馬歇爾·戈德史密斯

改變行為很困難，非常困難。我們可能希望自己變得更耐心一些，或者做一個(gè)更好的傾聽者，卻常常做不到。想想那些你從未施展的才華，你無法減去的體重，你沒時(shí)間傾聽的朋友，你可能會(huì)感覺到一陣刺痛甚至刀割般的懊喪之情。結(jié)論顯而易見：我們的行為至關(guān)重要?；蛟S它們比我們所能取得的成就還重要。沒有職位晉升和學(xué)位證書，我們也能過好每一天，但如果無法選擇成為一個(gè)更優(yōu)秀的人，那我們的生活就失去了意義。

要改變自己的行為、每日精進(jìn)，你需要向自己提問，進(jìn)行自我監(jiān)督和自我激勵(lì)。你提問的方式非常重要：主動(dòng)型問題比被動(dòng)型問題要有用得多。“今天你快樂嗎”就屬于被動(dòng)型問題，這種問題肯定會(huì)引出一長串的抱怨，倒不如提一些主動(dòng)型問題，譬如“今天你竭盡所能讓自己快樂了嗎？”

突然間，問題就從“我表現(xiàn)如何”轉(zhuǎn)變成了“我有多努力去嘗試”。這種區(qū)別可謂意味深遠(yuǎn)，因?yàn)樵诒粍?dòng)型問題中，如果哪天我不快樂，或者吃得太多，我都會(huì)把原因歸咎為某些外在因素，而不是我自身。我會(huì)告訴自己之所以不快樂，是因?yàn)楹娇展景盐伊涝谕C(jī)坪上三小時(shí)（航空公司要對我的快樂負(fù)責(zé)）。我吃得太多，是因?yàn)榭蛻舭盐規(guī)У剿钕矚g的烤肉店，那里的食物既豐盛，熱量又高，叫人無法抗拒（我的客戶，或者那家餐館，要對我的食欲控制計(jì)劃負(fù)責(zé)）。

加上“竭盡所能”這幾個(gè)字，就注入了一種主人翁意識(shí)，你不能責(zé)怪其他人，你要為自己的行為負(fù)責(zé)。這會(huì)促使你積極做出改變，朝著目標(biāo)努力邁進(jìn)。