呂秋萍

作為家長(zhǎng)，你是否有過(guò)這樣的煩惱：孩子一點(diǎn)也不聽話。在指責(zé)他之前，我們不妨先回憶一下自己過(guò)去考試的時(shí)候，相比簡(jiǎn)答題，是不是更喜歡做選擇題？其實(shí)孩子也一樣，比起聽從家長(zhǎng)的命令，他們更希望能有選擇。

說(shuō)一百遍孩子還是不聽

樂(lè)姐就讀的幼兒園門口有一排洗手池，孩子們進(jìn)園前會(huì)擠在那邊洗手。有一幕給我印象深刻，因?yàn)橥瑯拥膱?chǎng)景似乎看到過(guò)多次：樂(lè)姐的同學(xué)Haley在洗手時(shí)袖子蹭到水池邊緣，袖子就弄濕了。每一次，一旁的Haley媽媽都會(huì)皺著眉說(shuō)出同一串話：“說(shuō)了多少遍了，讓你當(dāng)心袖子！你看又弄濕了！”這樣的話我起碼聽過(guò)不下三遍，前幾天，Haley媽媽看到我，也就順勢(shì)抱怨起來(lái)：這孩子真的說(shuō)不聽，說(shuō)了一百遍也沒(méi)用。

其實(shí)很多家長(zhǎng)都有這樣的困惑，為什么自己反復(fù)強(qiáng)調(diào)一百遍的事情，孩子還是聽不進(jìn)去?？蓪?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，或許有著另一種煩惱：媽媽為什么那么煩，總是在嘮叨同樣的東西。這在心理學(xué)里，叫做“超限效應(yīng)”，即刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

犯一次錯(cuò)，最好只批評(píng)一次，如果非要再提，也不要簡(jiǎn)單地重復(fù)，要換個(gè)角度、換一種說(shuō)法才能起到效果。但對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，真正要多思考的，是如何在說(shuō)第一遍的時(shí)候，就讓孩子采納。

孩子更愛做選擇題

這天，我跟Haley媽媽一起走出幼兒園的時(shí)候，給了她一個(gè)建議：下一次Haley洗手之前，你告訴他，擼起袖子或者踮起腳可以防止袖子弄濕，讓他選一個(gè)試試，這算給他一個(gè)“選擇”。

后來(lái)我再一次遇到Haley媽的時(shí)候，她很是欣喜地告訴我Haley現(xiàn)在洗手會(huì)有意識(shí)地踮腳了，有時(shí)候則會(huì)擼起袖子。

給予孩子主動(dòng)選擇的感受，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于被動(dòng)接受媽媽的命令或抱怨，孩子對(duì)于反復(fù)的念叨“超限”之后，很容易產(chǎn)生抗拒和逆反，尤其是當(dāng)孩子有了自我意識(shí)，更是喜歡通過(guò)反抗父母來(lái)獲取自身的力量感。同時(shí)，媽媽的反復(fù)念叨還會(huì)傳遞出一種焦慮，這種焦慮更會(huì)促進(jìn)孩子產(chǎn)生本能的抗拒。

相比簡(jiǎn)答題，大多數(shù)人都會(huì)覺得選擇題做起來(lái)更輕松。因?yàn)檫x項(xiàng)就是一種提示，并且被授予選擇權(quán)，能讓孩子覺得自己被尊重了。當(dāng)媽媽對(duì)孩子說(shuō)“你不可以把袖子弄濕”的時(shí)候，給予孩子的信息是“否定”，并且孩子其實(shí)并不明確，到底什么樣的行為是“確定”的。這個(gè)時(shí)候，選擇給他一個(gè)選擇題式的建議，這些選項(xiàng)不僅能給予孩子自己做決定的自主感，還提供了具體如何執(zhí)行的提示——擼起袖子or踮起腳。并且，無(wú)論他做了哪個(gè)選擇，結(jié)果都是指向我們想要的結(jié)果——不弄濕袖子。

告訴孩子，你還可以怎么做？

為了讓孩子明白哪些可以做，哪些不可以做，父母?jìng)兛偸橇?xí)慣于用“你不可以”、“不許……”這樣命令的口氣跟孩子說(shuō)話。其實(shí)換位思考一下，對(duì)于我們成年人來(lái)說(shuō)，如果你的家人、朋友或同事，用這樣命令的語(yǔ)氣跟你說(shuō)話，你的感受會(huì)好嗎？更何況是一個(gè)剛剛開始有自我意識(shí)，正不斷向外尋找著自我力量，喜歡逆反的孩子。

所以在給孩子設(shè)立規(guī)則的時(shí)候，不要僅僅命令“不可以”，而是思考一下孩子能做什么，在我們說(shuō)出“不可以”之前，先給出兩個(gè)“可以”的選項(xiàng)。比如我家樂(lè)姐晚上玩玩具或看動(dòng)畫片，往往剎不住車，到了睡覺時(shí)間還很興奮，如果我用“不要再看了”來(lái)催她睡覺，或許最后只能靠吼才能讓她心不甘情不愿地就范。所以，一般在這種情況下，我在說(shuō)出“不要”“不可以”之前得先想出兩個(gè)“可以”的選項(xiàng)，以供她選擇。于是，我問(wèn)樂(lè)姐：“今天你是想讓媽媽給你講睡前故事，還是想讓爸爸給你講睡前故事？”，或者“今天的睡前故事，想聽成語(yǔ)故事，還是童話呢？”這個(gè)時(shí)候，估計(jì)樂(lè)姐會(huì)覺得這兩個(gè)選項(xiàng)都不錯(cuò)，乖乖放下手中的事情去睡覺了。

當(dāng)孩子被動(dòng)地接受命令，他會(huì)覺得聽了父母的話就意味著喪失本來(lái)的樂(lè)趣。而給孩子做選擇，則會(huì)讓他覺得自己被賦予了權(quán)利，這個(gè)體驗(yàn)相比聽從命令要好很多，選擇的過(guò)程，其實(shí)也是在鍛煉孩子獨(dú)立思考的能力。

用智慧的方式引導(dǎo)孩子向我們想要的結(jié)果走，而不是靠強(qiáng)制鎮(zhèn)壓來(lái)讓他遵從，這也是實(shí)現(xiàn)更好的親子關(guān)系中我們一直在追求的。

對(duì)選擇負(fù)責(zé)

一旦孩子做了選擇，他就會(huì)覺得這是他自己做的決定而不是父母強(qiáng)加給他的，這個(gè)動(dòng)機(jī)是他內(nèi)在產(chǎn)生的，最后的行動(dòng)也會(huì)被很好地執(zhí)行。

但有時(shí)候也會(huì)遇到額外的情況，比如給出的A和B選項(xiàng)并不能讓孩子滿意，他可能會(huì)提出C選項(xiàng)。這個(gè)時(shí)候，如果C選項(xiàng)也還算是個(gè)不錯(cuò)的提議，不妨尊重孩子的提議，欣然接納，但如果這個(gè)選項(xiàng)并不在你能接受的范圍內(nèi)，家長(zhǎng)還是要溫和而堅(jiān)定地告訴孩子這個(gè)并不是選項(xiàng)，你還是重新選擇一次吧。

給孩子選擇權(quán)的同時(shí)也是在設(shè)置規(guī)則和界限，讓孩子知道，要為自己的選擇負(fù)責(zé)。比如樂(lè)姐看動(dòng)畫片這件事，如果你去強(qiáng)行制止不讓她看，她一定不樂(lè)意。所以，最好是跟她商量出一個(gè)大家都認(rèn)可的規(guī)則。于是我給出了兩個(gè)選項(xiàng)：每天放學(xué)回來(lái)看1小時(shí)，還是睡覺前看1小時(shí)？另外，在周末的時(shí)候每天可以看2小時(shí)。一旦她選擇了，就要嚴(yán)格遵守，如果平時(shí)看動(dòng)畫片的時(shí)間超出了規(guī)定，那就要在周末的時(shí)間里，扣掉1小時(shí)。

當(dāng)然，這只是我打的一個(gè)比方，真的執(zhí)行的過(guò)程中，我或許不會(huì)太刻板地去掐這個(gè)時(shí)間。但這種探討的方式，其實(shí)是在設(shè)置規(guī)則的同時(shí)，給予孩子一個(gè)選擇的權(quán)利，并且讓他知道，他選擇了即意味著接受了選項(xiàng)背后的契約。

存在主義哲學(xué)認(rèn)為，存在即選擇，選擇即自由。我們給孩子選擇的時(shí)候，也正是給予了孩子自由。endprint