明燈

吳寒鴉：學(xué)生生涯里，哪些習(xí)慣值得我們長(zhǎng)期去堅(jiān)持？

劉雨澤：把背挺直！“駝背”是很多包括我在內(nèi)的00后最明顯的壞習(xí)慣。把背挺直，坐姿、站姿端正，首先自己的形象氣質(zhì)會(huì)有質(zhì)的改變，并可以預(yù)防頸椎病等問題。挺直自己的背是通往自信的第一步，抬起你高貴的頭顱！

溫柔少女：非獨(dú)處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)。非獨(dú)處，又沒有特殊事情的時(shí)候，讓你的手機(jī)歇會(huì)兒吧。我個(gè)人非常不喜歡和朋友家人在一起還擺弄手機(jī)的。有重要的事情但不緊急的情況下，記下來回去處理。

天佑：這個(gè)習(xí)慣是我上大學(xué)的時(shí)候才開始的。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，來到一個(gè)人生地不熟的地方上大學(xué)。或許剛上大學(xué)的前一兩個(gè)月大家還會(huì)因?yàn)橄爰叶l繁地跟家里通電話，但當(dāng)適應(yīng)了一段時(shí)間之后，打電話回家的頻率就急劇下降。

我一直堅(jiān)持每個(gè)星期都至少要給家里打一個(gè)電話，并且基本上固定時(shí)間是每個(gè)星期六中午，因?yàn)槲壹冶容^特殊，家里有六口人，爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、弟弟和我。我每次打電話都要跟家里的每一個(gè)人講一通，雖然每次基本上都是一個(gè)套路，“吃了沒”“天氣轉(zhuǎn)涼了”“要注意身體”之類的話，通話時(shí)間通常也不是很長(zhǎng)，但是從電話里能聽得出來爺爺奶奶聽到孫子的聲音是非常欣慰的。他們每個(gè)星期六都會(huì)等在電話旁邊，我想這無疑給了老人一個(gè)希望一份期盼。

寒云：都說讀書重要，有哪些素質(zhì)很重要，卻是讀書學(xué)不來的？

劉歌：期望值管理能力。我們看影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪，平日無惡不作。到了最后一集，哎，他突然抗日了，例如《大宅門》里的白三爺。這時(shí)候觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚，甚至超過許多沒有爆點(diǎn)的正面角色，前幾十集的劣跡簡(jiǎn)直一筆勾銷。這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利。

我們到一個(gè)陌生環(huán)境時(shí)，如果一開始就大招盡出，會(huì)導(dǎo)致周圍人對(duì)你的期望值不斷升高。最后總會(huì)有一次你滿足不了對(duì)方的要求，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)隨之而起，這就需要我們對(duì)別人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理。比較常見的手段是憋大招，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來用。但周圍人也不是傻瓜，次數(shù)多了，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手，例如那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的學(xué)霸們，信譽(yù)早已破產(chǎn)，其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升，這時(shí)候承受的壓力可想而知。

李勇：是絕“情”的能力，這里的“情”，是指情緒。情緒的范圍太廣，憤怒、恐懼、求關(guān)注、求存在、求回應(yīng)，這些都是大部分人具備的，不過有些時(shí)候，真該學(xué)會(huì)去適當(dāng)?shù)睾雎赃@些感受。

只是很多人讀了很多的書，變得越來越多愁善感，控制情緒的能力越來越差。我也是個(gè)喜歡閱讀的人，在社會(huì)上跌跌撞撞了幾年后，才漸漸摸索到了這條只讀書絕難學(xué)到的技巧。培養(yǎng)這種能力，讀書永遠(yuǎn)代替不了真實(shí)的體驗(yàn)。