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      骶骨身體的能量中心

      2017-06-16 00:48:56李蕙君
      家庭科學(xué)·新健康 2017年6期
      關(guān)鍵詞:后腰清陽骶骨

      李蕙君

      骶骨是脊椎骨的組成部分,由五塊骶椎合成,是位于骨盆中央的倒三角骨骼。自古以來,瑜伽學(xué)所謂的脈輪,東方醫(yī)學(xué)所謂的丹田等的能量聚集區(qū),正是骶骨的所在位置。

      骶骨作用不可小覷

      骶骨位于脊柱的尾端,在自然界中,動物的尾巴都長在骶骨部位,尾巴起到保持平衡的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明:動物尾巴可以起到保持平衡的作用,主要是大腦在支配。把貓的尾巴剪短了,貓就不能逮耗子了,因為它身體保持不了平衡了,就不能準(zhǔn)確的定位發(fā)力。還有人把猴子的尾巴剪掉,猴子在樹林里就不能從一棵樹準(zhǔn)確的跳到另一棵樹上,因為平衡沒有了。可見骶骨與大腦、小腦是相通的,直接聯(lián)結(jié)到小腦中掌管平衡的神經(jīng)元。

      我們在生活中還可以看到一種現(xiàn)象,一些動物在健康狀態(tài)時他們的尾巴都是很活躍的,一旦生病尾巴就垂下來或者是歪的,我們看到小雞、小貓、小兔、小羊等,一旦尾巴歪了沒精神了那肯定是生病了。

      骶骨所在的骨盆周圍,正是腰大肌、髂骨肌、腹橫肌等,這些都是改善和預(yù)防腰痛的肌肉集中區(qū),骶骨前方的不對稱神經(jīng)節(jié)正是左右縱貫排列的交感神經(jīng)的交叉點。骶骨還具有保護腦部或脊髓,免于沖擊力攻擊的腦脊髓液循環(huán)作用的功能。

      骶骨按摩排濁清陽

      從人體部位上看,骶骨區(qū)域是人體的下端,人體的氣機是“清陽上升,濁陰下降”,清氣向上走,濁氣濁物向下沉積,人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾廢物都沉積到骶骨區(qū)域,最后排出體外。會陰區(qū)三角區(qū)形狀上像一個漏斗,人體運化和代謝的各種營養(yǎng)和能量都需要通過這個大漏斗來過濾,過濾掉的就是糟粕而被排出體外,留下來的是可供人體吸收利用的精氣物質(zhì)。

      當(dāng)代人99%體內(nèi)都有垃圾沉積。許多寒涼、寒濕的濁陰之氣,污濁之物,以及因生氣、抑郁等不良情緒所形成的郁氣都屬于濁陰之物,都無法完全的排泄出體外,最后都沉積在下焦,也就是我們的骶部區(qū)域,主要是生殖系統(tǒng),從而威脅我們的健康。按摩骶骨,患者會感覺到腰部發(fā)熱,有助排濁清陽,熱氣沿脊椎上行到腦部,有的失眠癥的患者很快就會有睡意,并且會睡著。

      最佳放松瑜伽幫忙

      只要后腰酸疼,隨時都可以做這個瑜伽練習(xí)。這個練習(xí)的目的主要是按摩骶骨部位。溫和的動作也自然而然地按摩了后腰,能起到預(yù)防和舒緩后腰疼痛的作用。

      1.仰臥,彎膝讓腳掌平放在地上。雙臂放在體側(cè),掌心向下。

      2.腰背下壓,兩腳抬起,讓骶骨貼著地面。

      3.暖身:保持彎膝,并攏雙腿,開始轉(zhuǎn)小圈。先慢慢地向右轉(zhuǎn)5~10圈,然后換個方向轉(zhuǎn)動相同的圈數(shù)。正常地呼吸。注意體會貼在地上骶骨和脊椎的下段被按摩著。

      4.如果做得舒服,就慢慢地把圈子加大。每個方向轉(zhuǎn)10圈或更多。

      5.腳放下,腿伸出,閉眼,掌心向上,徹底放松。

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