對(duì)克服小學(xué)生在體質(zhì)檢測(cè)項(xiàng)目練習(xí)中心理問(wèn)題的探究

張寒

摘要：本研究運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等，以北京市朝陽(yáng)區(qū)某小學(xué)200名同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象，梳理了克服體質(zhì)檢測(cè)項(xiàng)目練習(xí)中的心理障礙在教學(xué)中的作用，對(duì)體質(zhì)檢測(cè)項(xiàng)目練習(xí)過(guò)程中心理問(wèn)題的形成原因進(jìn)行了較為淺顯性的分析和研究，并提出了應(yīng)對(duì)性的教學(xué)建議。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體質(zhì)檢測(cè)；心理問(wèn)題；對(duì)策

學(xué)校體育作為教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展有不可忽視的作用。小學(xué)生是社會(huì)未來(lái)的接班人，他們的體質(zhì)狀況直接影響到全民的體質(zhì)狀況及國(guó)家的綜合國(guó)力。近年來(lái)國(guó)家教育部通過(guò)各種途徑和方法來(lái)提高中學(xué)生的體質(zhì)狀況，雖然有一定的成效，但是我國(guó)最近五次大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示我國(guó)青少年的體質(zhì)在不斷滑坡：肥胖、視力及肺活量等素質(zhì)在持續(xù)下降。相關(guān)資料顯示在小學(xué)階段學(xué)生近視率超過(guò)50%，超重及肥胖率呈上升趨勢(shì)，在全國(guó)肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良的占15%以上。身高、胸圍、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)增長(zhǎng)而肺活量、速度、耐力、力量柔韌等體能素質(zhì)卻持續(xù)下滑。

在實(shí)際教學(xué)中，小學(xué)生受到身體素質(zhì)如速度、力量、柔韌、靈敏等的限制，在練習(xí)體質(zhì)檢測(cè)各項(xiàng)目時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種心理障礙，無(wú)形中就會(huì)增加了教學(xué)難度，甚至?xí)绊懡虒W(xué)效果和教學(xué)進(jìn)度。本文結(jié)合體質(zhì)檢測(cè)各項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行了多種方法的調(diào)查研究，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技能過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的恐懼心理進(jìn)行分析研究并提出一些建議，為促進(jìn)該校體質(zhì)檢測(cè)各項(xiàng)目課程的教學(xué)改革，創(chuàng)造有利于提高教學(xué)效果的教學(xué)方法以提供參考。

一、小學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各項(xiàng)目練習(xí)中的心理問(wèn)題現(xiàn)狀

本研究針對(duì)朝陽(yáng)區(qū)某小學(xué)200名學(xué)生進(jìn)行研究，采用分層抽樣法隨機(jī)抽取一二年級(jí)學(xué)生男女各35名，三四年級(jí)學(xué)生男女各30名，五六年級(jí)學(xué)生男女各35名進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。在查閱文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)出了調(diào)查問(wèn)卷，經(jīng)過(guò)輔導(dǎo)老師的評(píng)審后，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行修改，通過(guò)了問(wèn)卷的效度檢驗(yàn)。

在被調(diào)查的200人中有156人出現(xiàn)不同程度的恐懼感，占總?cè)藬?shù)的78%。由于心理害怕未完成的人數(shù)有52人，占總?cè)藬?shù)的26%。由于害怕心理導(dǎo)致體質(zhì)檢測(cè)各項(xiàng)技術(shù)差、勉強(qiáng)完成的人數(shù)達(dá)到116人，占總?cè)藬?shù)的58%。能順利完成動(dòng)作的只有24人占總?cè)藬?shù)的12%。同時(shí)從數(shù)據(jù)表中可以看出，女生在練習(xí)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目時(shí)出現(xiàn)害怕心理的比率要比男生多。體育教師在安排練習(xí)時(shí)很多學(xué)生不愿進(jìn)行練習(xí)、害怕練習(xí)、甚至躲避練習(xí)。在課上雖然一部分同學(xué)能夠完成練習(xí)，但效果不佳，動(dòng)作技術(shù)做得不到位，有的同學(xué)也是出于上課老師的嚴(yán)格要求，沒(méi)辦法就隨便應(yīng)付，這樣的話(huà)肯定是影響正常的體育教學(xué)。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？通過(guò)對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生之所以存在以上問(wèn)題，主要是由于學(xué)生對(duì)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的心理障礙造成的。

二、小學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)中心理恐懼成因的分析

（一）、 體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目心理恐懼的定義

恐懼心理是指客觀事物過(guò)強(qiáng)的刺激作用與大腦皮層引起神經(jīng)系統(tǒng)超限制的一種條件反射。這種心理障礙使神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，導(dǎo)致肌肉僵硬，協(xié)調(diào)性不好，記憶和思考能力下降，這不僅為練習(xí)提高體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目技術(shù)增加難度，也使原來(lái)的已掌握技術(shù)遭到破壞，這種恐懼心理會(huì)直接影響到正確技術(shù)動(dòng)作的掌握。

（二）、 體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)心理恐懼的成因

在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)教學(xué)中，學(xué)生的恐懼心理對(duì)學(xué)生容易產(chǎn)生消極的情緒，受其恐懼心理的影響，因而造成身體動(dòng)作難以完成，從問(wèn)卷調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)出現(xiàn)恐懼心理的因素很多且較復(fù)雜。

以下是對(duì)該小學(xué)200名學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)心理恐懼人數(shù)及原因調(diào)查：

從表2中可以看出，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)受主觀和客觀兩種因素的影響，從數(shù)據(jù)中可以看出心理因素對(duì)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目心理恐懼的影響更為重要，因此教師在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)教學(xué)中必須把學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉作為教學(xué)前期的重點(diǎn)。結(jié)合前期的文獻(xiàn)研究，綜合分析認(rèn)為造成學(xué)生恐懼心理的原因主要有兩種：主觀因素和客觀因素。

1、形成體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)心理恐懼的主觀因素

在體育教學(xué)中一些學(xué)生不能正確的認(rèn)識(shí)自我，總認(rèn)為自己身體體質(zhì)弱、素質(zhì)差、技術(shù)水平低，這種心理暗示會(huì)嚴(yán)重的挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心和勇氣。

（1）體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼是由學(xué)生自身因素造成的

學(xué)生在做一些體質(zhì)檢測(cè)相關(guān)輔助練習(xí)時(shí)表現(xiàn)出積極的熱情，也能積極配合老師的教學(xué)。但當(dāng)自身練習(xí)時(shí)，如果特別難受，例如50×8米往返跑無(wú)法堅(jiān)持全程，坐位體前屈韌帶僵硬，往下拉疼痛感特別強(qiáng)烈，仰臥起坐拼盡力也起不來(lái)等或者看到其他同學(xué)做動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)傷害事故，而在心理留下了陰影，害怕疼痛受傷，導(dǎo)致心理過(guò)于緊張，產(chǎn)生心理恐懼，影響課堂教學(xué)。因此學(xué)生在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，必須要有較好的心理素質(zhì)能力，否則在學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，對(duì)自己失去信心。

（2）體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)學(xué)生的主觀意志不強(qiáng)

如在準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)柔韌練習(xí)時(shí)，壓關(guān)節(jié)、韌帶有怕痛的感覺(jué)，認(rèn)為壓韌帶特別難，覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)，缺乏信心和勇氣。從而產(chǎn)生消極心態(tài)，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)心理障礙。這種挫敗感的產(chǎn)生，對(duì)學(xué)生的心理是一種很大的打擊，從而使學(xué)生對(duì)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)失去信心，影響學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)而就會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作的掌握。

2、形成體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)心理恐懼的客觀因素

（1）受體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目自身技術(shù)特點(diǎn)的影響

50米跑和50×8往返跑以及1分鐘跳繩，1分鐘仰臥起坐，坐位體前屈以及肺活量，節(jié)奏感強(qiáng)，完成動(dòng)作是在一定的時(shí)間、空間變化中，要求學(xué)生跑、跳技術(shù)和腰腹肌力量，柔韌性，耐力素質(zhì)都要有較好的水平。對(duì)髖關(guān)節(jié)靈活性，腿部力量和柔韌性，上下肢及腰部的協(xié)調(diào)配合能力都有較高要求。

（2）受到練習(xí)場(chǎng)地環(huán)境等影響

學(xué)生在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)的環(huán)境有兩種情況：一是社會(huì)環(huán)境包括觀眾的多少、人群的數(shù)量等，一部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)，看到老師漂亮的示范或者其他同學(xué)能順利完成動(dòng)作，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理，甚至產(chǎn)生抵觸情緒，害怕自己做不好而受到其他同學(xué)的嘲弄。二是自然環(huán)境如場(chǎng)地的質(zhì)量，器材的質(zhì)量以及天氣因素等，這些環(huán)境因素會(huì)容易讓學(xué)生擔(dān)心自己受傷，使學(xué)生在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)本能地產(chǎn)生一種自我保護(hù)的心理，從而產(chǎn)生心理恐懼，也會(huì)影響學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目水平的正常發(fā)揮。

（3）教師對(duì)學(xué)生的影響

由于學(xué)生在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)受到身高、素質(zhì)等因素的影響，所以不同的學(xué)生對(duì)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)也不一樣，因此要求教師在教學(xué)中要因材施教，區(qū)別對(duì)待，不同的學(xué)生應(yīng)該有不同的教法。所以作為教師的我們，真的應(yīng)該更新觀念，深入研究，吃透教材、教法。我們一個(gè)不經(jīng)意的失誤，就有可能影響孩子的一生。

三、消除體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目心理恐懼的對(duì)策和方法

（一）、幫助學(xué)生克服害怕心理、激發(fā)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并加強(qiáng)意志品質(zhì)教育。

在教學(xué)中，要使學(xué)生能更快、更好的掌握技術(shù)動(dòng)作，心理訓(xùn)練很重要，使學(xué)生有意識(shí)的提高學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣提高了，自然就會(huì)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，只有將動(dòng)機(jī)和訓(xùn)練很好的結(jié)合起來(lái)，才能消除學(xué)生害怕的心理，心理因素一旦克服，學(xué)生就會(huì)有勇氣、有信心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（二）、完善練習(xí)場(chǎng)地，器材的質(zhì)量等設(shè)施，減少傷害事故的發(fā)生。

在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目，場(chǎng)地的條件、器材的質(zhì)量等硬件設(shè)施對(duì)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目教學(xué)的影響也很重要。如果這些客觀條件不好，那么學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生心理懼怕，教學(xué)前，教師要做好前期的準(zhǔn)備工作，保證場(chǎng)地、器材安全合理，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全、舒適又能激發(fā)學(xué)生斗志的良好學(xué)習(xí)訓(xùn)練環(huán)境。

（三）、體育教師要合理運(yùn)用教學(xué)方法。

1、教師應(yīng)從思想上教導(dǎo)學(xué)生有目的、有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)

教學(xué)中使學(xué)生明確教學(xué)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，教導(dǎo)學(xué)生從思想上把學(xué)習(xí)與今后的工作和生活聯(lián)系起來(lái)，有計(jì)劃、有目的的結(jié)合教材內(nèi)容，認(rèn)真配合教師完成教學(xué)任務(wù)。。

2、通過(guò)鼓勵(lì)性的語(yǔ)言讓學(xué)生克服恐懼心理

教師在教學(xué)中必須要有耐心的啟發(fā)和真誠(chéng)的鼓勵(lì)。這樣學(xué)生會(huì)更有信心、有興趣配合老師進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)。

3、充分利用講解法、示范法、消除學(xué)生恐懼心理

教師充分利用講解和示范，通過(guò)示范表象作用和生動(dòng)形象的講解，從理論上與直觀上加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)并產(chǎn)生興趣，克服不良恐懼心理。讓學(xué)生在直觀上有一個(gè)良性的刺激，從而產(chǎn)生一定興趣和學(xué)習(xí)愿望，進(jìn)而消除恐懼心理，使運(yùn)動(dòng)技能的泛化過(guò)程縮短，增強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)，建立完整的技術(shù)表象。

4、利用有效的方法手段，建立良好的意識(shí)

從問(wèn)卷調(diào)查中可以了解到大部分學(xué)生都希望在體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目教學(xué)中，教師應(yīng)該從易到難，由簡(jiǎn)到繁，使各個(gè)環(huán)節(jié)緊密銜接，環(huán)環(huán)相扣，使學(xué)生在練習(xí)實(shí)踐中逐漸建立良好的體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目意識(shí)。在對(duì)待學(xué)生練習(xí)中存在的動(dòng)作錯(cuò)誤，要采用集體講解與個(gè)別輔導(dǎo)想結(jié)合的方法以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

5、發(fā)揮群體作用，消除不良個(gè)性心理

在動(dòng)作的初學(xué)階段，教師應(yīng)有意識(shí)的將身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較好的學(xué)生排列在前面練習(xí)，為后面膽小、素質(zhì)較差的學(xué)生做良性的誘導(dǎo)，起到好的帶頭作用，增強(qiáng)他們完成動(dòng)作的信心。用集體的優(yōu)勢(shì)帶動(dòng)部分差的學(xué)生，可以使整個(gè)教學(xué)收到良好的教學(xué)效果。

6、應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、因材施教的原則

教師在教學(xué)中還應(yīng)遵循因材施教的原則，根據(jù)每個(gè)學(xué)生個(gè)體差異、身體素質(zhì)和個(gè)人理解能力的不同情況，采取不同的方法進(jìn)行教學(xué)。

7、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)

教師課堂上應(yīng)用一些有效的教學(xué)手段，如正誤對(duì)比、互相觀摩糾正、集體為做動(dòng)作的同學(xué)打分等，使學(xué)生對(duì)同學(xué)和自己所掌握的理論知識(shí)、技術(shù)水平進(jìn)行深入的認(rèn)識(shí)，從相互評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)中了解自己的實(shí)際水平和存在的差距。初學(xué)階段的練習(xí)，應(yīng)以正面教學(xué)為主，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法，防止出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作引發(fā)傷害事故的出現(xiàn)。

8、加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練

穩(wěn)定的心理素質(zhì)能提高學(xué)生的應(yīng)變能力，增強(qiáng)自信心和抗干擾能力，有利于鞏固和提高教學(xué)效果。在素質(zhì)不斷發(fā)展的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目技術(shù)就比較快，也可以增強(qiáng)學(xué)生克服恐懼心理的自信心和能力，穩(wěn)定心理情緒，促進(jìn)教學(xué)水平的提高。

四、該學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)整體達(dá)標(biāo)水平與全國(guó)中學(xué)生的平均水平存在差距

學(xué)生自身心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)是影響學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)成績(jī)提高的主要因素，教師的教學(xué)態(tài)度，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生鍛煉的支持力度也影響學(xué)生成績(jī)的提高。還應(yīng)該從以下幾個(gè)方面解決問(wèn)題：

（一）、減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，保證每天的活動(dòng)時(shí)間

教育主管部門(mén)要加大監(jiān)管力度，還學(xué)生活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要站在更高度去看學(xué)校的成績(jī)，本著對(duì)學(xué)生一生負(fù)責(zé)，不擠占體育課，不占用學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間，不以自己的喜好影響學(xué)校體育的發(fā)展。

（二）、提高體育教師的專(zhuān)業(yè)技能，加強(qiáng)安全意識(shí)

規(guī)范體育課和課外活動(dòng)的教學(xué)程序、安全保障，提高體育教師的專(zhuān)業(yè)技能、教學(xué)水平和體育活動(dòng)的保護(hù)幫助技能和知識(shí)，定期對(duì)體育教師進(jìn)行體育課和課外活動(dòng)的保護(hù)幫助相關(guān)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的意外傷害事故進(jìn)行正面認(rèn)識(shí)和宣傳。

（三）、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，形成一技之長(zhǎng)

一般說(shuō)來(lái)很多體育教學(xué)素材比較枯燥，這就要求教師首先要千方百計(jì)使枯燥的教學(xué)素材變得生動(dòng)、活潑，用啟發(fā)或引導(dǎo)的方式讓學(xué)生獲取知識(shí)、增長(zhǎng)智慧，寓教于樂(lè)，全方位激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，主動(dòng)參與到活動(dòng)中來(lái)。

五、其他方法

要消除學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目的心理恐懼，除了上述對(duì)策外，還可以采用一些心理學(xué)上的其他方法，如：認(rèn)知訓(xùn)練、暗示控制、自我鼓勵(lì)、思維訓(xùn)練等其他方法。諸多方法結(jié)合使用，使小學(xué)體質(zhì)檢測(cè)各個(gè)項(xiàng)目教學(xué)能夠順利有效的得以實(shí)施。

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