問(wèn)：

我懷孕3個(gè)月了，聽(tīng)朋友說(shuō)吃東西一定要注意，如果飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)寶寶造成損傷，尤其是腹瀉。我想知道吃什么會(huì)引起腹瀉呢？

答：

孕婦的飲食尤其重要，因?yàn)樵袐D的胃腸消化功能因?yàn)樗幍奶厥鈺r(shí)期會(huì)變得不太好，有些食物是不適合孕婦食用的，一旦食用就會(huì)危害身體健康。那么，哪些食物會(huì)引發(fā)孕媽媽腹瀉呢？

1.辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的食物。這類食物會(huì)造成消化道粘膜的損傷，以至于引起腹瀉等消化系統(tǒng)炎癥，會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，阻礙消化系統(tǒng)功能的恢復(fù)。

2.過(guò)分油膩的食物。這類食物會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響胃的工作，因而使孕婦消化不良進(jìn)而引起腹瀉。尤其是油炸食物，孕媽媽如果攝入過(guò)多，會(huì)對(duì)身體健康造成損害。

3.過(guò)冷的食物，如冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、涼菜等。這類食物會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，刺激腸道的功能，加大腸道負(fù)擔(dān)，從而造成腹瀉。

4.過(guò)多食用桃子、香蕉之類的水果。這些水果具有潤(rùn)腸的作用，雖然食用它們對(duì)于孕婦有一定的好處，但是吃多了就會(huì)加大胃腸道功能的負(fù)擔(dān)，造成腹瀉。孕媽媽要注意不要過(guò)量食用。

5.很多孕婦在懷孕期間都會(huì)吃雞蛋，認(rèn)為雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是雞蛋是高蛋白食物，不太好消化，食用過(guò)多會(huì)造成消化系統(tǒng)障礙而引發(fā)腹瀉。

對(duì)于容易導(dǎo)致孕媽媽腹瀉的食物，孕媽媽們一定要謹(jǐn)慎食用。一旦發(fā)生腹瀉，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。