仲年

夏季正是養(yǎng)肝、護(hù)肝的季節(jié)，中醫(yī)的 “噓”字功是護(hù)肝的重要方法之一?！皣u”字功練習(xí)方法：全身放松，用鼻吸氣，用口呼氣。同時發(fā)出“噓”字音，如此左右反復(fù)三遍，噓氣六次。

專家建議：噓字功宜每天早晚各練一次，最好天天堅持。練噓字功，不僅可以養(yǎng)肝明目，還可治眼疾、肝虛、肝火旺、肝腫大、肝硬化、食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y。