謝德梅

（長(zhǎng)汀第二中學(xué)，福建 龍巖 366300）

高中學(xué)生的國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的研究
——以長(zhǎng)汀第二中學(xué)為例

謝德梅

（長(zhǎng)汀第二中學(xué)，福建 龍巖 366300）

在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施過(guò)程中,運(yùn)用常用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)2014—2015學(xué)年在校高中的學(xué)生進(jìn)行身高、體重、肺活量、身體的五大素質(zhì)（速度、耐力、靈敏、柔韌、力量）進(jìn)行測(cè)試，同時(shí)對(duì)其測(cè)試成績(jī)情況深入分析、討論。結(jié)果反映出長(zhǎng)汀第二中學(xué)高中學(xué)生體質(zhì)的總體水平處于及格水平，身體素質(zhì)中耐力素質(zhì)、上肢力量及爆發(fā)力成績(jī)也僅達(dá)到“及格”。針對(duì)這種情況，教師們進(jìn)行交流探討得出結(jié)果：學(xué)生的課業(yè)任務(wù)繁重，平常參與鍛煉的時(shí)間少有著緊密的關(guān)聯(lián)。此次研究為的是給體育與健康的課程改革提供一定的科學(xué)依據(jù)。

高中學(xué)生；體質(zhì)測(cè)試；研究

在新課程改革背景下，長(zhǎng)汀第二中學(xué)自實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以來(lái)，基本配齊了測(cè)試場(chǎng)地器材、《解讀》《手冊(cè)》、學(xué)校和班級(jí)用宣傳掛圖，對(duì)體育教師進(jìn)行了測(cè)試工作培訓(xùn)，改進(jìn)了評(píng)定的方法。文章研究的目的是在實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，長(zhǎng)汀第二中學(xué)在什么方面獲得成功，哪方面又存在不足。在具體的操作中，教師們的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置是否合理、教學(xué)內(nèi)容的安排，以及教學(xué)方法的采用是否得當(dāng)?shù)冗M(jìn)行梳理分析，以期對(duì)今后的教學(xué)改革提供參考依據(jù)。

1.研究對(duì)象、項(xiàng)目、儀器

1.1 研究對(duì)象

長(zhǎng)汀第二中學(xué)2014-2015年度在校高中一年級(jí)1160人、高中二年級(jí)1221人、高中三年級(jí)1263人的國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試作為研究對(duì)象。

1.2 測(cè)試項(xiàng)目

身體素質(zhì)：身高、體重、肺活量

五大素質(zhì)：速度、耐力、力量、柔韌、靈敏（50米、男1000米、女800米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男引體向上、女仰臥起坐）。

1.3 測(cè)試器材

測(cè)試過(guò)程中，因場(chǎng)地及器材的影響，有的項(xiàng)目使用測(cè)試設(shè)備，有的項(xiàng)目使用自制簡(jiǎn)易設(shè)備，所有測(cè)試項(xiàng)目都由學(xué)校體育教師完成。

2.研究方法

2.1 文獻(xiàn)法。通過(guò)查閱及上網(wǎng)搜索有關(guān)的學(xué)術(shù)論文和文獻(xiàn)資料，并把高中部現(xiàn)有的資料整理并歸納。

2.2 測(cè)驗(yàn)法。通過(guò)課堂上的實(shí)際測(cè)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的成績(jī)統(tǒng)計(jì)對(duì)比，得出結(jié)論。運(yùn)用百分比來(lái)進(jìn)一步比較，從而更好地指導(dǎo)實(shí)際教學(xué)。

2.3 問卷調(diào)查法。在高中三個(gè)年級(jí)發(fā)放調(diào)查問卷1000份，收回有效問卷1000份，并對(duì)問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分類、分析。

3.測(cè)試成績(jī)研究比對(duì)

3.1 高中學(xué)生測(cè)試總成績(jī)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

如下表1所示，總的合格率為99.5%，優(yōu)秀率只有1.8%?？梢妼W(xué)生總體情況不好，學(xué)生的體質(zhì)水平一般。這無(wú)疑給體育老師當(dāng)頭一棒，覺得肯定在哪個(gè)環(huán)節(jié)出差錯(cuò)了。這一切值得教師們好好反思，體育課該怎么上，學(xué)生的體質(zhì)水平怎么提升？

為此，教研組長(zhǎng)組織所有體育教師，根據(jù)各個(gè)年段測(cè)試項(xiàng)目出現(xiàn)的問題，進(jìn)行有針對(duì)性地分析評(píng)價(jià)，把問題學(xué)生落實(shí)到老師，由任課教師制定適合自己年段班級(jí)學(xué)生的課時(shí)計(jì)劃，采用多種方法方式提高所任課班級(jí)個(gè)別學(xué)生的測(cè)試成績(jī)。

表1 學(xué)生體質(zhì)測(cè)試總成績(jī)統(tǒng)計(jì)

3.2 學(xué)生測(cè)試結(jié)果分析

3.2.1 身高體重測(cè)試分析

如表2所示，高三男生和女生體重偏低的比例都比高一和高二學(xué)生高，而超重和肥胖的比例則是高三學(xué)生比高一和高二學(xué)生低，這些情況說(shuō)明高三學(xué)生面臨高考的壓力，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、參與鍛煉的時(shí)間少；另外睡眠時(shí)間減少、飲食上由于大多學(xué)生在學(xué)校寄宿，所以存在挑食、營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因，使得高三畢業(yè)班的學(xué)生身高體重比值普遍偏低。因此體育教師對(duì)高三學(xué)生的體育課堂質(zhì)量和效率就應(yīng)該要下一番功夫，讓畢業(yè)班的學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力大的情況下能夠勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。首先，對(duì)高三學(xué)生的思想教育要做到位，讓每位學(xué)生都意識(shí)到只有健康的體質(zhì)才能應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)；其次，教師每節(jié)課都要做好充分的課前準(zhǔn)備，使得學(xué)生在課堂上有效地鍛煉，提高身體素質(zhì)；最后，建議學(xué)生課余時(shí)間鍛煉，比如打籃球、打羽毛球、打乒乓球、慢跑等。

表2 身高標(biāo)準(zhǔn)體重評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)

3.2.2 柔韌素質(zhì)測(cè)試分析

坐位體前屈在初中和高中年級(jí)都是選測(cè)項(xiàng)目。此項(xiàng)目可以測(cè)定學(xué)生的柔韌素質(zhì)，加上這個(gè)項(xiàng)目操作比較簡(jiǎn)單方便，因此，所有學(xué)校都選測(cè)了坐位體前屈。從這一項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（表3）看，各年級(jí)的平均值是：高一年級(jí)12.75，高二年級(jí)11.05，高三年級(jí)13.75，這些平均值都達(dá)到了良好以上。女生的優(yōu)秀率都高于男生，說(shuō)明女生的柔韌素質(zhì)好于男生。經(jīng)常參與體育鍛煉對(duì)柔韌素質(zhì)發(fā)展相當(dāng)有益，因此要確保高中學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并且一小時(shí)當(dāng)中在準(zhǔn)備活動(dòng)充分的情況下，做幾節(jié)柔韌素質(zhì)的徒手操。鍛煉一段時(shí)間后有助于提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)。

表3 坐位體前屈（握力體重指數(shù)）評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)

3.2.3 50米測(cè)試成績(jī)的分析

50米跑是針對(duì)學(xué)生速度素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目。50米跑主要發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌素質(zhì)、腿部的爆發(fā)力等。長(zhǎng)汀第二中學(xué)高中學(xué)生選測(cè)了50米跑，從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看（表4），男生和女生高一優(yōu)秀率比高二和高三的優(yōu)秀率要高，特別是女生，高三女生的優(yōu)秀率明顯比高一女生低了很多，且優(yōu)秀率逐年下降。在高中階段隨著學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)加重，加上男生較女生而言更喜歡運(yùn)動(dòng)，女生怕苦、怕累的思想加劇。此時(shí)教師就要有針對(duì)性地通過(guò)加強(qiáng)課堂練習(xí)密度與負(fù)荷來(lái)提高學(xué)生的速度素質(zhì)。例如，教學(xué)中可依據(jù)不同水平層次的組別設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，每組安排一個(gè)班上跑得較好的學(xué)生骨干組織練習(xí)，讓該組的同學(xué)討論、解決組內(nèi)出現(xiàn)的問題，骨干利用自己的技術(shù)技能優(yōu)勢(shì)指導(dǎo)同組其他同學(xué)，讓學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，解決小組及骨干無(wú)法解決的問題。課上，骨干學(xué)生的才能得到發(fā)揮，他們樂在其中，同時(shí)學(xué)生們的技術(shù)技能水平得到發(fā)展，同時(shí)又提高了課堂教學(xué)效率。

表4 50米跑評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)

3.2.4 立定跳遠(yuǎn)測(cè)試分析

體育課上，對(duì)于學(xué)生的跳躍能力與腿部的爆發(fā)力，立定跳遠(yuǎn)是首選，場(chǎng)地要求不高，測(cè)試也方便。因此，全校的學(xué)生都選擇了立定跳遠(yuǎn)。

但是，從統(tǒng)計(jì)的結(jié)果來(lái)看（表5），高中男生的優(yōu)秀率都高于女生，可見男女生之間的差異，女生大多在力量方面要弱于男生，這與她們進(jìn)入青春期之后不愛運(yùn)動(dòng)有著緊密的關(guān)聯(lián)。例如，上學(xué)期有個(gè)別女生站在沙坑上都不敢做跳遠(yuǎn)動(dòng)作，平時(shí)練習(xí)由于害羞，而時(shí)常躲到其他同學(xué)后面，始終克服不了心理障礙。對(duì)這樣的學(xué)生，評(píng)價(jià)不好往往會(huì)造成逆反心理。因此，教師了解情況后，及時(shí)與她們溝通，在體育課上引導(dǎo)她們加入集體練習(xí)或個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)，并鼓勵(lì)她們課后結(jié)伴組織跳臺(tái)階的練習(xí)等。最后，這些女生都取得很大進(jìn)步，測(cè)試時(shí)能輕松過(guò)關(guān)。

表5 立定跳遠(yuǎn)統(tǒng)計(jì)評(píng)價(jià)

3.2.5 1000米（800米）統(tǒng)計(jì)分析

目前學(xué)校每年都會(huì)進(jìn)行耐久跑的測(cè)試，高中都主要是女生800米，男生1000米，以此來(lái)分析學(xué)生的耐力素質(zhì)，及心血管系統(tǒng)發(fā)育情況。具體看（表6），高一學(xué)生的優(yōu)秀率、良好率比高二、高三學(xué)生的高，尤其是個(gè)別肥胖學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼感更為明顯。因此高中學(xué)生，在耐力素質(zhì)的練習(xí)上要花多點(diǎn)的時(shí)間。例如，高一（1）班叫羅xx的同學(xué)，第一次見他就覺得他是一個(gè)靦腆的大胖子，第一節(jié)耐久跑練習(xí)課，他跑了一圈就站旁邊休息，老師開始有點(diǎn)生氣，問他為何不跑了，他氣喘吁吁地說(shuō)跑不動(dòng)，低頭不再說(shuō)話。還是一旁的同學(xué)小聲地告訴老師他就是因?yàn)橹锌俭w育的成績(jī)不好才進(jìn)不了一中的。知道原因后，老師就尋找機(jī)會(huì)單獨(dú)和他聊天，并降低對(duì)他的要求，練習(xí)時(shí)一直鼓勵(lì)他，很多同學(xué)主動(dòng)陪他練習(xí)，幾節(jié)課后，羅xx同學(xué)就有進(jìn)步了，最后他的1000米測(cè)試成績(jī)也能達(dá)標(biāo)。因而，體育教師在平常的上課或者第二課堂活動(dòng)時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生安排練習(xí)內(nèi)容，應(yīng)選擇項(xiàng)目進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)（跑操、或者健身操），通過(guò)多項(xiàng)鍛煉來(lái)提高學(xué)生的心肺功能。

表6 1000米（800米）評(píng)價(jià)

4.結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 高中男生的優(yōu)秀率都高于女生?？梢娔信g的差異，女生大多在力量方面要弱于男生，這與她們進(jìn)入青春期之后不愛運(yùn)動(dòng)有著緊密的關(guān)聯(lián)。高一學(xué)生的優(yōu)秀率、良好率比高二、高三學(xué)生的高。高三學(xué)生面臨高考的壓力，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、參與鍛煉的時(shí)間就少，加上睡眠時(shí)間減少、飲食上存在挑食，營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因，使得高三學(xué)生身高體重比值普遍偏低。

4.1.2 當(dāng)前對(duì)于高中學(xué)生的測(cè)試，在時(shí)間上受限，只能在體育課上進(jìn)行分組測(cè)試。由于場(chǎng)地器材以及學(xué)生學(xué)業(yè)緊張的原因，各測(cè)試項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)間很短，有的項(xiàng)目甚者無(wú)練習(xí)時(shí)間就測(cè)試。由于高中學(xué)生對(duì)體育測(cè)試的重視不夠，在平常的教學(xué)中教師還是用考試這根指揮棒來(lái)做學(xué)生的思想工作。

4.1.3 測(cè)試的項(xiàng)目還是非常局限，只能以身高、體重、肺活量、50米、800米（1000米）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上（仰臥起坐）來(lái)評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。隨著社會(huì)的進(jìn)步，高中學(xué)生的個(gè)體也存在很大的差異，所以測(cè)試成績(jī)只能成為依據(jù)而已，很難全面來(lái)評(píng)定學(xué)生的健康指標(biāo)定級(jí)。

4.2 建議

4.2.1 對(duì)高中學(xué)生的身體素質(zhì)的綜合評(píng)定，結(jié)合平常的上課出勤、思想表現(xiàn)、實(shí)際測(cè)試的成績(jī)、課堂與課后參與鍛煉的積極性，還有對(duì)于體育理論知識(shí)的掌握等等。以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的體質(zhì)健康。

4.2.2 高中體育課堂教學(xué)中，要有計(jì)劃、有目的地指導(dǎo)督促學(xué)生按照運(yùn)動(dòng)處方加強(qiáng)鍛煉。特別是，教師要設(shè)計(jì)適合高中生身心發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)、采用學(xué)生興趣的教學(xué)內(nèi)容，來(lái)提高學(xué)生積極參與鍛煉，從而促進(jìn)高中生自覺養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣和健康意識(shí)。

總之，以上只是對(duì)2015年長(zhǎng)汀第二中學(xué)高中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果的分析和探究，如何在實(shí)施過(guò)程中，不斷完善學(xué)生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)測(cè)試的管理？教師如何在新一輪課改中，有針對(duì)性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)與終身體育的意識(shí)？如何讓社會(huì)采取有效措施來(lái)關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康？這些都是值得大家探討的話題，相信通過(guò)理論與實(shí)踐的不斷努力會(huì)有更滿意的答案。

［1］教育部.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)［S］.2014.

［2］湯明金.新課改下高中體育教學(xué)訓(xùn)練研究［J］.中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2012（6）.

（責(zé)任編輯：林秀春）