世界獻(xiàn)血日丨關(guān)于獻(xiàn)血，你必須了解的知識！

你知道嗎？一次獻(xiàn)血，最多可以拯救三條生命；全球74個國家的血液供應(yīng)中，90%以上來自自愿無償獻(xiàn)血者；去年，我國無償獻(xiàn)血達(dá)1400萬人次，挽救了無數(shù)生命！

血液被稱作“流動的生命”，對健康的正常人來說，血液可以保證身體的正常運(yùn)作。而對于需要輸血的病人而言，血液可以幫助他延續(xù)生命。但目前，許多人對獻(xiàn)血制度、采供血這些事不太了解，缺乏血液常識，對無償獻(xiàn)血存在諸多疑慮。昨日是世界獻(xiàn)血者日，讓我們一起去了解獻(xiàn)血的相關(guān)知識吧！

關(guān)于獻(xiàn)血的疑惑

獻(xiàn)血會危害身體健康嗎？

據(jù)悉，每個人體內(nèi)的血液量是由自己的體重來決定的。正常人的血液總量約相當(dāng)于體重的7%—8%，或相當(dāng)于每公斤體重70—80毫升。一個體重60公斤的人，體內(nèi)約有血液4200—4800毫升。沒有任何科學(xué)研究證據(jù)顯示獻(xiàn)血會影響一個正常成人的身體健康。其實(shí)，獻(xiàn)血對人體血液總量影響很小。

真正參與循環(huán)的血量占全部血液的70%—80%，其他20%左右的血液，是貯存在肝、脾等器官而不用的，人們習(xí)慣地把這稱作人體的“小血庫”。當(dāng)人體少量失血時，這些血液會立即釋放出來，參與血液循環(huán)，以維持人體正常的生理功能。

美國血庫協(xié)會（AABB）認(rèn)為，一個成年人獻(xiàn)血不超過自身總血量的15%或10.5mL/kg體重，對身體健康沒有不良影響。人體的總血量約為體重的7%，按照《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定，獻(xiàn)血者體重為男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次獻(xiàn)血200或400毫升，約為人體總血量的5%～10%。

獻(xiàn)血會感染疾病嗎？

采供血機(jī)構(gòu)對獻(xiàn)血者抽血檢驗(yàn)和采血時使用的注射器和采血器材，都是經(jīng)過嚴(yán)格滅菌的一次性醫(yī)療用具，其生產(chǎn)廠商經(jīng)國家衛(wèi)生行政部門嚴(yán)格驗(yàn)收并批準(zhǔn)。使用后的血袋、針頭等醫(yī)療廢棄物會集中銷毀，集中統(tǒng)一處理，不會重復(fù)使用。因此，獻(xiàn)血是安全的，不會感染疾病。

獻(xiàn)血丟失的血液多久能恢復(fù)？

骨髓造血在短時間內(nèi)就可以補(bǔ)充獻(xiàn)血所丟失的各種血液成分。一個健康的成年人一次獻(xiàn)血200-400毫升，只占到全身總血量的5%-10%，獻(xiàn)血后身體會自動調(diào)節(jié)，一般經(jīng)過半個月即可恢復(fù)。

獻(xiàn)血后，水分和電解質(zhì)等在2小時內(nèi)即得到補(bǔ)充；血漿蛋白質(zhì)在2～3天內(nèi)回到正常水平；紅細(xì)胞及血紅蛋白在21～42天左右會恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。獻(xiàn)血后24小時內(nèi)不宜進(jìn)行強(qiáng)度較大的體力活動以及高空、高溫作業(yè)，除此之外，獻(xiàn)血者完全可以正常工作生活。

為什么獻(xiàn)血無償而用血有償？

獻(xiàn)血者無償獻(xiàn)血，是為了保障臨床用血的安全。自愿無償獻(xiàn)血是最安全的血液來源，這是世界衛(wèi)生組織（WHO）和全球各國的共識。

血液雖然是獻(xiàn)血者無償捐獻(xiàn)的，但血液在用于臨床患者之前需要經(jīng)過一系列處理過程，包括血液的采集、檢驗(yàn)、分離、儲存與運(yùn)輸?shù)取８鶕?jù)《中華人民共和國獻(xiàn)血法》，公民臨床用血時，支付的是血液采集、檢測、制備、儲存和運(yùn)輸?shù)瘸杀举M(fèi)用。

為什么少數(shù)人會發(fā)生獻(xiàn)血反應(yīng)？

首次參加獻(xiàn)血的人中，有極少數(shù)人會發(fā)生產(chǎn)生心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等暈眩反應(yīng)。不過大家不用擔(dān)心，產(chǎn)生上述暈眩反應(yīng)后只需適當(dāng)護(hù)理，就會好轉(zhuǎn)。

造成這種反應(yīng)的因素很多，有的是對獻(xiàn)血不夠了解，精神緊張；有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進(jìn)早餐；有的獻(xiàn)血前疲勞過度等等。

獻(xiàn)血有什么好處？

眾所周知，獻(xiàn)血可幫助有需要的人。但你可能不知道，輸血不僅可以拯救生命，還能改善健康，對某些疾病也有一定的預(yù)防效果。下面快來為自己普及一下相關(guān)知識吧！

好處一：定期獻(xiàn)血可預(yù)防心腦血管疾病

有關(guān)專家對反復(fù)獻(xiàn)血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學(xué)各項(xiàng)均值做了比較。結(jié)果表明：反復(fù)獻(xiàn)血組的全血粘度、紅細(xì)胞壓積、纖維蛋白原、紅細(xì)胞電泳，均較正常值明顯降低。

好處二：獻(xiàn)血可提高造血功能

隨著年齡增長，造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生反饋?zhàn)饔?，促使血?xì)胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

好處三：經(jīng)常獻(xiàn)血可降低血脂

血脂長期處于較高水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結(jié)果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最后導(dǎo)致動脈硬化等疾病。而定期獻(xiàn)血，可減少體內(nèi)一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。

好處四：定期獻(xiàn)血可預(yù)防心臟病

科學(xué)研究證實(shí)，從不獻(xiàn)血者比經(jīng)常獻(xiàn)血者的心臟病發(fā)病率竟要高出2倍之多。

好處五：獻(xiàn)血可減少癌癥發(fā)生率

據(jù)相關(guān)研究報(bào)道指出，如果男子體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超過正常值的10%，患癌癥的幾率就會提高。那么，該如何排出過多的鐵質(zhì)以減少罹患癌癥的幾率呢？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質(zhì)。因而鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的人可以定期獻(xiàn)血，對人對己都有好處。

好處六：適量獻(xiàn)血有益長壽

據(jù)報(bào)道，有人對66歲以上的332名曾獻(xiàn)血者與同條件的399名未曾獻(xiàn)血者作比較，結(jié)果曾獻(xiàn)血者存活率顯著高于未曾獻(xiàn)血者，獻(xiàn)血總量較多的存活年齡更長。

獻(xiàn)血前后需要注意什么？

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獻(xiàn)血前需注意的事項(xiàng)

1.獻(xiàn)血時必須攜帶本人有效身份證件。2.獻(xiàn)血前一周內(nèi)不能服用任何藥物。3.獻(xiàn)血前一天請休息好，保證充足的睡眠。4.獻(xiàn)血前一天的晚餐和當(dāng)天早餐不要喝酒。5.獻(xiàn)血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，以低脂肪、低蛋白為宜。6.把兩臂洗干凈，如果有條件最好洗一次澡。7.了解一些血液生理知識，避免不必要的緊張情緒。8.獻(xiàn)血前不要過量飲水。

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獻(xiàn)血后需要做什么？

1、獻(xiàn)血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；

2、要保護(hù)好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

3、運(yùn)動要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；

4、飲食營養(yǎng)要適中，不要進(jìn)食過量。

其實(shí)，獻(xiàn)血之后正確進(jìn)補(bǔ)才能保持身體的平衡和健康。多喝水、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)鐵質(zhì)元素都是不可或缺的。在具體飲食選擇上，可以多喝一些有營養(yǎng)的湯水，比如排骨湯、豬肝湯、魚湯等。還要多增加一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體一切組織的后備軍，也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)。

小貼士

哪些人可以獻(xiàn)血？

如果您能獻(xiàn)血，除了您具有仁愛之心外，還說明您身體健康。男18-55周歲，體重在50公斤；女18-55周歲，體重在45公斤；身體健康的公民都可以參加獻(xiàn)血。患有傳染性肝炎、結(jié)核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻(xiàn)血。此外，對于血液安全存在高危險行為的，如性濫者、同性戀者、嗜毒品者不宜獻(xiàn)血。endprint