每至年底，總會有諸多蓄謀已久的不滿在等待一個宣泄的出口。年終獎沒有其他公司多、火車票永遠無票狀態(tài)、北京的霧霾太濃烈、生活幸福指數太低……抱怨的對象信手拈來，如同墨水滴到清水里那樣迅速擴散，攪得人心煩意亂。變身購物狂人、轉移注意力、借酒消愁，我們總是期望通過各種途徑來控制并調整自己的情緒，但最終，它還是一次次失控。抱怨的種子遠比你想象中繁殖得更快，因為我們太容易拿自己和別人去做比較。小時候比父母、長大后比配偶、老了比子女，代代相傳永無止息。這種攀比心理，只會助長你體內潛在的不滿足感和悲觀情緒。

抱怨絕不是小情緒，它具有頑強的持久生命力，令你在不知不覺中陷入受害者心理，同時還會增加患慢性病的風險。德國精神病學家Michael Linden博士創(chuàng)造出了“創(chuàng)傷后憤懣障礙”一詞，用來描述當怨恨根深蒂固時，會對身體造成長期的影響。如同創(chuàng)傷后應激障礙會令生病者感到自己時刻處于危機之中一樣，創(chuàng)傷后憤懣障礙的患者會認為全世界都對他們不公平，怨恨成為了他們人格中的一部分。即使你并沒有如此嚴重的心理隱患，但帶著任何程度的怨恨情緒都會給人體健康造成嚴重的問題。假如你經常頭痛、失眠，或者不滿的情緒感容易爆棚，請務必讀完本期健康專輯，WH將和你一起探究該如何打破這個消極圈。

同愛抱怨的人相比，誰都更傾向于同樂觀者相處。2012年，喜劇演員蒂戈·諾塔羅在洛杉磯拉戈劇院的開場白是：“大家晚上好，我得了癌癥。你們好嗎？大家過得開心嗎？我被癌癥選中了?！贝饲暗乃膫€月，她因為嚴重的感染住院治療。就在此時她的母親因為一場意外去世，不久愛人同她分手。就在拉戈演出的幾天前，她再次拿到了二期雙側乳腺癌的診斷書?？吹浆F場觀眾一臉的迷惑，諾塔羅詢問要不要換幾個“沒營養(yǎng)的笑話”。臺下隨即有人大喊：“不，這實在太有趣了！”在隨后的演出中諾塔羅改變表演風格，回憶自己以前經常調侃胸前的“飛機場”：“沒準這二兩肉能聽見我的話，恨得牙根癢癢，于是一合計：‘是可忍胸不可忍，干脆咱們殺了她吧！”全場笑聲一片。像諾塔羅這樣不遺余力自黑的喜劇演員并不是少數，比如宋丹丹、葛玲。在面對生命無常的痛苦時，她們選擇幽默和微笑作為療傷藥。這些女性大膽展現自己不完美的靈魂，讓情緒的惡魔在動人心魄的笑聲面前繳械投降，同時也讓周邊人得以安慰。

讓我們把那些不滿與怨恨統(tǒng)統(tǒng)留給即將逝去的2016年吧！

2017年，我們笑著過！