美媒：健身可向中國(guó)學(xué) 讓健身成為生活樂(lè)事

在美國(guó)，健身者孤獨(dú)地在健身房玩命。但是，我們失去了健身的樂(lè)趣、友誼和伴隨終身的習(xí)慣，而這些東西中國(guó)人卻在跳廣場(chǎng)舞和在公園里踢毽子的過(guò)程中得以保留。我們可以從中國(guó)人的健身過(guò)程中學(xué)到很多。首先，沒(méi)必要在分秒必爭(zhēng)中毀了自己。很多中國(guó)人采取不同的方式健身，比如打太極拳。太極是防御性的，鍛煉身體柔韌性和平衡能力。其次，在中國(guó)，健身是集體性活動(dòng)，廣場(chǎng)甚至街頭一角都可以成為交際舞或者廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地。再次，是讓健身成為樂(lè)事。踢毽子可是全民運(yùn)動(dòng)。為踢好毽子，參與者或跑、或跳、或彎曲身體，足以讓他們深度呼吸以及鍛煉一些被我們很多人忽視的肌肉。最后，不必做裝備控。北京在全市的公園里安裝了大量健身器材，市民上班路上或午飯時(shí)都會(huì)練一練，不會(huì)等裝備齊了才參加健身俱樂(lè)部，而是以讓身體動(dòng)起來(lái)為先。（美國(guó)《佩斯特雜志》網(wǎng)站）endprint