揮桿
- 普拉提訓(xùn)練對高爾夫全揮桿技術(shù)的影響
校大學(xué)生高爾夫全揮桿技術(shù)的影響和積極作用，以期能夠促進(jìn)其身體協(xié)調(diào)性與平衡能力，實(shí)現(xiàn)高爾夫球技術(shù)提升?！?普拉提訓(xùn)練；高爾夫運(yùn)動；全揮桿技術(shù)1 普拉提訓(xùn)練在高爾夫練習(xí)中的作用高爾夫運(yùn)動通常是計(jì)算球入洞的最低桿數(shù)來進(jìn)行排名的，運(yùn)動員揮桿次數(shù)越少則排名越高，基于此項(xiàng)運(yùn)動的具體規(guī)則、技術(shù)特征以及得分方式可以了解到，相對較遠(yuǎn)的開球距離更容易幫助運(yùn)動員在競賽中占據(jù)優(yōu)勢。針對技術(shù)更加成熟的運(yùn)動員來說，提升揮桿過程中的桿頭速度，可以更好地增加開球距離，對揮桿速度帶來影響的
新體育·運(yùn)動與科技 2023年4期2023-05-03
- 國內(nèi)外優(yōu)秀男子職業(yè)高爾夫球員一號木揮桿技術(shù)三維對比分析
高爾夫球運(yùn)動是以揮桿技術(shù)為核心，以表現(xiàn)準(zhǔn)確性為目標(biāo)的競技體育項(xiàng)目，距離和方向是判斷高爾夫球擊球效果的重要因素（Kwon et al.，2013；Tinmark et al.，2010），好的高爾夫揮桿技術(shù)包括較快的揮桿速度和精準(zhǔn)的擊球（Ji‐ann et al.，2015），通過強(qiáng)有力的揮桿產(chǎn)生較高桿頭速度并使球沿目標(biāo)線獲得較遠(yuǎn)擊球距離的能力，一直被認(rèn)為是高爾夫成功揮桿的關(guān)鍵（趙紫龍 等，2020；Chu et al.，2010；Sinclair et a
中國體育科技 2022年10期2022-12-07
- 高爾夫揮桿技術(shù)與理論課程的教學(xué)方法探究
育專業(yè)開展高爾夫揮桿技術(shù)與理論課程的教學(xué)研究為例，本文闡述了啟發(fā)式教學(xué)、示范式教學(xué)和實(shí)踐式教學(xué)三種教學(xué)方法，探討“理論一示范一實(shí)踐”三位一體的高爾夫揮桿技術(shù)與理論課程教學(xué)模式，介紹了江漢大學(xué)體育學(xué)院社會體育專業(yè)教學(xué)成果，并結(jié)合社會體育專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)和專業(yè)需要，提出改進(jìn)教學(xué)方法的建議。1 前言隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們收入水平的提高，城市居民健身意識的日益增強(qiáng)，高爾夫運(yùn)動也愈來愈受到人們的喜愛和推崇。推廣高爾夫運(yùn)動，滿足全民健身活動的需要，培養(yǎng)面向未來、
當(dāng)代體育 2022年24期2022-07-06
- 高爾夫不同球桿類型揮桿動作的肌電特征研究
霍洪峰，2高爾夫揮桿是一種復(fù)雜運(yùn)動，揮桿時(shí)需要整個身體協(xié)調(diào)配合才能有效將能量經(jīng)高爾夫球桿傳遞給球[1]。高爾夫球手根據(jù)目標(biāo)距離選擇盡可能少的擊球桿數(shù)接近目標(biāo)球洞[2]，選擇正確的球桿擊打高爾夫球，可以使球達(dá)到最佳準(zhǔn)確度[3]。雖然高爾夫運(yùn)動是一項(xiàng)低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動[4-5]，但生物力學(xué)研究表明，在高爾夫揮桿過程中身體許多部位在活動極限范圍高速運(yùn)動[6-7]。由于這些高速運(yùn)動和復(fù)雜的運(yùn)動模式，高爾夫揮桿時(shí)包括軀干肌肉在內(nèi)的身體多個區(qū)域產(chǎn)生高水平肌肉活動[8]。
天津體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2022年2期2022-04-29
- 體育院校高爾夫?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中鐵桿揮桿技術(shù)研究
，如站位、握桿、揮桿等一些技術(shù)動作錯誤，而高爾夫揮桿過程是一個復(fù)雜程度相對較高且組織性結(jié)構(gòu)較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，即所謂的牽一發(fā)而動全身。某些因素錯誤將導(dǎo)致整個揮桿過程遭到破壞，會影響打球的質(zhì)量。本文針對吉林體育學(xué)院?？茖W(xué)院高爾夫?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的中鐵桿揮桿技術(shù)進(jìn)行分析，旨在提高吉林體育學(xué)院?？茖W(xué)院學(xué)生的高爾夫技能水平。1、研究對象與方法1.1、研究對象以吉林體育學(xué)院專項(xiàng)學(xué)生中鐵桿揮桿技術(shù)為研究對象。隨機(jī)抽取?？茖W(xué)院高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生20名，男生10名女生10名為參考對象，并
文體用品與科技 2022年1期2022-01-10
- 四川旅游學(xué)院高爾夫代表隊(duì)7 號鐵全揮桿運(yùn)動學(xué)特征分析
動[1]。高爾夫揮桿動作的重要性不言而喻，如何針對性的對揮桿動作進(jìn)行運(yùn)動學(xué)分析是現(xiàn)階段行業(yè)領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)，因此本文選定對象為四川旅游學(xué)院高爾夫球隊(duì)球員，在此基礎(chǔ)上對其進(jìn)行揮桿運(yùn)動學(xué)特征分析，找出影響其揮桿的因素，分析共性，找出相關(guān)特征規(guī)律，利用相關(guān)數(shù)據(jù)得出結(jié)論，豐富國內(nèi)高校高爾夫運(yùn)動研究理論體系，以便于更好的指導(dǎo)高爾夫運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練。二、研究對象與方法（一）研究對象本文選取四川旅游學(xué)院高爾夫代表隊(duì)的12 名桿數(shù)在80-90桿的運(yùn)動員為研究對象。（二）研究方法
灌籃 2021年1期2021-11-22
- 高校高爾夫教學(xué)方法改革創(chuàng)新研究
——以桂林旅游學(xué)院為例
教材中的“標(biāo)準(zhǔn)”揮桿來進(jìn)行教學(xué)或者是用教師本身所認(rèn)為的“標(biāo)準(zhǔn)”揮桿來進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過程中也常常在強(qiáng)調(diào)高爾夫運(yùn)動技術(shù)的提升不需要距離，需要的是穩(wěn)定性。但是常常的結(jié)果是同學(xué)的們揮桿和球路更加的不穩(wěn)定了。在同等時(shí)間的教學(xué)和練習(xí)中，往往有的同學(xué)就能擊球高效，有的同學(xué)不行。而所謂教學(xué)的穩(wěn)定性指的是對所有上課的學(xué)生都能夠有所進(jìn)步不是一部分同學(xué)。(二)高爾夫技術(shù)教學(xué)導(dǎo)致師生不信任在高校的高爾夫技術(shù)教學(xué)課程中，老師在教，學(xué)生也在學(xué)。而學(xué)生的學(xué)的知識往往不僅僅來自教師的言
長江叢刊 2021年4期2021-11-12
- 運(yùn)動生物力學(xué)視角下體育技能教學(xué)研究
——以高爾夫球?yàn)槔?/a>
力學(xué)特征高爾夫球揮桿技能過程一般可分為準(zhǔn)備姿勢、引桿、上桿、下桿、送桿、收桿。為了更好地認(rèn)識高爾夫球揮桿技能結(jié)構(gòu)的過程性，可依據(jù)動作時(shí)相劃分階段：準(zhǔn)備姿勢→引桿、屈腕→頂點(diǎn)、下桿→擊球、送桿→收桿，如圖1所示。圖1 高爾夫球揮桿動作時(shí)相階段圖準(zhǔn)備姿勢的屈膝緩沖體現(xiàn)的是平衡，此時(shí)動作的穩(wěn)定性十分重要。引桿是揮桿啟動的過程，該階段符合關(guān)節(jié)順序性原理。下肢微啟動，伴隨性帶動肩、手臂、球桿，此過程易造成肩膀主導(dǎo)。手腕保持初始動作，桿身向身體一側(cè)移動，約與地面平行，
少年體育訓(xùn)練 2021年6期2021-11-01
- 運(yùn)動智能傳感器反饋法在高爾夫鐵桿教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究
運(yùn)動項(xiàng)目，高爾夫揮桿原理的掌握對初學(xué)者有一定的難度，隨著學(xué)習(xí)的深入，高爾夫球員還需不斷地優(yōu)化揮桿平面，減少代償動作。高爾夫輔助訓(xùn)練系統(tǒng)通過捕捉使用者的揮桿數(shù)據(jù)，形成可量化的揮桿信息，從而幫助高爾夫運(yùn)動員了解自身揮桿軌跡，對技術(shù)動作做出改進(jìn)，彌補(bǔ)依靠感覺系統(tǒng)自然反饋的不足，能使其揮桿更標(biāo)準(zhǔn)合理。本研究重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生鐵桿學(xué)習(xí)過程，高爾夫鐵桿分為長鐵桿、短鐵桿及特殊短鐵桿，其技術(shù)要求擊球穩(wěn)定而精確；鐵桿技術(shù)是高爾夫揮桿學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，正確掌握鐵桿技術(shù)是高爾夫成績穩(wěn)定
體育科技文獻(xiàn)通報(bào) 2021年9期2021-09-24
- 功能訓(xùn)練對于高爾夫揮桿技術(shù)影響的探究
性訓(xùn)練以及高爾夫揮桿技術(shù)的環(huán)節(jié)進(jìn)行調(diào)查和研究。本文主要針對功能性訓(xùn)練以及揮桿技術(shù)中的核心環(huán)節(jié)進(jìn)行研究，針對高爾夫揮桿技術(shù)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行功能性訓(xùn)練得出，通過制定有效的功能性訓(xùn)練可以提高高爾夫球揮桿技術(shù)，讓球員能夠提高運(yùn)動成績，技術(shù)動作達(dá)到自動化標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)通過訓(xùn)練可以達(dá)到預(yù)防運(yùn)動損傷的目的。功能性訓(xùn)練對于高爾夫揮桿具有一定的促進(jìn)和改善作用，能夠提高訓(xùn)練的成績和改善高爾夫揮桿技術(shù)的動作。1 引言高爾夫球運(yùn)動在20世紀(jì)80年代進(jìn)入中國，現(xiàn)在還處于起步階段，經(jīng)過3
當(dāng)代體育 2021年29期2021-09-12
- 聲音反饋對高爾夫揮桿訓(xùn)練效果的生物力學(xué)影響
爾夫技術(shù)動作中，揮桿技術(shù)是高爾夫訓(xùn)練中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。作為一項(xiàng)較為復(fù)雜的技術(shù)動作，高質(zhì)量的揮桿需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)（central nervous system，CNS）對人體的精確控制，使多關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合，實(shí)現(xiàn)肩、髖等大關(guān)節(jié)帶動肘、腕等小關(guān)節(jié)，完成正確揮桿動作（Carson et al.，2001）。一般情況下，高爾夫揮桿動作學(xué)習(xí)采用教師示范講解、學(xué)生模仿練習(xí)、教師糾正錯誤、學(xué)生改進(jìn)動作的方法。為提高訓(xùn)練效率，激發(fā)學(xué)習(xí)者興趣，有研究采用語言指導(dǎo)結(jié)合視頻反饋的訓(xùn)練
中國體育科技 2021年3期2021-04-17
- 淺談高爾夫揮桿技術(shù)及力量訓(xùn)練策略
訓(xùn)練的綜合效果。揮桿技術(shù)作為高爾夫球運(yùn)動中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，能夠較為直觀地體現(xiàn)出一個高爾夫球運(yùn)動員的技術(shù)水平。身體力量是運(yùn)動員進(jìn)行高爾夫球運(yùn)動的基礎(chǔ)，揮桿技術(shù)則是進(jìn)行高質(zhì)量高爾夫球運(yùn)動的必行之舉。近年來，高爾夫愛好者和運(yùn)動員的數(shù)量大幅增加，他們都需要進(jìn)行良好的揮桿技術(shù)訓(xùn)練，提升身體力量水平，通過長期訓(xùn)練體會高爾夫球運(yùn)動中的發(fā)力技巧，養(yǎng)成良好的揮桿習(xí)慣，為之后進(jìn)行高質(zhì)量的高爾夫球運(yùn)動打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。一、高爾夫揮桿技術(shù)及力量訓(xùn)練的內(nèi)容（一）揮桿技術(shù)基礎(chǔ)動作內(nèi)容和其他
體育風(fēng)尚 2021年9期2021-01-08
- 試論高爾夫揮桿技術(shù)及力量訓(xùn)練策略①
訓(xùn)練的綜合效果。揮桿技術(shù)是高爾夫運(yùn)動中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，并且在高爾夫球的球技方面占據(jù)重要位置，能夠直觀展現(xiàn)出高爾夫運(yùn)動員的技術(shù)水準(zhǔn)。力量素質(zhì)也是運(yùn)動員身體素質(zhì)中的基礎(chǔ)性素質(zhì)，揮桿技術(shù)也是加強(qiáng)運(yùn)動員高爾夫運(yùn)動技巧的必行之舉。特別是近年來，高爾夫球愛好者的數(shù)量持續(xù)增加，初學(xué)者和專業(yè)的運(yùn)動員都需要著重關(guān)注揮桿技術(shù)力量訓(xùn)練，在長期穩(wěn)定的訓(xùn)練中體會發(fā)力點(diǎn)，養(yǎng)成揮桿習(xí)慣。1 高爾夫揮桿技術(shù)力量訓(xùn)練的內(nèi)容1.1 基礎(chǔ)動作與其他大多數(shù)球類運(yùn)動一樣，高爾夫球不僅是一項(xiàng)娛樂運(yùn)動，
當(dāng)代體育科技 2020年31期2020-11-24
- 體能訓(xùn)練對高爾夫揮桿技術(shù)的影響探究
體能訓(xùn)練對高爾夫揮桿技術(shù)的影響，致力于提升高爾夫教學(xué)效果。一、有氧耐力高爾夫運(yùn)動屬于一項(xiàng)休閑運(yùn)動，其在有氧功能得到鍛煉的情況下完成，但人體持續(xù)運(yùn)動時(shí)間較長，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高爾夫運(yùn)動過程中，球員每分鐘的能量損失在5卡路里左右，但整個運(yùn)動過程中會消耗上千卡路里，這對人體來說屬于重大耗能。高爾夫運(yùn)動過程中，有氧耐力與運(yùn)動員的行走、揮桿、擊球等動作相關(guān)，球員的有氧耐力指數(shù)將直接關(guān)系到其比賽成績。為了全面提升高爾夫教學(xué)效果，一定要重視學(xué)生的有氧耐力指數(shù)培養(yǎng)，幫助其掌
師道·教研 2020年7期2020-08-14
- 淺析核心力量訓(xùn)練在高爾夫揮桿技術(shù)動作鏈的作用
力量訓(xùn)練在高爾夫揮桿技術(shù)動作鏈的作用王 楓南京體育學(xué)院，江蘇 南京，210014。研究在高爾夫揮桿技術(shù)中動作鏈的方面進(jìn)行深入分析，通過搜集和梳理文獻(xiàn)資料，根據(jù)核心力量的理論和核心力量訓(xùn)練的方法，評述和歸納高爾夫運(yùn)動項(xiàng)目中揮桿技術(shù)的特點(diǎn)，提出核心力量訓(xùn)練在高爾夫揮桿技術(shù)中的重要性和高爾夫運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練的可行性。核心力量；高爾夫動作鏈；穩(wěn)定；平衡核心力量訓(xùn)練是現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法的一種。是利用各種訓(xùn)練器材和訓(xùn)練方法來提高運(yùn)動員的核心力量能力，進(jìn)而提高運(yùn)動員的競
四川體育科學(xué) 2020年3期2020-07-14
- 優(yōu)秀高爾夫球運(yùn)動員揮桿技術(shù)的三維運(yùn)動學(xué)研究
，這是決定運(yùn)動員揮桿動作優(yōu)劣的基本條件。在高爾夫球比賽中，共有18個洞。每一洞的進(jìn)球都是從運(yùn)動員的揮桿開始，每次揮桿動作的優(yōu)劣直接決定著球飛行的遠(yuǎn)度和落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，為后續(xù)的推桿入洞奠定基礎(chǔ)。因此，高爾夫球運(yùn)動員正確協(xié)調(diào)的揮桿動作就顯得尤為重要。但是，目前國內(nèi)外對高爾夫球運(yùn)動的揮桿動作技術(shù)的三維運(yùn)動學(xué)研究還比較少。本研究運(yùn)用運(yùn)動生物力學(xué)相關(guān)原理與方法對高爾夫球運(yùn)動員的揮桿技術(shù)進(jìn)行三維運(yùn)動學(xué)研究，明確高爾夫球運(yùn)動員揮桿技術(shù)從下桿到擊球瞬間身體各環(huán)節(jié)的速度、角度
體育研究與教育 2020年2期2020-06-03
- 螞蟻
了蟻山上。他用力揮桿擊球，沒打中，卻打死了很多只螞蟻。球手第二次揮桿擊球，又打空了，打死了更多的螞蟻?！翱欤旄襾?。”一只螞蟻對其他驚慌失措的同伴叫道，“只要我們能爬上那個球，我們就安全了?！背臣苡幸惶欤蚱迋z吵架。老婆說：“我不過了，離婚吧，這日子沒法過了！”老公也氣不打一處來，說道：“不過就不過，誰不離，誰是孫子！房子給你！車給你！我也給你！你去哪里我也去哪里！”老婆剛喝進(jìn)去的水噴了一地，突然有點(diǎn)感動，害羞地問老公：“為什么每次吵架，你都會變著法兒地
意林原創(chuàng)版 2020年2期2020-03-17
- 體能訓(xùn)練對高爾夫揮桿技術(shù)的影響探究
體能訓(xùn)練對高爾夫揮桿技術(shù)的影響，致力于提升高爾夫教學(xué)效果。一、有氧耐力高爾夫運(yùn)動屬于一項(xiàng)休閑運(yùn)動，其在有氧功能得到鍛煉的情況下完成，但人體持續(xù)運(yùn)動時(shí)間較長，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高爾夫運(yùn)動過程中，球員每分鐘的能量損失在5卡路里左右，但整個運(yùn)動過程中會消耗上千卡路里，這對人體來說屬于重大耗能。高爾夫運(yùn)動過程中，有氧耐力與運(yùn)動員的行走、揮桿、擊球等動作相關(guān)，球員的有氧耐力指數(shù)將直接關(guān)系到其比賽成績。為了全面提升高爾夫教學(xué)效果，一定要重視學(xué)生的有氧耐力指數(shù)培養(yǎng)，幫助其掌
師道(教研) 2020年7期2020-02-23
- 高爾夫揮桿過程中髖部動作的技術(shù)分析
56）1、高爾夫揮桿技術(shù)動作完整的高爾夫揮桿過程主要包括：準(zhǔn)備姿勢、引桿、上桿、頂點(diǎn)位置、下桿、釋放、擊球、前揮、送桿、收桿這十個步驟。在揮桿時(shí)球手需要保持自身揮桿結(jié)構(gòu)，維持身體的動態(tài)平衡的同時(shí)讓球桿在既定平面上運(yùn)動完成揮桿，下桿時(shí)身體的運(yùn)動時(shí)序?yàn)轶y部、肩部、手臂、手，使球手在擊球時(shí)將身體的能量最大地釋放出來將球擊打出去，這樣打出去的球不僅距離遠(yuǎn)而且精準(zhǔn)。2、研究內(nèi)容與方法2.1、研究對象及參考對象（1）研究對象。本文選取10名江漢大學(xué)高爾夫?qū)I(yè)選手作為實(shí)
文體用品與科技 2020年3期2020-02-12
- 高爾夫全揮桿技術(shù)動作中的空間、時(shí)間和運(yùn)動知覺
賽中，球員需要在揮桿上進(jìn)行有效的時(shí)間與空間組合，從而構(gòu)成完整的擊球技術(shù)動作和攻防策略，最終以最少的擊球次數(shù)完成18洞的擊球。因此，高爾夫球運(yùn)動對于空間、時(shí)間和運(yùn)動知覺的要求十分突出。高爾夫球員在完成各種技術(shù)動作時(shí)，需要通過自己的各種感覺器官，準(zhǔn)確迅速地感知球道、果嶺、沙坑等球場環(huán)境的大小、形狀、距離、方位，以及自身的運(yùn)動情況，精確地掌握時(shí)機(jī)，合理地分配完成各種技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)行動所需時(shí)間，掌握各個動作變化的持續(xù)性、連慣性和協(xié)調(diào)性，有效地集中、分配和轉(zhuǎn)移自己的
文體用品與科技 2019年1期2019-12-24
- 大學(xué)生高爾夫揮桿技術(shù)分析與學(xué)練研究
14）1 高爾夫揮桿技術(shù)分析在高爾夫運(yùn)動技術(shù)中，揮桿技術(shù)占有非常重要的分量，可以說是高爾夫運(yùn)動中最重要、最核心的一項(xiàng)技術(shù)。整個揮桿動作建立了一個圍繞運(yùn)動員身體為軸心進(jìn)行圓周運(yùn)動的雙桿系統(tǒng)。其中，上部杠桿為運(yùn)動員的肩部與手臂，下部杠桿為運(yùn)動員所持的球桿。揮桿時(shí)，運(yùn)動員肩部、髖部與下肢做充分回旋，兩臂與兩手揮動球桿，桿頭始終保持正對擊球面方向。揮桿技術(shù)包含了人體解剖學(xué)、運(yùn)動力學(xué)、物理學(xué)等多學(xué)科知識。在高爾夫運(yùn)動的起步與發(fā)展階段，國內(nèi)外研究者對高爾夫揮桿技術(shù)的研
少年體育訓(xùn)練 2019年12期2019-11-26
- 改變，不斷努力向前
侯美玲3歲揮桿，5歲登上《高爾夫文摘》，18歲成美國高爾夫業(yè)余比賽冠軍，泰格·伍茲稱得上為高爾夫而生。21歲這年，泰格成績輝煌，先是稱雄美國大師賽，接著贏得美國名人賽，最終坐上王者之位。在美國，只要有泰格參加的高爾夫比賽，一定是萬人空巷。就在美國人為泰格瘋狂，將他視為高爾夫球手典范時(shí)，一個令球迷傷心的消息從天而降，泰格必須暫時(shí)告別球場進(jìn)入休整期，目的是改變固有的揮桿動作。眾所周知，球類運(yùn)動是神經(jīng)系統(tǒng)與情緒控制的結(jié)果，經(jīng)過長期訓(xùn)練，擊球過程中的每個動作被肌肉
故事家·花開不敗 2019年10期2019-09-10
- 高爾夫揮桿技術(shù)動作教學(xué)探討
賽勝利。高爾夫球揮桿技術(shù)在高爾夫球運(yùn)動中具有關(guān)鍵性地位，我國開展高爾夫球運(yùn)動時(shí)間較晚，大多教練員還沒有掌握合理的高爾夫球運(yùn)動教學(xué)策略，我國擁有的高質(zhì)量高爾夫球運(yùn)動人才較少，一定程度地影響了高爾夫球高等教育的順利開展，同時(shí)，我國也不具備完善的高爾夫球運(yùn)動的基礎(chǔ)設(shè)施，導(dǎo)致高爾夫球教學(xué)質(zhì)量有待提升。一、深入認(rèn)識高爾夫球運(yùn)動的力學(xué)特點(diǎn)首先要認(rèn)識到發(fā)展高爾夫球運(yùn)動的重要性，當(dāng)前，高爾夫球運(yùn)動已經(jīng)進(jìn)入世界各國當(dāng)中，改變了人們的生產(chǎn)生活方式。高爾夫球運(yùn)動同時(shí)具有健身、挑
山西青年 2019年8期2019-01-15
- 男子高爾夫運(yùn)動員全揮桿技術(shù)相關(guān)身體素質(zhì)特征研究
研究比較匱乏。全揮桿作為高爾夫的一項(xiàng)重要的技術(shù)，在競技高爾夫運(yùn)動中是決定成績的關(guān)鍵技術(shù)。而任何競技體育運(yùn)動都需要良好的體能作為支撐。因此，本文對男子高爾夫運(yùn)動全揮桿技術(shù)相關(guān)的身體素質(zhì)特征進(jìn)行研究，重點(diǎn)了解球手的力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和平衡素質(zhì)特點(diǎn)，揭示不同競技水平的球手身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢與劣勢，以幫助男子高爾夫運(yùn)動員全面了解其身體素質(zhì)狀況，為實(shí)施有針對性的體能訓(xùn)練方案及選材提供一定的參考依據(jù)。2 研究對象與方法2.1 研究對象男子高爾夫運(yùn)動員全揮桿技術(shù)相關(guān)身體
運(yùn)動 2018年10期2018-08-22
- 高爾夫球揮桿動作的理論解析
智鑫1 高爾夫球揮桿技術(shù)基本運(yùn)動形式及運(yùn)動原理為更好滿足運(yùn)動技能課堂學(xué)習(xí)需求，直觀清晰地描述高爾夫球揮桿技能過程，可將揮桿動作分為擊球前的準(zhǔn)備、引桿、上桿、下桿、送桿、收桿，詳見圖1所示，以右打?yàn)槔?。研究高爾夫?span id="j5i0abt0b" class="hl">揮桿過程，本著動作特點(diǎn)與名稱的相似性進(jìn)行分解[1]，如“引桿”即為從靜止到引出過程；“送桿”即為強(qiáng)調(diào)擊球后的手臂前送的意念過程。分解教學(xué)動作有助于清晰化、形象化，糾正指導(dǎo)過程更有針對性。通過觀察課堂教學(xué)反饋情況，學(xué)生對各個階段能夠較快理解和記憶，同
體育研究與教育 2018年3期2018-06-25
- 優(yōu)秀高爾夫球手全揮桿技術(shù)運(yùn)動學(xué)特征研究*
實(shí)踐教學(xué)中，對全揮桿的教學(xué)方法都是從高水平運(yùn)動員模擬而來。目前對此動作的研究主要集中在高水平運(yùn)動員動作案例分析方面，在此基礎(chǔ)上再加以運(yùn)用[2-6]。文獻(xiàn)報(bào)道[4]，高爾夫比賽中，全揮桿技術(shù)運(yùn)用的比例占到了65%以上，且全揮桿技術(shù)涉及到了除推桿以外的所有木桿、鐵桿和鐵木桿，因此，比賽中全揮桿技術(shù)的穩(wěn)定性至關(guān)重要?；诖耍狙芯繑M對部分優(yōu)秀的高爾夫球手的全揮桿技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動學(xué)分析，從時(shí)間、速度和旋角出發(fā)，分析全揮桿技術(shù)特征，以期為高爾夫教學(xué)、訓(xùn)練提供參考。1 對
廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2018年1期2018-03-20
- 試析高爾夫球運(yùn)動揮桿技術(shù)
通過研究高爾夫的揮桿技術(shù)，來為將要學(xué)習(xí)高爾夫的人提供一些參考。一、研究方法本文主要采用文獻(xiàn)資料法，收集和整理了高爾夫球揮桿技術(shù)的相關(guān)理論書籍，但是文獻(xiàn)資料甚少，最后對有關(guān)資料進(jìn)行整理和歸納，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自己所學(xué)來分析高爾夫球運(yùn)動的揮桿技術(shù)。二、揮桿技術(shù)的基本原理(一)揮桿平面揮桿平面，是指在揮桿過程中，以身體軀干為中心，以手臂和球桿為半徑旋轉(zhuǎn)運(yùn)動形成的圓形斜向平面。保持良好的揮桿平面，是實(shí)現(xiàn)完美揮桿的首要條件。揮桿平面主要用來觀察和分析球員的揮桿狀態(tài)，
體育風(fēng)尚 2018年1期2018-01-29
- 下背痛高爾夫球手揮桿時(shí)核心肌群及生物力學(xué)變化研究進(jìn)展
球手患有下背痛后揮桿時(shí)核心肌和生物力學(xué)的變化研究做一綜述，為開展相關(guān)研究提供參考。1 高爾夫相關(guān)性下背痛的特點(diǎn)下背痛（low back pain）作為高爾夫運(yùn)動中最常見的損傷，損傷平均持續(xù)時(shí)間為2～4周[4]，對高爾夫產(chǎn)業(yè)、衛(wèi)生健康系統(tǒng)和社會勞動力均有很大影響。下背痛的球員大多有腰部損傷病史，疼痛癥狀與程度非常影響他們的揮桿表現(xiàn)。常見的高爾夫球手下背痛有很多類型，包括機(jī)械性疼痛（急性和慢性肌肉扭傷，肌痙攣等）、椎間盤源性疼痛、脊椎源性疼痛、小關(guān)節(jié)源性疼痛等
中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志 2018年2期2018-01-23
- 老年人動慢點(diǎn)
指指向天空。往下揮桿，直至送桿，雙手都保持這個姿勢（拇指向上）。這個技巧可保證正確的姿勢。4.果嶺上的轉(zhuǎn)彎球（推桿）。高低不平的果嶺是十分具有挑戰(zhàn)性的，因?yàn)榍蛟谶@里會轉(zhuǎn)彎。此時(shí)，你需要注意高的一面，而不是低的一面，這樣你也許能夠推進(jìn)更多的球。5.用球梯進(jìn)行練習(xí)（揮桿）。6.使用整個身體揮桿擊球（揮桿）。7.想象洞杯后面有個槍耙（推桿）。8.眼睛停在硬幣上（推桿）。9.“爆”起一些沙（沙坑球）。10.把桿面當(dāng)鏡子（沙坑球）。注意事項(xiàng)1．雨天注意雷電一些高爾夫
幸福 2017年33期2017-12-14
- 高職院校高爾夫球技術(shù)教學(xué)中的輔助器材使用研究①
輕松。但在實(shí)際的揮桿揮桿擊球過程中,重點(diǎn)在于要求人體在一個相對靜止的前提下,完成一系列的組合動作,才能在保證觸球準(zhǔn)確性的情況下,爆發(fā)出強(qiáng)大的擊球力量,將球準(zhǔn)確地?fù)舸虻筋A(yù)想的停球區(qū)域。更何況其中難點(diǎn)是在短時(shí)間內(nèi),人體既要完成重心的左右轉(zhuǎn)移,身體還要圍繞脊椎做旋轉(zhuǎn),并且身體不允許有較大的起伏。在這一過程中,涉及到腿部的重心轉(zhuǎn)移和穩(wěn)定、腰身的旋轉(zhuǎn)和發(fā)力、前臂的力量傳導(dǎo)和力量釋放以及手對高爾夫球桿的控制。表1 錯誤動作矯正設(shè)備表表2 身體姿勢調(diào)整設(shè)施表因此,在構(gòu)成
當(dāng)代體育科技 2017年12期2017-06-12
- 高爾夫揮桿練習(xí)方法動作的生物力學(xué)研究
1000）高爾夫揮桿練習(xí)方法動作的生物力學(xué)研究潘景文1，危小焰1，姜芹先2（1.上海體育學(xué)院，上海200438；2.濰坊醫(yī)學(xué)院，山東濰坊261000）目的：探究空揮桿練習(xí)和揮桿擊打室內(nèi)練習(xí)球兩種高爾夫揮桿練習(xí)方法動作與真實(shí)揮桿擊球動作之間的生物力學(xué)差異，分析造成差異的原因，為合理選擇高爾夫練習(xí)方法提供理論依據(jù)。方法：運(yùn)用三維運(yùn)動學(xué)與肌電圖同步的方法，對10名高爾夫?qū)ｍ?xiàng)的男性大學(xué)生在空揮桿練習(xí)、真實(shí)揮桿擊球和揮桿擊打室內(nèi)練習(xí)球的條件下進(jìn)行揮桿動作技術(shù)測試，采
沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2017年1期2017-05-11
- 開設(shè)高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能課的重要性與構(gòu)成要素分析①
運(yùn)動,一個簡單的揮桿動作有著很多的講究,當(dāng)高爾夫揮桿技術(shù)動作穩(wěn)定以后,身體素質(zhì)對高爾夫技術(shù)的發(fā)揮有著直接的影響,進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練對高爾夫運(yùn)動員成績提高起著舉足輕重的作用。該文結(jié)合高爾夫技術(shù)特點(diǎn),對高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能課的重要性、專項(xiàng)體能構(gòu)成要素、注意事項(xiàng)等進(jìn)行探討和分析。高爾夫 專項(xiàng)體能 重要性 構(gòu)成要素1 高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能課的重要性頂尖高爾夫球員首先必須是一名純粹的運(yùn)動員,擁有頂級的身體能力,除了訓(xùn)練揮桿技術(shù)之外,還要科學(xué)系統(tǒng)地進(jìn)行體能訓(xùn)練。強(qiáng)健的體魄不僅對增加
當(dāng)代體育科技 2017年9期2017-05-10
- 高爾夫中的高科技
量高爾夫球飛行和揮桿擊球的所有相關(guān)數(shù)據(jù)，包括球速、總距離、倒旋、側(cè)旋、桿頭速度、垂直入射角、揮桿用時(shí)、水平發(fā)射角、桿面角度、水平偏移角、飛行高度和距離、揮桿垂直打擊角度、滾動距離、揮桿加速度，等等。高爾夫雷達(dá)監(jiān)測儀配備有兩套雷達(dá)傳感器，一套用于對球桿的監(jiān)測，另一套用于對球的監(jiān)測。隨著產(chǎn)品的不斷升級，目前的雷達(dá)監(jiān)測儀不僅能夠測量和傳輸數(shù)據(jù)，還可以進(jìn)行3D制圖，從而將球手的擊球過程更加直觀地呈現(xiàn)出來。另外，監(jiān)測儀還可以與手機(jī)相關(guān)聯(lián)，教練或球手能直接在手機(jī)上觀看
百科知識 2016年15期2016-08-30
- 影響高爾夫球員運(yùn)動表現(xiàn)的體能類制勝因素研究
中一項(xiàng)便足以影響揮桿。諸多研究證實(shí)，加強(qiáng)肌力與體能訓(xùn)練能明顯提升各級不同水平的高爾夫選手的運(yùn)動成績，并能有效地減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。由此可見，優(yōu)異的體能是成為一名高水平球員的必要條件。本文重點(diǎn)探討不同體能類因素對高爾夫球員運(yùn)動表現(xiàn)所產(chǎn)生的影響，以期為高爾夫球員和教練進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練、提高比賽成績提供借鑒依據(jù)。2 結(jié)果與分析2.1 高爾夫運(yùn)動涉及心肺功能、最大攝氧量、心率與能量代謝眾所周知，高爾夫比賽球場非常寬闊。比賽時(shí)，球手主要通過步行與乘坐高爾夫球車完成賽程
運(yùn)動 2016年11期2016-07-22
- 沒有一次相同的揮桿
愛的事業(yè)。（一）揮桿掌握標(biāo)準(zhǔn)的揮桿姿勢，是學(xué)習(xí)高爾夫球的第一步?！叭魏我粋€不標(biāo)準(zhǔn)的小細(xì)節(jié)，都會影響球的運(yùn)行軌跡：手不到位，球的路線會偏離；用力不到位，發(fā)球的碼數(shù)（高爾夫距離單位，1碼=0.9144米）不足，在一開始就會落后于別人?！苯叹氃谥笇?dǎo)我揮桿時(shí)，語重心長地說道。訓(xùn)練從揮空桿開始。拿著球桿一直空揮，直到動作標(biāo)準(zhǔn)為止。為了更好地掌握要領(lǐng)，教練建議我找一個合適的模仿對象，然后跟著他的動作不斷練習(xí)?！斑@是所有高爾夫?qū)W習(xí)者的必經(jīng)之路！”那么，模仿誰呢？我脫口而
中學(xué)生天地(A版) 2016年7期2016-05-14
- 羅里·麥克羅伊，沒有一次相同的揮桿
不存在完全相同的揮桿，只有面對不同環(huán)境下的靈活應(yīng)變才是戰(zhàn)勝對手的不二法則。當(dāng)我忘記套路，心無旁騖地揮桿時(shí)，球遠(yuǎn)了，目標(biāo)近了。初中畢業(yè)后，我選擇去中專讀書。在填報(bào)專業(yè)的時(shí)候，我思來想去，最終報(bào)了高爾夫?qū)I(yè)。當(dāng)別人問起“你讀什么專業(yè)”時(shí)，我會驕傲地告訴他們：“我是學(xué)高爾夫的！”因?yàn)?，高爾夫不僅僅是我的專業(yè)，更是我現(xiàn)在以及將來最深愛的事業(yè)。（一）揮桿掌握標(biāo)準(zhǔn)的揮桿姿勢，是學(xué)習(xí)高爾夫球的第一步?！叭魏我粋€不標(biāo)準(zhǔn)的小細(xì)節(jié)，都會影響球的運(yùn)行軌跡：手不到位，球的路線會偏
中學(xué)生天地(B版) 2016年7期2016-05-14
- 青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動作訓(xùn)練方法之探析
析青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動作訓(xùn)練方法之探析許啟愈（安徽師范大學(xué)，安徽 蕪湖 230001）青少年高爾夫球動作技術(shù)的訓(xùn)練方法至關(guān)重要，通過對青少年自身素質(zhì)和高爾夫球運(yùn)動特點(diǎn)的分析，運(yùn)用多種訓(xùn)練方法，整合動作表象思維及表象訓(xùn)練法等方法來提高青少年高爾夫球技術(shù)質(zhì)量，通過青少年高爾夫球運(yùn)動的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練獲得高爾夫球技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，深入分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。對提高青少年高爾夫球技術(shù)的可行性策略進(jìn)行探討。通過表象訓(xùn)練法等方法來提高青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動作水平；為青少年高爾夫球揮桿技
運(yùn)動 2016年23期2016-03-12
- 高校高爾夫技術(shù)教學(xué)中錯誤動作成因
學(xué)習(xí)階段是高爾夫揮桿技術(shù)的泛化階段，揮桿動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感較差和對肢體控制能力較弱，易出現(xiàn)多余動作屬于常態(tài)；掌握階段是通過教學(xué)，學(xué)生對揮桿技術(shù)有了初步的了解，在分化過程中多余動作逐漸消失，動作趨于規(guī)范，但不鞏固；提高階段表現(xiàn)為揮桿技術(shù)形成牢固的動力定型，技術(shù)動作經(jīng)由掌握、熟練發(fā)展到較完善、自動化。所以，生理學(xué)上將動作技術(shù)的形成分為三個緊密相聯(lián)、不可分割體系，而這種解釋也容易被人們誤理解為，只要這一整體系統(tǒng)一旦形成，任何強(qiáng)度技術(shù)就成為鞏固的動力定型。然而，在
環(huán)球市場信息導(dǎo)報(bào) 2015年35期2015-12-26
- 高爾夫揮桿動作多媒體分析
0500）高爾夫揮桿動作多媒體分析林玉青 （廣州體育學(xué)院廣東廣州510500）目前我國一部分高校體育課程陸續(xù)新開高爾夫教學(xué)運(yùn)動的課程，由于開展高爾夫運(yùn)動教學(xué)所需的設(shè)備門檻相對其他項(xiàng)目比較高，而且開展教學(xué)的時(shí)間不長，相對的教學(xué)條件比較落后。廣州體育學(xué)院近年在休閑體育與管理系下設(shè)了高爾夫教研室，為社會培養(yǎng)高爾夫?qū)I(yè)方向的學(xué)生，這些學(xué)生除了要學(xué)高爾夫管理方面的知識，更要有一身過硬的高爾夫動作基本功。然而在國家對高爾夫球場的嚴(yán)格控制以及學(xué)校資金以及場地問題，無法在
當(dāng)代體育科技 2015年11期2015-12-05
- 使用簡易深度成像設(shè)備的高爾夫揮桿動態(tài)貝葉斯網(wǎng)絡(luò)三維重建
成像設(shè)備的高爾夫揮桿動態(tài)貝葉斯網(wǎng)絡(luò)三維重建呂東岳①黃志蓓*②陶冠宏②俞能海①吳健康②①(中國科學(xué)院電子學(xué)研究所 北京 100190)②(中國科學(xué)院大學(xué) 北京 100049)基于簡易深度成像設(shè)備的動作捕捉系統(tǒng)因其與傳統(tǒng)設(shè)備相比更加廉價(jià)且易于使用而倍受關(guān)注。然而，此類設(shè)備圖像分辨率很低，肢體間互相遮擋，缺乏3維動作重建的基本數(shù)據(jù)條件。該文融合人體關(guān)節(jié)點(diǎn)父子關(guān)系與關(guān)節(jié)點(diǎn)在運(yùn)動中的多階馬爾可夫性，提出一個描述人體關(guān)節(jié)點(diǎn)空間關(guān)系與動態(tài)特性的動態(tài)貝葉斯網(wǎng)絡(luò)(DBN)模
電子與信息學(xué)報(bào) 2015年9期2015-10-14
- 高校高爾夫技術(shù)教學(xué)中錯誤動作成因
學(xué)習(xí)階段是高爾夫揮桿技術(shù)的泛化階段，揮桿動作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感較差和對肢體控制能力較弱，易出現(xiàn)多余動作屬于常態(tài)；掌握階段是通過教學(xué)，學(xué)生對揮桿技術(shù)有了初步的了解，在分化過程中多余動作逐漸消失，動作趨于規(guī)范，但不鞏固；提高階段表現(xiàn)為揮桿技術(shù)形成牢固的動力定型，技術(shù)動作經(jīng)由掌握、熟練發(fā)展到較完善、自動化。所以，生理學(xué)上將動作技術(shù)的形成分為三個緊密相聯(lián)、不可分割體系，而這種解釋也容易被人們誤理解為，只要這一整體系統(tǒng)一旦形成，任何強(qiáng)度技術(shù)就成為鞏固的動力定型。[3]然
環(huán)球市場信息導(dǎo)報(bào) 2015年9期2015-05-30
- 高爾夫揮桿過程重量轉(zhuǎn)移模式及對桿頭速度的影響
擊球，其余均使用揮桿擊球，所以揮桿作為一項(xiàng)基本技術(shù)動作在高爾夫運(yùn)動中占有基礎(chǔ)地位。揮桿擊球又可以細(xì)分為全揮桿和半揮桿，全揮桿動作是在上桿時(shí)將球桿揮到最高點(diǎn)，上桿幅度通常小于50%全揮桿幅度。一場比賽中，60%揮桿動作都是全揮桿。全揮桿動作可發(fā)揮的空間更大，但同時(shí)出錯的幾率也較大，這就是人們在練習(xí)場上不斷練習(xí)全揮桿的原因。在揮桿過程中，身體重量隨著動作過程的改變在兩腳之間發(fā)生轉(zhuǎn)移，使兩腳的足底壓力發(fā)生變化。有研究認(rèn)為水平越高的球手，擊球前后左足壓力值越大[1
長治學(xué)院學(xué)報(bào) 2015年2期2015-04-26
- 高爾夫球揮桿技術(shù)的教學(xué)研究
懂高爾夫球的正確揮桿技術(shù)動作，這樣不僅影響成績，也會造成不必要的損傷。要想讓高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動能更大限度的發(fā)揮其作用就要需更廣泛的得到推廣，讓更多的人參與這項(xiàng)運(yùn)動，打好高爾夫，享受高爾夫，因此當(dāng)前非常需要一些高爾夫技術(shù)教學(xué)的理論指導(dǎo)。本文將高爾夫完整揮桿技術(shù)動作分解為開始動作---后起桿動作---過渡動作---下揮桿動作---送桿動作---收桿動作這六個技術(shù)動作，并對這六個技術(shù)動作進(jìn)行詳細(xì)地教學(xué)分析，期望能給高爾夫球揮桿技術(shù)教學(xué)提供一定的理論依據(jù)和實(shí)踐借鑒。2
文體用品與科技 2015年13期2015-03-18
- 有球與無球揮桿動作對桿頭速度影響差異的運(yùn)動學(xué)分析
有球與無球揮桿動作對桿頭速度影響差異的運(yùn)動學(xué)分析姜芹先1，2周里1，3張釗4，潘景文1，李芳5，陸青6無球揮桿與揮桿擊球普遍被認(rèn)為是同一動作，所以無球揮桿動作順暢穩(wěn)定的球手如果不能將其發(fā)揮到揮桿擊球中則被認(rèn)為是動作未定型或者發(fā)揮不穩(wěn)定的表現(xiàn)。目的：有球和無球揮桿動作是否相同，桿頭速度是否存在差異，這些差異由哪些運(yùn)動學(xué)要素決定。方法：熟練球手隨機(jī)做5次有球揮桿和5次無球揮桿，計(jì)算桿頭速度、肩髖夾角、軀干前傾角、軀干側(cè)屈角和主導(dǎo)側(cè)前臂角和桿-臂角，采用配對T檢
天津體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2014年5期2014-04-20
- 高爾夫的力量訓(xùn)練研究
訓(xùn)練2.1 單臂揮桿訓(xùn)練揮桿練習(xí)是高爾夫訓(xùn)練內(nèi)容的一個重要部分，揮桿動作的正確與否直接決定了球手擊球的準(zhǔn)度與遠(yuǎn)度。通常在一個完整的揮桿過程中，都是由雙臂共同完成的。但是國外眾多高爾夫研究者針對人體在揮桿過程中雙臂的受力進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，在揮桿的上桿—揮桿頂點(diǎn)—下桿—擊球一系列內(nèi)容中，擊球者的前臂用力程度明顯大于后臂，而且在整個擊球過程中，前臂力量的大小是決定球飛行遠(yuǎn)度的一個重要因素?；诖?，高爾夫的練習(xí)者應(yīng)該針對自己擊球位置，選擇揮桿的前臂進(jìn)行單獨(dú)的力量訓(xùn)練
運(yùn)動 2011年3期2011-08-15
- 沙坑桿的擊球準(zhǔn)備動作
站穩(wěn)以防止身體在揮桿過程中搖晃，應(yīng)將雙腳踩入沙坑，這樣可以感覺到沙坑的軟硬度及沙坑的深度，這樣可以幫助桿頭在擊中球時(shí)，能夠感覺出球是如何飛出沙坑的。第四，上桿。在上桿時(shí)要讓揮桿平面不要過于傾斜，雙手手腕不要刻意彎曲，手臂的揮動和肩膀的旋轉(zhuǎn)應(yīng)該盡量一致，桿頭在最初上桿時(shí)應(yīng)延著雙腳連線啟動。第五，向后揮桿時(shí)保持桿面開放，揮桿到達(dá)頂點(diǎn)時(shí)，應(yīng)感覺到桿頭朝向上方豎起，下桿時(shí)球桿應(yīng)延著較平淺的揮桿頂點(diǎn)向下揮桿，桿頭從球的后面切入沙坑。第六，穩(wěn)定的加快桿頭速度，使擊球瞬
中國新時(shí)代 2011年10期2011-02-22
- 高爾夫職業(yè)教練教你如何突破100桿
站位、握桿方式、揮桿的基本方法，也下場實(shí)際體驗(yàn)了高爾夫運(yùn)動的魅力后，你會努力爭取一個更理想的成績。但如果沒有一個正確和詳細(xì)的階進(jìn)式訓(xùn)練方法，就會遭遇一個漫長而無法逾越的瓶頸階段在這里我們來講講如何在最短時(shí)間（兩周或一個月）內(nèi)突破100桿。很多人覺得打好高爾夫很容易，揮起桿把球打出去就可以了，沒有想過怎樣調(diào)動身體各部位的肌肉，沒有想過揮桿的軌跡問題，更領(lǐng)悟不到如何發(fā)揮出擊球力量以將球打出最遠(yuǎn)的距離，甚至?xí)贸觥熬毩?xí)無用論”。實(shí)際上正確的訓(xùn)練方法才是最重要的。
中國新時(shí)代 2011年7期2011-02-05
- 絕妙對抗
度以及做到完美的揮桿平面。1.瞄準(zhǔn)以球手的角度來看,桿面應(yīng)向1點(diǎn)方向打開;雙腳與雙肩則應(yīng)瞄向目標(biāo)的左側(cè)(大概11點(diǎn)的方向)2.握桿與全揮桿的握桿是完全相同的。當(dāng)握桿正確的情況下,應(yīng)能看到兩至三個左手背上的指關(guān)節(jié),同時(shí)大拇指與食指所形成的“V”字形應(yīng)指向下顎與右肩之間的位置。3.球位球位是可依據(jù)球手的技術(shù)水平來進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整的。一般情況下,球位是位于中間偏左的位置,但若技術(shù)水平相對較高的球手可選擇將球位置于更靠左腳的位置。因?yàn)榍蛭辉轿挥谧竽_處,球的彈道就會越高
高球先生 2009年8期2009-08-22
- 輕松打出左弧球
單的方法,握桿和揮桿都不會有變化,我的左弧球和右弧球都要與擊球準(zhǔn)備保持一致。”如何像諾曼那樣打左弧球1. 如果你想要打出左弧球的話,就要在擊球準(zhǔn)備時(shí)做好調(diào)整,而不是在揮桿時(shí)再去準(zhǔn)備。確定你要擊球的部位——就是你想要球旋轉(zhuǎn)的那一點(diǎn)。2. 身體瞄準(zhǔn)目標(biāo)的右側(cè),但是要保持桿面指向目標(biāo)或者球的落點(diǎn)。這只是一些細(xì)小的變化,瞄球的其他原則應(yīng)該保持不變,包括你的握桿、站位和姿勢。變化越小越好。3. 這些調(diào)整的目的就是要促使起桿沿著球與目標(biāo)之間的線運(yùn)行,從而形成由內(nèi)向外的
高球先生 2009年8期2009-08-22