文/趙乾海

我?guī)屠掀藿渚W(wǎng)癮

文/趙乾海

老妻退休后沉湎于網(wǎng)絡(luò)，一天要十幾個小時上網(wǎng)，造成了視力下降、頸椎病、高血壓、頭痛、失眠等疾病。我經(jīng)過向有關(guān)專家咨詢，得知迷戀網(wǎng)絡(luò)的“網(wǎng)蟲”絕大多數(shù)是屬于心理問題。想想老妻退休后，由于性格內(nèi)向，不善社交，偏好“宅”家；加之缺乏我日常的關(guān)心以及情感交流，時間一久，她想從網(wǎng)絡(luò)中尋找精神慰藉，于是日益沉迷其中，這就容易產(chǎn)生精神障礙和心理疾病。找到了老妻沉迷于網(wǎng)絡(luò)的根本原因，我正確面對，果斷拿出了有效幫助老妻戒掉網(wǎng)癮的行動計劃。

在帶她去看心理醫(yī)生的同時，我要求家人從精神生活上對她加以關(guān)愛，努力做好耐心說服與勸導(dǎo)工作。兒子結(jié)合她頸椎病等時常發(fā)作與玩網(wǎng)絡(luò)的利害關(guān)系，規(guī)勸她不要再“一網(wǎng)情深”了；兒媳婦更是苦口婆心……就這樣，全家對老妻軟硬兼施，使老妻感覺大家的良苦用心都是為了她好，于是她下定決心，答應(yīng)配合大家戒掉網(wǎng)癮。兩個多月后，在我、兒子兒媳的幫助下，經(jīng)過心理醫(yī)生的調(diào)適，老妻終有了“回心轉(zhuǎn)意”的跡象，與我有了共同語言。

不過，短時間內(nèi)戒掉網(wǎng)癮也不是輕而易舉之事。老妻在家里是不上網(wǎng)了，可是在社區(qū)內(nèi)一家公共電子閱覽室又玩起了網(wǎng)游。針對出現(xiàn)的新情況，我對癥下藥，迅速實施讓老妻“移情別戀”的策略。我陪老妻一起走進老年大學(xué)，學(xué)習(xí)她小時候就喜歡的樂器——手風(fēng)琴，讓老妻感受到音樂的美好，逐漸遠離網(wǎng)絡(luò)上虛擬的情感。

社區(qū)是老妻出外首先接觸的場所，為避免社區(qū)環(huán)境對她生活的影響，我建議街道辦在小區(qū)中營造健康的文化交流環(huán)境，得到了街道辦的支持，建立了健康有益的棋牌室、聊天吧和培訓(xùn)班，豐富了老伙伴們的退休文化生活。去年春天，我與老妻參加了社區(qū)舉辦的文學(xué)創(chuàng)作培訓(xùn)班，一同鉆研創(chuàng)作藝術(shù)，從語法知識開始學(xué)起，相互切磋，共同進步。經(jīng)過兩個月的強化培訓(xùn)，老妻的作文獲得了老師和同學(xué)們的好評，她的一篇《別了，網(wǎng)癮》的隨筆，經(jīng)過幾易其稿，寄給《人民日報》海外版，很快得以發(fā)表。

在老年大學(xué)對其進行藝術(shù)療法的同時，回到家中我又對老妻開出運動療法的處方：早晨散步或打太極拳，下午理療或按摩，晚上跳跳廣場舞。平日里我結(jié)合自然療法，比如陽臺種花、屋頂種菜、公園遛鳥，甚至自駕車帶她到野外垂綸、拍攝等，以培養(yǎng)她的新興趣，幫她陶冶情操。

為了徹底轉(zhuǎn)移她原有的注意力，我更索性帶她去全國各地游山玩水，放飛心情。我與老妻游西湖，逛廬山，觀故宮，爬長城，賞日月潭，嘗地方名吃，讓老妻接觸大自然，融于美景中，以助其遠離 “舊環(huán)境”，引導(dǎo)她改變自己的生活，重新尋找到一個新的“自我”。這些，都取得了很好的效果。至此，老妻的網(wǎng)癮已徹底消除。