經(jīng)常失眠易患高血壓

四川大學(xué)華西醫(yī)院和美國賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院在國內(nèi)合作進(jìn)行的一項研究顯示，晚上經(jīng)常躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠會使血壓升高。失眠者入睡時間延長14分鐘，高血壓危險增加3倍；入睡時間越長，高血壓的風(fēng)險越大。

研究者對平均年齡為40歲的200名慢性失眠者和100名睡眠正常者進(jìn)行研究。慢性失眠者均有“生理超覺醒”（需要更長時間才能入睡）現(xiàn)象，癥狀持續(xù)6個月以上。雖然研究未能明確表明生理超覺醒與高血壓之間存在因果關(guān)系，但已表明兩者之間存在重要關(guān)聯(lián)。

研究合作者、賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授亞歷山德羅斯·弗貢查斯表示，雖然失眠一直被認(rèn)為是夜間睡眠障礙，但近年一些研究表明，失眠是24小時內(nèi)超興奮狀態(tài)所致。失眠者抱怨白天疲勞和困倦，但他們真正的問題是難以放松。他提醒說，午睡或其他抗疲勞措施可能對普通失眠很有效，但對慢性失眠患者不適用，而且可能會加重失眠癥狀。（李福章供稿）