高爾夫揮桿練習(xí)方法動(dòng)作的生物力學(xué)研究

潘景文，危小焰，姜芹先

（1.上海體育學(xué)院，上海200438；2.濰坊醫(yī)學(xué)院，山東濰坊261000）

高爾夫揮桿練習(xí)方法動(dòng)作的生物力學(xué)研究

潘景文1，危小焰1，姜芹先2

（1.上海體育學(xué)院，上海200438；2.濰坊醫(yī)學(xué)院，山東濰坊261000）

目的：探究空揮桿練習(xí)和揮桿擊打室內(nèi)練習(xí)球兩種高爾夫揮桿練習(xí)方法動(dòng)作與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作之間的生物力學(xué)差異，分析造成差異的原因，為合理選擇高爾夫練習(xí)方法提供理論依據(jù)。方法：運(yùn)用三維運(yùn)動(dòng)學(xué)與肌電圖同步的方法，對(duì)10名高爾夫?qū)ｍ?xiàng)的男性大學(xué)生在空揮桿練習(xí)、真實(shí)揮桿擊球和揮桿擊打室內(nèi)練習(xí)球的條件下進(jìn)行揮桿動(dòng)作技術(shù)測(cè)試，采用單因素重復(fù)測(cè)量方差分析分別對(duì)比空揮桿練習(xí)和擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球的差異。結(jié)果：空揮桿練習(xí)下桿階段揮桿時(shí)長(zhǎng)顯著小于真實(shí)揮桿擊球的（P＜0.01），此階段左側(cè)豎脊肌和左右兩側(cè)背闊肌肌電RMS值均顯著小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的（分別為P＜0.05和P＜0.01），且空揮桿練習(xí)的桿頭速度顯著小于真實(shí)揮桿擊球的（P＜0.01）；擊打室內(nèi)練習(xí)球的各項(xiàng)指標(biāo)則與真實(shí)揮桿擊球的均無(wú)顯著性差異。結(jié)論：空揮桿練習(xí)比真實(shí)揮桿擊球的擊球效果差，但所動(dòng)員的肌肉活動(dòng)特點(diǎn)相近，新手可用來(lái)熟悉技術(shù)動(dòng)作，以及相關(guān)肌肉的針對(duì)性訓(xùn)練；擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的桿頭速度和肌肉活動(dòng)模式、活動(dòng)程度與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)都十分接近，此練習(xí)方法可在熟悉動(dòng)作后用于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的室內(nèi)訓(xùn)練。

高爾夫揮桿；桿頭速度；表面肌電

高爾夫是一項(xiàng)既親近自然又促進(jìn)健康的運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展在全球范圍內(nèi)得到廣泛關(guān)注，并日漸流行，吸引了不同年齡階段、不同性別及不同體能狀態(tài)的人群參與其中［1］。20世紀(jì)初高爾夫運(yùn)動(dòng)被引入中國(guó)，并得到迅速發(fā)展，高爾夫俱樂(lè)部不斷涌現(xiàn)，許多高校（如上海體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、深圳大學(xué)、暨南大學(xué)等）相繼開(kāi)設(shè)了高爾夫?qū)I(yè)［2］。

然而高爾夫相關(guān)設(shè)施建設(shè)尤其是場(chǎng)地建設(shè)并不能滿足日益增長(zhǎng)的專業(yè)球手和愛(ài)好者們的需要。一些開(kāi)展了高爾夫?qū)I(yè)的高校都沒(méi)有合適的訓(xùn)練球場(chǎng)，學(xué)生下場(chǎng)練習(xí)的機(jī)會(huì)不多，在校內(nèi)的練習(xí)以打籠和室內(nèi)練習(xí)打墊為主［3］。也有一些高校采用了環(huán)屏高爾夫模擬分析系統(tǒng)，用于高爾夫的輔助教學(xué)和輔助訓(xùn)練，學(xué)生在模擬球場(chǎng)內(nèi)用球桿擊打室內(nèi)練習(xí)球，系統(tǒng)會(huì)采集球飛行的相關(guān)參數(shù)和球桿軌跡的相關(guān)參數(shù)。高爾夫室內(nèi)練習(xí)球與一般的高爾夫球大小一致，但質(zhì)量很小，不到10 g，又因其泡沫的材質(zhì)、彩色的外觀，常被稱為泡沫球、彩虹球。愛(ài)好者們也可以在家中利用微軟kinetic感應(yīng)器之類的設(shè)備進(jìn)行高爾夫游戲的模擬游戲，這是一種利用游戲設(shè)備進(jìn)行類似空揮桿練習(xí)。

在高爾夫比賽和訓(xùn)練中，球手常常采用空揮桿（Air Swing）作為熱身方式［4］。甚至在職業(yè)球手的比賽過(guò)程中，當(dāng)球手對(duì)自己的表現(xiàn)不夠滿意時(shí)也常常采用空揮桿練習(xí)找回“手感”以提高揮桿擊球的效果［5］。空揮桿練習(xí)被普遍認(rèn)為是一種提高技術(shù)水平的手段［6］。因?yàn)楦郀柗蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)外界場(chǎng)地、環(huán)境及天氣有較高的要求，所以一些愛(ài)好者甚至高水平球手會(huì)在外界環(huán)境不允許的情況下在室內(nèi)空揮桿練習(xí)或擊打室內(nèi)練習(xí)球。對(duì)于這兩種常見(jiàn)的練習(xí)、訓(xùn)練方式，何者具有更接近于真實(shí)揮桿擊球的效果，在完成揮桿的過(guò)程中，何者發(fā)力肌群的活動(dòng)更接近于真實(shí)揮桿擊球？然而，關(guān)于高爾夫空揮桿練習(xí)的生物力學(xué)研究并不多見(jiàn)，關(guān)于擊打室內(nèi)練習(xí)球的研究更為鮮見(jiàn)。本研究旨在根據(jù)這兩種練習(xí)方式與真實(shí)揮桿擊球的運(yùn)動(dòng)學(xué)和肌電圖學(xué)差異，來(lái)判斷哪種練習(xí)方式與真實(shí)揮桿擊球更接近，擊球效果更好，并為高爾夫練習(xí)方法提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

于上海體育學(xué)院招募10名高爾夫?qū)ｍ?xiàng)的男大學(xué)生作為研究對(duì)象。10名受試者均為右手球手，其基本信息如下：年齡（20.2±1.23）y，身高（171.8±4.96）cm，體重（62.45±6.36）kg，運(yùn)動(dòng)年限均為2.5 y。

1.2 測(cè)試過(guò)程

運(yùn)用Vicon三維運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)與Delsys表面肌電采集分析系統(tǒng)同步的測(cè)試方法進(jìn)行測(cè)試。

測(cè)試前要求受試者充分熱身后，在受試者體表粘貼表面肌電傳感器，并在受試者所使用的球桿桿頭、桿身中部和上部各粘貼1枚mark球。表面肌電傳感器粘貼于左右兩側(cè)腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌共6塊肌肉處。運(yùn)動(dòng)員按照先空揮桿練習(xí)，再真實(shí)揮桿擊球，最后擊打室內(nèi)練習(xí)球的測(cè)試順序，要求受試者使用自己的7號(hào)鐵桿在每種情況下都盡全力完成揮桿動(dòng)作，并且相鄰兩次揮桿之間有足夠的休息時(shí)間。測(cè)試時(shí)每種揮桿情況均采集20次有效數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后由專業(yè)高爾夫教練和科研人員共同選取10次完成較好的揮桿數(shù)據(jù)，取10次數(shù)據(jù)的平均值。

主要實(shí)驗(yàn)儀器包括：Vicon三維運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)（英國(guó)，Vicon公司），12臺(tái)MXT40攝像頭，采樣頻率為120 Hz，軟件版本為Vicon Nexus 1.7.1，Delsys表面肌電采集分析系統(tǒng)（美國(guó)，Delsys公司），采樣頻率為4000 Hz。其他材料包括：直徑為14 mm的反光mark球若干，高爾夫室內(nèi)攔截網(wǎng)［長(zhǎng)×寬×高：（3× 2.4×2）m］，人工草皮［長(zhǎng)×寬：（2×0.8）m］，普通高爾夫球［直徑（42±5）mm，重量（46±1）g］，高爾夫室內(nèi)練習(xí)球（白色，與高爾夫球外觀基本一致，直徑（42±5）mm，重量（8.9±0.2）g，比普通高爾夫球質(zhì)量小很多）。

1.3 數(shù)據(jù)處理

運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)使用Butterworth數(shù)字濾波器進(jìn)行低通濾波，截止頻率設(shè)定為13 Hz。表面肌電數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)Butterworth數(shù)字濾波器帶通濾波后計(jì)算所需結(jié)果，截止頻率設(shè)定為10～400 Hz。

1.4 運(yùn)動(dòng)階段的劃分與參數(shù)的定義

圖1中的5個(gè)時(shí)刻分別表示：1）準(zhǔn)備階段的結(jié)束時(shí)刻，2）上桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)刻，3）下桿到達(dá)水平位的時(shí)刻，4）下桿到達(dá)擊球點(diǎn)的時(shí)刻，5）隨揮到達(dá)水平位的時(shí)刻。高爾夫全揮桿過(guò)程的運(yùn)動(dòng)階段劃分為：準(zhǔn)備階段（Set-Up，圖1中的1及其之前的階段）、上桿階段（Backswing，圖1中的1－2）、下桿階段（Downswing，圖1中的2－4）和隨揮階段（Follow-Through，圖1中4及其以后的階段）［9］；此外，下桿階段又分為前揮階段（Forward Phase，圖1中的2－3）和加速階段（Acceleration Phase，圖1中的3－4）這兩個(gè)階段［10］。本研究主要分析上桿階段和下桿階段這兩個(gè)階段，并規(guī)定（對(duì)于右手球員）左側(cè)為引導(dǎo)側(cè)（Lead），右側(cè)為跟隨側(cè)（Trail）。

圖1 揮桿動(dòng)作劃分

1.5 統(tǒng)計(jì)分析

應(yīng)用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素重復(fù)測(cè)量方差分析法（One-way ANOVA with repeated measures）分別將無(wú)球和室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的揮桿與真實(shí)揮桿擊球進(jìn)行比較，結(jié)果以P≤0.05表示具有顯著性差異，P≤0.01表示具有非常顯著性差異。

2 研究結(jié)果

2.1 桿頭速度的比較

分別選取真實(shí)揮桿擊球、擊打室內(nèi)練習(xí)球擊球時(shí)刻的桿頭速度，以及空揮桿練習(xí)時(shí)桿頭在豎直方向最低點(diǎn)的桿頭速度，這3種情況下?lián)]桿的桿頭速度進(jìn)行比較。從表1可知，10名受試者空揮桿練習(xí)時(shí)的桿頭速度平均值非常顯著小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的（P＜0.01），兩者相差約9.9%；而擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的桿頭速度雖然有小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的趨勢(shì)，但兩者并不具有顯著性差異。

表1 桿頭速度的比較（n＝10）

2.2 揮桿時(shí)長(zhǎng)的比較

上桿階段和下桿階段揮桿時(shí)長(zhǎng)如圖2所示：上桿階段，空揮桿擊球與真實(shí)揮桿擊球相比，以及擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球相比，經(jīng)歷的時(shí)長(zhǎng)都十分接近，其差異都不具有顯著性（P＞0.05）?？論]桿練習(xí)時(shí)的下桿階段時(shí)長(zhǎng)大于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的時(shí)長(zhǎng)，且差異非常顯著（P＜0.01），但擊打室內(nèi)練習(xí)球和真實(shí)揮桿擊球相比，下桿階段經(jīng)歷的時(shí)長(zhǎng)十分接近，其差異不具有顯著性（P＞0.05）。

圖2 揮桿時(shí)長(zhǎng)的比較（n＝10）

2.3 表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間的比較

計(jì)算時(shí)找出每個(gè)時(shí)段內(nèi)表面肌電振幅值到達(dá)其峰值的時(shí)刻，減去該階段開(kāi)始的時(shí)刻（上桿階段即為上桿起始點(diǎn)時(shí)刻，下桿階段亦然）得到到達(dá)其峰值的時(shí)間，再除以該段時(shí)間長(zhǎng)度得到達(dá)到峰值時(shí)間的百分比（表2、表3）。上桿階段表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間如表2所示：空揮桿練習(xí)與真實(shí)揮桿擊球相比，以及擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球相比，表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間都十分接近，其差異都不具有顯著性（P＞0.05）。

下桿階段表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間如表3所示：空揮桿擊球與真實(shí)揮桿擊球相比，以及擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球相比，表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間都十分接近，差異都不具有顯著性（P＞0.05）。

表2 上桿階段表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間的比較（n＝10）

表3 下桿階段表面肌電到達(dá)峰值時(shí)間的比較（n＝10）

2.4 表面肌電RMS值的比較

表4顯示了上桿階段各肌肉表面肌電均方根（RMS）值?？論]桿練習(xí)時(shí)和擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的所有6塊肌肉RMS值與真實(shí)揮桿擊球時(shí)的相比都沒(méi)有顯著性差異（P＞0.05）。

表4 上桿階段表面肌電RMS值的比較（n＝10）

表5顯示了在下桿階段各肌肉表面肌電RMS值。左右兩側(cè)背闊肌在空揮桿練習(xí)的情況下的肌電RMS值都非常顯著小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的（P＜0.01）；左側(cè)豎脊肌在空揮桿練習(xí)的情況下的肌電RMS值顯著小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的（P＜0.05）；而左右兩側(cè)腹外斜肌和右側(cè)豎脊肌盡管在空揮桿練習(xí)的情況下的肌電RMS值都具有小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的趨勢(shì)，但差異不具有顯著性（P＞0.05）。而擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的所有6塊肌肉RMS值與真實(shí)揮桿擊球時(shí)的相比都沒(méi)有表現(xiàn)出顯著性差異（P＞0.05）。

表5 下桿階段表面肌電RMS值的比較（n＝10）

3 分析與討論

3.1 揮桿表現(xiàn)

3.1.1 桿頭速度 評(píng)價(jià)擊球效果的指標(biāo)通常包括直接指標(biāo)（包括球的飛行距離、擊球的準(zhǔn)確性等）和間接指標(biāo)（包括桿頭速度、桿面角度等）［9］。由于在空揮桿練習(xí)的情況下沒(méi)有擊球，并且擊球后球的初速度等于桿頭速度乘以球桿質(zhì)量和球的質(zhì)量之比［1］，故本研究選用擊球時(shí)刻的桿頭速度（空揮桿練習(xí)時(shí)則選取桿頭在豎直方向最低點(diǎn)時(shí)的桿頭速度）來(lái)代表?yè)羟虻男Ч且环N較好的選擇。

本研究結(jié)果顯示，空揮桿練習(xí)時(shí)的桿頭速度顯著性小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的，而擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的桿頭速度和真實(shí)揮桿擊球時(shí)相比沒(méi)有顯著性差異。由于桿頭速度的大小可以反映球手水平的高低［10］，桿頭速度也與差點(diǎn)值呈負(fù)相關(guān)關(guān)系［11］（“差點(diǎn)”是衡量高爾夫球員在標(biāo)準(zhǔn)難度球場(chǎng)打球時(shí)潛在打球能力的指數(shù)，是一個(gè)國(guó)際通用的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)），即桿頭速度越大差點(diǎn)值越低，球手水平越高，因此較小的桿頭速度則代表了空揮桿練習(xí)時(shí)較差的擊球效果，而擊打室內(nèi)練習(xí)球時(shí)的擊球效果與真實(shí)揮桿擊球時(shí)的是十分接近的。劉宇的研究認(rèn)為［12］，在網(wǎng)球這類運(yùn)動(dòng)中，拍頭的最大速度出現(xiàn)在球拍碰撞到球之前，這有助于運(yùn)動(dòng)員增大碰撞時(shí)的動(dòng)量。高爾夫中的下桿階段與之類似，桿頭速度最大值也應(yīng)該出現(xiàn)在擊球時(shí)刻之前不久的時(shí)刻。真實(shí)揮桿擊球和擊打室內(nèi)練習(xí)球的過(guò)程相似，兩者的擊球效果也十分相似，桿頭速度都應(yīng)該在撞擊到球之前達(dá)到最大值。而空揮桿練習(xí)時(shí)沒(méi)有擊球，球手在桿頭到達(dá)擊球點(diǎn)之前可能進(jìn)行了較明顯的制動(dòng)，以防止過(guò)快的桿頭速度和軀干旋轉(zhuǎn)速度帶來(lái)運(yùn)動(dòng)損傷，這可能是空揮桿練習(xí)下桿階段桿頭速度較小的原因。

3.1.2 揮桿時(shí)長(zhǎng) Healy等人的研究表明，水平越高的球手下桿階段的時(shí)間越短［13］。對(duì)于頂尖球手，上桿階段時(shí)長(zhǎng)約為0.82 s，下桿階段時(shí)長(zhǎng)約為0.23 s［14］。在本研究所有條件下的揮桿中，上桿階段都為1.1 s左右，下桿階段都超過(guò)0.3 s，這可能是由其所選受試者水平高于本研究受試者水平造成。在上桿階段3種揮桿動(dòng)作經(jīng)歷的時(shí)間相似，可以推測(cè)3種揮桿在這一階段是十分相似的；而在下桿階段，空揮桿練習(xí)時(shí)的時(shí)長(zhǎng)較長(zhǎng)是一種“較差”的揮桿方式，而擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作相似。這也和本研究中桿頭速度的差異相一致。其原因可能與上述相同，即球手在知道沒(méi)有球的情況下，會(huì)在下桿階段減小揮桿的力度，降低揮桿的速度?？論]桿練習(xí)與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作在下桿階段相差32 ms，大約為下桿總時(shí)長(zhǎng)的8.4%；而擊打室內(nèi)練習(xí)球與與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作在下桿階段十分接近。

3.2 表面肌電

3.2.1 到達(dá)峰值時(shí)間 針對(duì)高爾夫揮桿的表面肌電研究主要關(guān)注身體的4個(gè)部分：軀干、肩、前臂和下肢［7］。在揮桿過(guò)程中，軀干部位的肌肉對(duì)維持軀干穩(wěn)定和幫助軀干旋轉(zhuǎn)發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)該區(qū)域也是容易受到損傷的部位［19］。因此本研究選取了左右兩側(cè)腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌這6塊腰背部淺層的并和揮桿動(dòng)作密切相關(guān)的肌肉作為主要的研究對(duì)象。在本研究中所得EMG相關(guān)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了較大的標(biāo)準(zhǔn)差，但根據(jù)以往的研究結(jié)果這是很常見(jiàn)的［16］。達(dá)到峰值的時(shí)間（Time to Peak）是表面肌電計(jì)算中的一種時(shí)間參數(shù)，也是一種容易計(jì)算的指標(biāo)［15］。它指的是從特定時(shí)刻（一般是指開(kāi)始激活的時(shí)刻）開(kāi)始到肌電振幅值到達(dá)其峰值的時(shí)間。但是關(guān)于表面肌電時(shí)間參數(shù)的研究非常少，未來(lái)的研究應(yīng)利用時(shí)間參數(shù)（如激活時(shí)間，達(dá)到峰值的時(shí)間）進(jìn)行研究［7］。

本研究結(jié)果顯示，空揮桿練習(xí)、擊打室內(nèi)練習(xí)球和真實(shí)揮桿擊球相比，所有6塊肌肉的這一指標(biāo)都沒(méi)有顯著性差異。這表明，在完成這3種條件下的揮桿動(dòng)作時(shí)，所選的腰背部肌肉都有相似的活動(dòng)模式：到達(dá)最大程度激活的時(shí)間都是十分相似的。這表明，盡管空揮桿練習(xí)和擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作相比，擊球效果較差，特別是空揮桿練習(xí)與其有顯著性差異，但在完成動(dòng)作的過(guò)程中，肌肉的動(dòng)員模式是類似的。在學(xué)習(xí)高爾夫揮桿的早期，對(duì)高爾夫揮桿動(dòng)作還不是很熟悉的時(shí)候，可以盡量多利用空揮桿空揮桿練習(xí)完成對(duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，在反復(fù)空揮桿練習(xí)的過(guò)程中形成一定的“手感”，使得運(yùn)動(dòng)技能得到鞏固和發(fā)展，使得動(dòng)作出現(xiàn)自動(dòng)化［17］。而在熟練掌握動(dòng)作以后，盡管完成空揮桿練習(xí)動(dòng)作時(shí)肌肉活動(dòng)的模式與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作的相似，但由于擊球效果較差，利用擊打室內(nèi)練習(xí)球作為訓(xùn)練手段顯然更為合理。

3.2.2 肌電RMS值 上桿階段的作用是保證在下桿過(guò)程的準(zhǔn)確性和力度，為下桿過(guò)程提供基礎(chǔ)，并且能夠使肌肉拉長(zhǎng)、關(guān)節(jié)伸展，為下桿過(guò)程的發(fā)力提供幫助［18］。在這一過(guò)程中，主要由腰背部的肌肉帶動(dòng)軀干旋轉(zhuǎn)，具體表現(xiàn)為肩軸順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)而髖軸逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。此時(shí)兩側(cè)背闊肌先于下方的腹外斜肌和豎脊肌激活，并且以右側(cè)背闊肌發(fā)力為主。在完成三種條件下的揮桿動(dòng)作時(shí)，所有6塊肌肉表面肌電均方根（RMS）值都沒(méi)有表現(xiàn)出顯著的差異。盡管之前的結(jié)果已經(jīng)表明，空揮桿練習(xí)的擊球效果較差，但此階段距離擊球的時(shí)刻尚遠(yuǎn)，三者完成這部分的動(dòng)作時(shí)間也很接近，肌肉活動(dòng)度也較小，因此腰背部肌肉活動(dòng)度是十分接近的。

在下桿過(guò)程中，引導(dǎo)側(cè)手臂起到控制球桿桿面方向的作用，跟隨側(cè)手臂負(fù)責(zé)之后動(dòng)作的發(fā)力。而下桿動(dòng)作的目的是為了讓桿頭能夠有效的擊球，并產(chǎn)生最大的速度和準(zhǔn)度。這是一個(gè)快速而激烈的過(guò)程，相關(guān)肌肉會(huì)產(chǎn)生較大程度的動(dòng)員。在本研究中，同一肌肉在下桿階段的表面肌電RMS值明顯高于上桿階段的。Pink［19］選取了左右兩側(cè)的腹斜肌和豎脊肌，發(fā)現(xiàn)在上桿階段其激活程度較低（低于最大值的30%），而在下桿階段則較高（高于最大值的30%），這也與本研究的結(jié)果基本一致。

背闊肌在下桿過(guò)程（尤其是加速階段）中會(huì)表現(xiàn)出其最高的活動(dòng)水平［19］，對(duì)動(dòng)作的完成以及球桿的加速起到重要作用［21］。背闊肌在這一階段內(nèi)主要負(fù)責(zé)肱骨的內(nèi)收、內(nèi)旋動(dòng)作?？論]桿練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的明顯較低的背闊肌活動(dòng)程度，可能是造成較低桿頭速度的主要原因。豎脊肌位于下腰部，對(duì)于維持身體的穩(wěn)定起到重要的作用，也對(duì)下桿階段軀干的逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)和身體的側(cè)屈起到重要作用。在本研究中，左側(cè)豎脊肌在空揮桿練習(xí)時(shí)顯著小于真實(shí)揮桿擊球時(shí)的。由于右側(cè)豎脊肌在前揮階段表現(xiàn)出較高的活動(dòng)水平，而左側(cè)豎脊肌則在加速階段活動(dòng)水平更高［18］，因此在空揮桿練習(xí)的情況下，下桿階段左側(cè)豎脊肌活動(dòng)水平較低，可能會(huì)在加速階段給球桿的加速起到負(fù)面的作用。在下桿階段，右側(cè)的腹斜肌表現(xiàn)出中等水平的活動(dòng)程度，而左側(cè)的腹斜肌在前揮階段表現(xiàn)出中等的活動(dòng)程度，在揮桿的其他階段表現(xiàn)出較低的活動(dòng)程度［22］。這似乎表明，下桿時(shí)左右兩側(cè)的腹斜肌都未對(duì)揮桿動(dòng)作產(chǎn)生較大的“貢獻(xiàn)”。由于左右兩側(cè)的腹外斜肌并不起主導(dǎo)性作用，在兩種揮桿的情況下沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的差異也是合理的。在完成擊打室內(nèi)練習(xí)球動(dòng)作時(shí)，這6塊肌肉RMS值與真實(shí)揮桿擊球時(shí)的沒(méi)有顯著性差異，這表明擊打室內(nèi)練習(xí)球的訓(xùn)練是十分接近于真實(shí)揮桿擊球的，兩者的肌肉活動(dòng)程度是相似的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）空揮桿練習(xí)比真實(shí)揮桿擊球的擊球效果差，揮桿時(shí)桿頭速度明顯較小，腰背部肌肉活動(dòng)度也顯著較小。同時(shí)在完成空揮桿動(dòng)作時(shí)，肌肉活動(dòng)模式與真實(shí)揮桿擊球類似，在練習(xí)過(guò)程中可以到達(dá)訓(xùn)練相關(guān)肌肉的目的。

2）擊打室內(nèi)練習(xí)球與真實(shí)揮桿擊球動(dòng)作的擊球效果十分相似，腰背部肌肉活動(dòng)模式、活動(dòng)程度都十分相似，是一種與真實(shí)揮桿十分接近的練習(xí)方法。

4.2 建議

1）新手在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)揮桿動(dòng)作時(shí)可利用空揮桿練習(xí)熟悉動(dòng)作，鍛煉相關(guān)肌肉。

2）球手在熟練掌握揮桿動(dòng)作后，又有在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)的需要時(shí)，應(yīng)利用擊打室內(nèi)練習(xí)球更有效地提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

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責(zé)任編輯：劉紅霞

Biomechanical Study on the Technique of Practice M ethods in Golf

PAN Jingwen1，WEIXiaoyan1，JIANG Qinxian2
（1.Shanghai University of Sport，Shanghai200438，China；2.Weifang Medical University，Weifang 261000，Shandong，China）

Objective：This research aimed to exam ine whether there were biomechanical differences between practice sw ing and sw ing w ith indoor practice ball both of which were commonly employed among golferswhen they practice.Themechanism was also explored to better golf training.Methods：10 studentsmajoring in golf were instructed to execute sw ings. The technique of practice sw ing，sw ing w ith indoor practice ball and real sw ing were recorded by kinematic tests and EMG tests synchronously.One-way ANOVA w ith repeated measures was used to compare the differences between practice sw ing，sw ing w ith indoor practice ball and real sw ing respectively.Results：The club head speed of practice sw ing was significantly lower than real sw ing（P＜0.01）.The duration for downsw ing of practice sw ing was significantly greater than real sw ing（P＜0.01），when the RMS values of left erector spinae and bilateral latissimus dorsiwere significantly lower than real sw ing（P＜0.05 and P＜0.01 respectively）.Parameters of sw ing w ith indoor practice ballwere not significantly different from real sw ing.Conclusion：Though practice sw ing showed a lower club head speed than real sw ing，practice sw ing and real sw ing sharedmuscle activity patterns.Thus，practice sw ing should be employed in the first stagewhen players begin to learn how to sw ing.Since sw ing w ith indoor practice ball showed no significant differences compared w ith real sw ing，itwas thought to dom inate indoor practicing when players proficient in sw ing to better their performance.

golf sw ing；club head speed；EMG

G804.6

A

1004－0560（2017）01－0081－05

2016-12-01；

2017-01-20

上海體育學(xué)院國(guó)（境）外訪學(xué)計(jì)劃（項(xiàng)目編號(hào)：STFX20150208）。

潘景文（1990—），男，碩士，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)分析。

危小焰（1962—），男，教授，博士，博士生導(dǎo)師，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生物力學(xué)，E－mail：showyan＠m(xù)sn.com。