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      男人想要“性福”就要運動起來

      2017-06-02 15:35:07
      人人健康 2017年11期
      關(guān)鍵詞:性福男科生理功能

      曾經(jīng)在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科就診過的患者反映,男科醫(yī)生的治病方式很“男人”,喜歡讓患者適當(dāng)多運動,并告誡患者:“多運動,就少吃藥;不運動,就要多吃藥?!钡l都知道藥吃多了并不是好事,那男科醫(yī)生為什么總是讓患者適當(dāng)多運動呢?

      運動對大多男科疾病有輔助治療作用 簡單舉幾個男科常見病來說明。1.陽痿:相信這是很多男同胞的惡夢,通過運動可以提高雄激素水平,尤其是睪酮的水平,起到維持和改善勃起的作用,讓男人雄風(fēng)不減。2.前列腺炎:它深深折磨著許多男性,經(jīng)久不愈,反復(fù)發(fā)作。通過運動,一般是慢跑,既可以促進血液循環(huán),帶走前列腺的有害物質(zhì),又可以起到“按摩”的作用。3.男性不育癥:現(xiàn)在人們都懶得動了,而精子也跟著懶得動,要想懷孕,精子得跑起來啊,運動可提高雄激素水平,促使精子成熟,同時運動可以清除氧自由基,改善精子活力。

      雖然運動好處多多,但運動方式卻因人而異,比如呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的疾病可能就不能太多運動。所以找到屬于自己的方式才是最好的,一般建議每天慢跑半小時,出點毛毛汗。

      與之相反,一些不良姿勢和習(xí)慣會讓男人變得“痿婉”:

      長期久坐和缺乏運動、熬夜 長期熬夜和久坐不動對身體各個器官的損害都很大,特別是對前列腺壓迫很大,造成充血,會引起前列腺炎等癥狀。這就不可避免男性生理功能也會受累,出現(xiàn)退化的現(xiàn)象,是可以引發(fā)陽痿的。

      吸煙、飲酒過度 酗酒損害男性泌尿生殖系功能,加快睪酮代謝,使雄激素減少,導(dǎo)致生理功能障礙的發(fā)生。吸煙可影響男性生殖器官的血液供應(yīng),造成生理功能異常。

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