王遠

一、案例背景

《體育與健康新課程標準》強調，中學體育與健康課堂教學要堅持以“健康第一”為指導思想，重視學生的主體地位，重視學生學習興趣的培養(yǎng)。但在實際的課堂教學中，如何通過激發(fā)學生的學習興趣，引導學生參與教學過程，變被動接受為主動學習一直是中學體育教學的一個十分突出的難點。中學耐久跑項目的教學應該是我們體育教師教學中的一個難點，學生完全沒有興趣，而且以往的經(jīng)驗告訴他們練習結束后會很難受，所以經(jīng)常出現(xiàn)學生身順心違磨洋工走過場現(xiàn)象，個別同學還會出現(xiàn)為了逃避練習編造謊言請假等，教學效果自然可想而知。因此，如何通過有效的練習形式，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生真正參與進來是我們值得探索的話題。以下是本人在課堂教學實踐中探索出來的一組教學效果較好的耐久跑案例，以供大家拋磚引玉！

二、案例描述

案例一：自由選項

1.導入：這次課的內(nèi)容是耐久跑，但練習形式我們可以自由選擇，總共四組，分別為：

完成任務后可以自由安排比賽。

2.組織學生分組，由組長負責本小組練習，老師巡回指導。

3.學生完成練習后進行自由比賽。

4.小結：你認為這樣上課好嗎？

案例二：定向運動

課前老師在田徑場內(nèi)布置了10個不對稱的標志點，分別掛上不同顏色的彩色水筆。

1.老師帶領學生按固定路線慢跑1次，讓學生熟悉場地和熱身。

2.組織學生分組，分發(fā)任務卡，要求每一個點都必須跑到并打卡（用彩色水筆在任務卡上畫一斜杠）。

3.學生小組討論，自由設計跑進路線。

4.組織學生進行比賽，用時最短的小組獲勝。

5.組織學生討論，總結經(jīng)驗教訓，重新設計跑進路線。

6.組織學生再次比賽。

7.小結：怎樣才能更好地完成任務？

案例三：跑數(shù)字

1.導入：教師手舉跑表提問學生：跑表的數(shù)字跳動是怎樣的？假如籃球場就是電子表的一個數(shù)字，怎樣來跳動0～9這10個數(shù)字？

2.教師示范講解

教師在小黑板的“日”字上示范比較“1_2_3”與“2_3_1”跑動的方法路線。

老師提問：“2_1_3”與“1_2_3”相比有什么不同？

學生回答：起點不同，排列順序不同，總距離不同。

3.小組討論

（1）0～9這10個數(shù)字能組成多少種數(shù)字排列？

（2）選擇一種跑動的數(shù)字排列，并設計好跑動路線。

要求：（1）起點可以選在邊角每個點；（2）數(shù)字之間過渡少，跑動距離最短。

4.跑數(shù)字練習

（1）各組討論后上交選擇好的數(shù)字排列跑動路線。

（2）教師組織游戲“跑數(shù)字”：

①抽簽決定各組跑的次序。

②跑動時成一路縱隊，排尾到達終點時計時結束。

③跑數(shù)字時要求排頭先喊出要跑的數(shù)字，由其他各組擔任裁判檢查有無漏跑。

④以時間長短作為優(yōu)勝的決定成績。

5.作業(yè)：請課后設計一種最優(yōu)化的數(shù)字排列路線！

三、案例分析與反思

耐久跑是我們初中升學考試中的必考項目，能有效地改善人的心血管系統(tǒng)的功能，也是培養(yǎng)學生頑強意志品質的有效方式。通過體育與健康課程的學習來培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣與愛好，是新課標對體育與健康課程提出的重要要求。但由于耐久跑常規(guī)練習，像定時跑、定距跑枯燥無趣，加上練習之后的生理反應使得學生很難對它產(chǎn)生良好的興趣，因此在教學中就必須借助其他載體，讓學生感覺不是單純地為了跑步而跑步，而且在跑步的過程中能體驗到一些樂趣，這樣才能使枯燥的課堂變得有生氣起來。

1.案例一中根據(jù)教學目標統(tǒng)領教學內(nèi)容的原則，老師向學生提供了四種可選項目，讓學生帶著興趣去練習，避免了以往枯燥的跑圈練習，讓學生在心理上得到了一定程度上的滿足。

2.案例二中將定向運動引入課堂，讓學生帶著任務去練習，通過充分利用場地、器材的變化，采用比賽手段和相互合作學習方式，既活躍了課堂氣氛，又激發(fā)了學生參與體育活動的熱情，有效提高耐久跑教學效率。

3.案例三中通過對耐久跑教學中“圖形跑”的改進，結合日常生活常識與數(shù)學學科的排列組合知識，設計了“跑數(shù)字”的練習形式。教學中結合學生原有的數(shù)學知識和生活常識，由學生自由選擇“跑數(shù)字”組合的路線和方法，把學習的主動權還給學生。通過小組合作學習，探究“跑數(shù)字”的多種組合，既培養(yǎng)學生的發(fā)散性思維，又充分調動了學生的學習積極性，使學生真正地參與進來。

提升運動參與是學生發(fā)展體能和獲得運動技能的重要途徑。讓學生主動參與體育課堂的關鍵是老師想方設法把課堂教學的內(nèi)容和手段形式多樣化。我們學生參加體育課的學習目的主要是通過掌握和應用一些基本知識和運動技能來達到增強體能和培養(yǎng)對體育運動的興趣和愛好，最終養(yǎng)成長期堅持體育鍛煉的習慣。進行耐久跑項目教學的目的就是發(fā)展學生的有氧耐力，但可達成這個目標的方式卻有許多。因此，在練習內(nèi)容的選擇上我們應該更加注重學生的情感體驗和心理感受，在指向一個教學目標的同時可以提供盡可能多的教學內(nèi)容供學生自主選擇，使學生既體驗到了運動的樂趣，又很好地達成了教學目標。同時在教學方式上，也應該以學生發(fā)展為中心，發(fā)揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，讓學生真正地參與進來！這也應該是我們中學體育教學的實質與歸宿。

（作者單位：浙江省樂清市大荊鎮(zhèn)第一中學）