常吃核桃腸道好

美國有一項研究表明，經(jīng)常吃核桃有益腸道健康?？赡芤驗楹颂沂俏ㄒ缓写罅堪柗▉喡樗岬膱怨€富含歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)及膳食纖維。

老人預(yù)防跌倒可常練太極

西班牙研究者發(fā)現(xiàn)，不到12個月的短期隨訪時間內(nèi)，練太極將老人跌倒的風(fēng)險顯著降低了43%；超過12個月的長期隨訪期內(nèi)，練太極將老人跌倒的風(fēng)險降低了13%。

女性更容易患酒精性脂肪肝

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，男性每天飲酒超過40克，女性每天飲酒20克，五年就易形成脂肪肝。女性一旦發(fā)生酒精肝，其進(jìn)展比男性要快，肝臟損傷的范圍也比較廣。專家認(rèn)為，這與女性體內(nèi)一種可以分解酒精的酶比男性少，且這種酶的活性較低有關(guān)。

每天跑1分鐘骨骼更結(jié)實

英國一項研究顯示，平均每天做一兩分鐘高強(qiáng)度運動的女性，骨骼健康狀況比運動時間達(dá)不到這個水平的女性好4%，而且每天高強(qiáng)度運動時間超過2分鐘的女性這一數(shù)字是6%。（來源：《中國剪報》）