主自居，需要承擔起在家庭和社會中的雙重責任。越過了這個生理學上的巔峰，體質和容顏就一定要走下坡路嗎？當然不是，且不說基因表達帶來的個體差異，單單是隨著科技的發(fā)展，我們手中延緩時光流逝的法寶已經很多了，而且越來越多，越來越神奇。

1更健康的飲食：作為膳食結構上的“一家之主”，在照顧好全家人飲食的基礎上，自身營養(yǎng)的攝入也是最聰慧的。蛋白質取代脂肪、碳水化合物成為主角，每天不少于46克，懷孕、母乳喂養(yǎng)期間要吃得更多。首選富含維生素C的食物，特別是水果蔬菜，天然抗氧化劑（如B族維生素和維生素E）有助于保護皮膚免受自由基的損害，防止皮膚細胞中的彈性蛋白和膠原蛋白被分解，從而讓皮膚看起來更年輕、更健康。少吃鹽，少吃糖，減輕身體負擔，減少身體及面部浮腫，保持健康，延緩衰老。

2更充足的運動：歲月之所以在臉上留下痕跡，歸根到底是因為新陳代謝變慢了，年輕的標志膠原蛋白流失比產生得快。所以你看那些顏值逆天的女人們，哪個不是健身房的?？?？穿著修身又艷麗的運動服，總能成為健身房里靚麗的一景。充足的有氧運動是保證身體健康、線條優(yōu)美的前提，而多種多樣的形體訓練，持續(xù)雕琢著自我，不刻意追求更高難度的瑜伽動作，也不必執(zhí)念于舞姿的精益求精，心中不留雜念，拋開日常的煩惱，痛痛快快地流汗，收獲身心的同步和諧，重回少女時代。

3更高效的護膚成分：一路走來，用過的產品不計其數，大牌的創(chuàng)新力作，小眾的口碑佳品，都為肌膚的年輕態(tài)做出了貢獻。護膚成分的發(fā)展可以用逐漸的“廣泛”和“深入”來概括，地球上還有很多環(huán)境很險惡的角落人跡罕至，雨林、荒漠、冰原、深海，那里的生物一定有值得人類借鑒的運作方式，努力采集回來，是為“廣泛”；連最熟悉的維生素A、C，都可以產生無數種功效各異的衍生物，其余的復雜成分更是千變萬化，努力探尋各種天然提取物，各種人工合成的高純度成分的本質、作用機理，是為“深入”。

4更逆天的抗老科技：滿眼湖光山色的瑞士，在諾貝爾獎和眾多專利的加持下，撐起了全球抗衰老事業(yè)的半壁江山，在分子和細胞層面不斷刷新著認知；以優(yōu)雅著稱的法國女人向來不怕老，有世界上最好的藥妝和香水相伴一生；歐美總能帶來不那么“黑”的新科技，效果出眾的醫(yī)美大多源自于此，跟好萊塢明星學抗老就對了；亞洲近鄰日本，全職主婦們有大把的精力研究護膚，為悅己者容，她們摸索出的經驗可以直接用起來，日系的高端護膚也是最適合國人的。

皮膚白我檢測

手機的系統(tǒng)和每個APP，隔三差五地都要檢測一下更新，版本號越排越大，就像年齡一樣，雖然數字在增長，卻每次都有新氣象。作為女人，不也在努力讓自己容貌更精致、運行更流暢、小問題越來越少嗎？

潔凈度：空氣污染，對身處其中的人很公平，即便身處PM2.5指數較低的城市，近地面的汽車尾氣依然殺傷力十足，裹挾著有毒性的各種顆粒撲面而來，持續(xù)在毛孔中聚集，顯露出令人不悅的黑色。輕熟齡到熟齡的肌膚皮脂分泌量有所下降，吸附作用隨之變弱，不過角質層的代謝周期也變長了，累積的厚度大概可以達到25歲之前的2倍以上，而且表層更加參差不齊，像荒廢的野長城一般，不僅有礙觀瞻，還阻礙著養(yǎng)分的吸收、膚色的顯現。

30+清潔關鍵詞：深層清潔，站在青春的尾巴上，油脂分泌過剩依然困擾著你嗎？可以借助每周1～2次的深層清潔幫助皮膚清潔毛孔，代謝角質。

40+清潔關鍵詞：角質蛋白酶，進入熟齡期皮膚分泌的多油油脂不再是最大的敵人，反而是臉上賴著不肯走的那些客人，老廢角質才是你主要對付的對象。一般抗老洗面奶中都會加入角質蛋白酶來幫助掃清這些阻礙年輕的不速之客。

水潤度：真皮層中的大分子透明質酸逐漸流失，經由毛細血管輸送來的水分無法被利用，這個過程幾乎是不可逆的，同時角質層內的角蛋白活性降低，對外界補充進來的水分無法很好地吸收，任由蒸發(fā)量逐漸超過儲存量，跌破10%的警戒線，皮膚呈現出干燥的癥狀，出現鱗屑或皸裂，于是熟齡肌膚面臨的是由內而外的全面缺水危機。

30+水潤關鍵詞：補水先補油，補水保濕是最基礎的護膚功課，也是女人要做一生的事，水油平衡是最高境界，解救因屏障受損缺水的皮膚，關鍵是一瓶精華油。

40+水潤關鍵詞：膠原蛋白，水油平衡減少了水分蒸發(fā)量，然后繼續(xù)增加儲存量，借助抗老精華、美容儀器，射頻治療幫助充實真皮層的膠原蛋白，重建皮膚蓄水庫。

亮白度：相愛相殺多年黑色素，逐漸在皮膚的基底層占據了上風，每年夏天更容易曬黑，而且即使防曬十分到位，也無法完全阻擋它的合成，形成的曬斑星星點點，黃褐斑則會毫不留情地連成片，非常的顯眼。再加上角質層厚度維持在高位，肌膚整體的透亮程度大打折扣，即使在明媚的陽光下，反射出的也只是泛黃、晦暗，而且非常的不均勻，于是被孩子戲稱為“熊貓臉”也不奇怪了。

30+亮白關鍵詞：淡斑，每天都要留意鏡中的自己，及時發(fā)現黑色素沉積比較明顯的區(qū)域，用美白精華重點關照，促進黑色素的分解代謝，配合美白面膜“地毯式”的滋養(yǎng)，守護肌膚原有的亮白。

40+亮白關鍵詞：抗糖化，皮膚領域的糖化反應，是指肌膚因為新陳代謝過慢，導致多余的糖分在血液中游離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙。

緊致度：每一條皺紋都寫滿了故事，故事越來越多，皺紋也就越來越多、越來越深，原因就是皮膚變得松弛塌陷，僅僅依靠面部骨骼支撐，面容看上去就會憔悴空洞。隨著皮膚自然抵抗機制開始弱化，微炎癥每天從一個細胞擴散到另一個細胞，阻礙肌膚生成新的膠原蛋白，這也會讓肌膚的彈性下降，產生皺紋。當面部原有的膠原蛋白網絡開始松弛甚至坍塌，額頭、眼周、嘴周、頸部就會不可避免地布滿深紋。

30+緊致關鍵詞：抗水腫，頂著一張水腫的臉，整個人都沒有生氣，面部的組織也會因此而下垂，更多的皺紋也會因此而生。改善生活習慣，使用能緩解水腫的產品，也是在為抗衰老加分。

40+緊致關鍵詞：勝肽，最初是被一些歐美藥妝直接使用在產品里，作用機理類似于蛋白質，能促進膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度以及減少細紋。

皮膚的護膚策略

在聚光燈下、鏡頭前的自信才是真的自信，在越來越高超的修圖技術保駕護航下，自拍美顏救得了一時，救不了一世，低于實際年齡的好皮膚是女人最大的財富。借助最新的技術，來解決千古流傳的抗老問題，我們可是比古代帝王家的女性還要幸福的一代。

清潔去污：

在30+的年紀里，老廢角質依然要除，不過在選擇產品時建議先去專柜試用，顆粒太粗、刺激性太強的那些盡量避開，因為角質層已經禁不起它們每周一次的折騰。

只要它足夠溫和，揉出來的泡沫比較豐富，潔凈力滿足需求，使用后不會干燥緊繃，這就是一支可以勝任的潔面。至于“清潔成分”本身之外的添加物，例如“高效保濕因子、維生素E、角質蛋白酶”，在每天早晚與皮膚接觸幾分鐘內，配合更細致按摩，清潔污垢，溫和去角質，為后續(xù)的護膚開個好頭。

補水保濕：

1“水做的女人”永遠需要水的滋潤，比爽膚水更濃稠的是精華水，比精華水更滋潤的是精華油，都是為30+肌膚準備的，善用好你多年練就的熟練手法，發(fā)揮出它們的最大功效。

2達到一定濃度的維生素C，對刺激膠原蛋白的再生也是很有幫助的。經皮膚外用的小分子透明質酸，是補水、鎖水的效果保證，單獨準備一支保濕精華，或者提高敷面膜的頻率，讓水潤的40+肌膚重現江湖。

美白祛斑：

1市面上的美白精華，幾乎都是為亞洲人專門設計的，作用于黑色素合成代謝的各個環(huán)節(jié)，特別針對那些已經潛伏在基底層的黑色素，依靠抗氧化劑或植物提取物的還原作用進行分解，在選擇時可以依據成分來定奪，避免過敏。

2肌肽是一種較強的自由基清除劑，通過與糖的反應來代替體內蛋白被糖基化，這樣就可以延緩肌膚的衰老。月見草油可以促進分解和排出體內已產生的AGEs，對抗擊肌膚的糖化有很好的作用。FRISK，也可以逆轉糖化，保護肌膚的膠原蛋白。玻色因、EGCG、水飛薊素、白藜蘆醇等成分，對抗糖化有積極的作用，含有以上成分的產品，對皮膚的年輕化很有幫助。

緊膚抗皺：

1將能夠幫助肌膚抵御外界刺激的活性保養(yǎng)產品，加入到日常護膚程序中，這類產品一般都加入了強效的抗氧化成分，例如植物多酚、艾地苯、蝦青素等。其中高濃度的阿魏酸化合物，被證實可以有效對抗自由基從而改善30+肌齡的皺紋問題，還能夠增強肌膚日益脆弱的屏障功能，把此起彼伏的微炎癥扼殺掉。

2增進肌膚再生機制的一種途徑就是集中力量養(yǎng)護纖維母細胞，很多抗老類的護膚品都加入了可以刺激纖維母細胞再生的成分。還可以借助海藻等成分的修復功效，通過促進血液循環(huán)，將營養(yǎng)物質運送到細胞需要的地方，從而促進膠原蛋白的再生合成，再與深層滋養(yǎng)相結合，同時補充透明質酸來重塑皮膚的支撐系統(tǒng)，讓皮膚更有彈性，再現豐盈的質感。