周興生

摘 要：該文筆者結(jié)合多年教學(xué)、指導(dǎo)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，探討研究青年足球教師課堂教學(xué)中的情緒自控能力。研究表明青年足球教師學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定情緒，以最佳精神狀態(tài)出現(xiàn)在課堂上，營(yíng)造一個(gè)最佳的課堂氣氛，達(dá)到不斷提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

關(guān)鍵詞：情緒 自控力 自控能力 青年足球教師

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）04（a）-0070-02

A Study of Classroom Emotion Self-control Ability of Young Soccer Teachers

Zhou Xingsheng

（Guangzhou Sports College Football Teaching and Research Section， Guangzhou Guangdong， 510500， China）

Abstract： Combined with years of experience in teaching， guiding practice， using the literature material law， studying the youth football teachers' classroom teaching emotional self-control. Studies have shown that youth soccer teachers learn to regulate mood， stable mood， to the best mental state in the classroom. Efforts to create a best classroom atmosphere， to achieve the purpose of constantly improve the quality of teaching.

Key Words： Emotion； Self-control； Self-control； Youth football teachers

在省青年體育教師優(yōu)質(zhì)課評(píng)選中，聽取了幾節(jié)足球課，總體上來(lái)看教師基本素質(zhì)都不錯(cuò)，教學(xué)設(shè)計(jì)符合課標(biāo)要求，課堂中教師情緒飽滿，課堂氣氛活躍，教學(xué)效果也不錯(cuò)。但是，筆者想到：這是在優(yōu)質(zhì)課比賽中，教師情緒飽滿，課堂教學(xué)質(zhì)量比較好，那在常態(tài)課中體育教師的情緒好與壞，教師的自控能力能否影響教學(xué)效果、教學(xué)質(zhì)量。

研究表明，一節(jié)體育課上，體育教師的情緒狀態(tài)會(huì)制約課堂中教師的行為，同時(shí)也會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。一位精神飽滿的教師、那充滿活力的激情一定會(huì)激發(fā)學(xué)生學(xué)練積極性；反之，一位帶有不良的情緒狀態(tài)的教師會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的聽課情緒和思維活動(dòng)，降低學(xué)生學(xué)練的積極性和主動(dòng)性。那么什么是情緒，什么是情緒的自我控制力。

1 情緒、情緒的自我控制力

情緒，它是一個(gè)心理學(xué)名詞。情緒（emotion）就是指?jìng)€(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出特定的行為。情緒可分為基本情緒和復(fù)合情緒，基本情緒包括快樂(lè)、悲哀、恐懼、憤怒這幾個(gè)方面。那么復(fù)合情緒就是以上幾種基本情緒的疊加。

什么是情緒的自我調(diào)控能力主要是指控制自己的情緒活動(dòng)以及抑制情緒沖動(dòng)的能力。情緒的調(diào)控能力是建立在對(duì)情緒狀態(tài)的自我覺知的基礎(chǔ)上的，通俗地講就是指一個(gè)人如何有效地?cái)[脫焦慮、沮喪、激動(dòng)、憤怒或煩惱等因?yàn)槭』虿豁樌a(chǎn)生的消極情緒的能力。這種能力的高與低強(qiáng)與弱，會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)與生活，當(dāng)情緒的自我調(diào)控能力低下時(shí)，就會(huì)使自己總是處于痛苦的情緒旋渦中；反之，則可以從情感的挫折或失敗中迅速調(diào)整、控制并且擺脫，從而步入正軌。

2 足球教學(xué)特點(diǎn)與青年教師情緒

足球比賽是以腳支配球?yàn)橹?，兩支球?duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)相互攻守，激烈對(duì)抗，以射門進(jìn)球多少?zèng)Q定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上開展最廣泛，影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”，深受世界各地人們的喜愛。

（1）參與人多，講究整體性。足球比賽每隊(duì)由11人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的11人思想要統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

（2）項(xiàng)目特點(diǎn)、場(chǎng)地影響因素大。足球場(chǎng)地大，運(yùn)動(dòng)量大，不易組織教學(xué)。在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8 000 m2的場(chǎng)上奔跑90 min，跑動(dòng)距離在6 000～10 000 m之間，伴隨著有球和無(wú)球動(dòng)作，短沖、折返跑，帶球過(guò)人，身體對(duì)抗等，可見足球運(yùn)動(dòng)的能量消耗是很大的。

（3）復(fù)雜且多變的技戰(zhàn)術(shù)。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)上多彩多姿、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測(cè)、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測(cè)的非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)時(shí)要受對(duì)手直接的干擾、限制和抵抗。技戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

足球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)都會(huì)或多或少的影響學(xué)生、老師的情緒，影響課堂教學(xué)的進(jìn)行，影響教學(xué)質(zhì)量。

青年足球教師他們的長(zhǎng)處是年輕氣盛、血?dú)夥絼?，同時(shí)也是精力充沛的階段，容易接觸新鮮事物；他們年輕容易和學(xué)生打成一片。但是面對(duì)教學(xué)任務(wù)的繁雜、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的缺乏、組織管理能力的欠缺，面對(duì)生活的各種壓力等，加上足球課堂教學(xué)的哪些專業(yè)特點(diǎn)，很有可能出現(xiàn)自我情緒低落的時(shí)段、時(shí)期，或造成他們情緒低落、情緒不好控制等。

3 在足球課堂教學(xué)中，如何控制情緒

有一句名言說(shuō)的很好：學(xué)會(huì)控制自己的情緒這是一個(gè)人成熟的一個(gè)最重要標(biāo)志。日常課堂教學(xué)中，難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中發(fā)生違紀(jì)行為，那怎么對(duì)待這種現(xiàn)象，如何處理。青年足球教師處理時(shí)一定要控制自己的情緒，不良情緒會(huì)引起機(jī)體功能紊亂，導(dǎo)致不好的行為方式出現(xiàn)，影響自己的教學(xué)進(jìn)度，進(jìn)而降低教學(xué)質(zhì)量。心理學(xué)上有幾種控制情緒的方法，即轉(zhuǎn)移法、語(yǔ)言控制法、自我暗示法、回避法等。

3.1 要學(xué)會(huì)換位思考

青年足球教師在受到學(xué)生頂撞的時(shí)候嘗試轉(zhuǎn)換角色，以學(xué)生的角度、以平等的身份考慮問(wèn)題，真正地去了解去認(rèn)識(shí)自己的學(xué)生，以寬容之心對(duì)待學(xué)生的過(guò)錯(cuò)，寬容能夠在師生之間架起情感溝通的橋梁。

3.2 先轉(zhuǎn)移主要矛盾，理智處理突發(fā)事件

在課堂教學(xué)或比賽中，恰當(dāng)合理地處理違紀(jì)行為或挑釁行為，體現(xiàn)了教師的教育智慧，也是青年教師成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)達(dá)200次以上，可見對(duì)抗之激烈。梁老師參加工作的第一學(xué)年，在一次課堂教學(xué)比賽中，踢球很有特點(diǎn)的一個(gè)“前鋒”，在爭(zhēng)搶前場(chǎng)球時(shí)，惡意的蹬踏對(duì)方的一名后衛(wèi)，這名球員當(dāng)即倒地?fù)嶂⊥确瓭L起來(lái)，當(dāng)時(shí)兩隊(duì)學(xué)生都立即涌上前去，互相質(zhì)問(wèn)。這名老師先上前分開兩隊(duì)學(xué)生，退后5 m，接著查看了受傷隊(duì)員的傷勢(shì)，確定傷的不重，并安排2名學(xué)生送其到衛(wèi)生室進(jìn)步診斷，并給其出示一張紅牌，賽后專門找他談，得知他確實(shí)是沖球去的，最后受不住腳才導(dǎo)致惡性犯規(guī)出現(xiàn)的。

處理突發(fā)事情時(shí)首先頭腦冷靜，情緒穩(wěn)定，其次解決問(wèn)題時(shí)思路清晰是最重要的。

4 青年足球教師運(yùn)用積極地情緒，提高教學(xué)質(zhì)量

在日常的足球課堂教學(xué)中，青年足球教師要善于提高和控制運(yùn)用積極的情緒。因?yàn)榉e極的情緒能促進(jìn)機(jī)體正常活動(dòng)，提高免疫力；有利于注意力集中，感知清晰，記憶牢固思維敏捷；有利于形成良好的行為方式，性格特點(diǎn)。積極情緒的表情例如欣賞的微笑、認(rèn)可的點(diǎn)頭等，有利于師生之間和諧友好關(guān)系的提升；有利于掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量。

4.1 “備”積極地情緒，避免消極情緒

教師備課時(shí)，不僅僅要備教材、備教法、備學(xué)生，更要“備”情緒，準(zhǔn)備積極樂(lè)觀的情緒，避免消極情緒。走進(jìn)課堂前，把不愉快的事情處理好，不帶著消極情緒進(jìn)課堂。課堂教學(xué)前，可以面向鏡子，使自己微笑，來(lái)“備”積極地情緒，來(lái)提高自己的情緒控制能力。

4.2 多讀書，提高自己的專業(yè)學(xué)識(shí)，提升自己的修養(yǎng)

還是建議青年足球教師多讀一些書籍特別是專業(yè)書籍，當(dāng)然遇見一些問(wèn)題時(shí)可以理論結(jié)合實(shí)踐運(yùn)用。教育學(xué)、心理學(xué)、體育心理學(xué)、體育管理學(xué)以及一些教育專家的教學(xué)和管理書籍，來(lái)不斷豐富自己的頭腦，提高自己的專業(yè)學(xué)識(shí)，以期達(dá)到提升自身修養(yǎng)的目的。

4.3 青年教師要經(jīng)常性的課后教學(xué)反思。

反思一節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，反思自己該節(jié)課哪些成功的地方，這些要下一步繼續(xù)保持。哪些環(huán)節(jié)沒有處理好，應(yīng)該怎么處理，為什么，要分析透徹；反思自己該節(jié)課的情緒如何是否積極樂(lè)觀的面對(duì)全體學(xué)生，是否影響感染到他們。

5 結(jié)語(yǔ)

一位青年足球教師的課堂情緒與課堂氣氛有著密不可分的關(guān)系。要想有一個(gè)理想的課堂氣氛，就要求教師在提高自己業(yè)務(wù)水平、自身修養(yǎng)的前提下，教師就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定情緒，以最佳精神狀態(tài)出現(xiàn)在課堂上。青年教師要“備”情緒，學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)情緒，提高自己的情緒控制能力，最大限度地調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性，努力創(chuàng)造一個(gè)最佳的課堂氣氛，達(dá)到最終提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

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