尹娜

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是現(xiàn)代籃球運動中最普遍的防守戰(zhàn)術(shù)，是其他難度防守戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)，也是協(xié)助同伴進行集體防守的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。當代籃球的發(fā)展正朝著高速度、高強度的方向發(fā)展，每一支球隊都必須熟練掌握人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，才能往更高難度高層次的防守戰(zhàn)術(shù)提升。這種戰(zhàn)術(shù)要求在比賽中由攻轉(zhuǎn)守時，每個防守隊員利用截堵，夾擊和靈活的集體配合來積極阻撓對方傳接球、運球、投籃等活動，從而爭取進攻的主動權(quán)，不言而喻，這種防守戰(zhàn)術(shù)要求運動員速度快，靈活性強。

關(guān)鍵詞 籃球 人盯人 防守戰(zhàn)術(shù) 緊逼

籃球運動起源于美國，1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯（James Naismith）在馬薩諸塞州斯普林菲爾的市基督教青年會干部訓(xùn)練學校創(chuàng)始的。史料的啟發(fā)，實驗失敗的教訓(xùn)，是他對新創(chuàng)的運動項目逐步有了一個清晰的輪廓，于是一項別有情趣的運動產(chǎn)生了。1913年被列為我國正式比賽項目，1932年國際業(yè)余籃球會聯(lián)合會成立，男子籃球被國際奧委會承認為奧運會正式比賽項目。在籃球比賽中，進攻是最主要的得分手段，防守也是取得勝利的重要方法，成功的防守往往能彌補進攻上的不足。本文就眾多防守法中的全場人盯人緊逼防守的形式作為探討。

一、人盯人防守技術(shù)的概念及特點分類

（一）人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的概念及特點：

人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是每個防守隊員盯住一個進攻隊員[1-2]，以盯人為主、兼顧球位，做到人球兼顧同時協(xié)助同伴進行集體防守的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。人盯人防守的優(yōu)點是分工明確，能發(fā)揮隊員防守的積極性和提高防守的責任感，針對性強，根據(jù)對方球員的特點來分配隊員工作，靈活的根據(jù)對方球員的行為來自發(fā)性調(diào)整防守部署，控制對方進攻以及打擾對方積極性。它的主要缺點是已被對方在局部地區(qū)各個擊破。

（二）人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的分類

人盯人防守戰(zhàn)術(shù)有半場、全場人盯人和半場或全場緊逼人盯人防守幾種形式，而半場人盯人防守可分為擴大人盯人和縮小人盯人防守，運用中又可分為緊逼盯人和松動人盯人防守[3]，根據(jù)不同的比賽情況來定用那一種發(fā)法。

半場人盯人防守：半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時，全隊用最快的速度返回后場，每人防守各自的對手的防守戰(zhàn)術(shù)。半場人盯人戰(zhàn)術(shù)防區(qū)較小，協(xié)同互補性強是最常用的防守戰(zhàn)術(shù)形式和籃球運動中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。由于是根據(jù)每個隊員的特點來分配對手的防守任務(wù)，目的相對明確，有利于防守中根據(jù)對方調(diào)整防守范圍（擴大或縮?。?。

全場緊逼人盯人防守：全場緊逼人盯人是一種利用速度制約傳球控球的方法，充分調(diào)動球員積極性，發(fā)揮速度、靈活的特點。這種方法可以培養(yǎng)隊員在球場上拼搏的精神，提高整個隊伍身體素質(zhì)和技術(shù)提高的全面發(fā)展，增強隊員個人防守的責任感和能力，有著提高整個隊伍防守水平的能力和全隊鐵通作戰(zhàn)的意識的重要作用。全場緊逼要求隊員要在整個籃球場地上進行，要求隊員要注意力集中，防止產(chǎn)生漏洞給對手制造容易的突破機會。

二、人盯人防守的基本要求

（一）半場人盯人防守的基本要求

1.由攻轉(zhuǎn)守時迅速退回后場，每個隊員以自己的防守對象為主（根據(jù)自身特點和對手特點分配相當?shù)姆朗亓α浚?/p>

2.遵循“人球兼顧，以球為主”的防守原則，時刻注意人、球、對手、籃筐等方位（最好站在球與籃筐中間的位置形成一條線），隨時注意調(diào)整自己的位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的求和進攻隊員[4]（若隊友沒有防住被他的對手攻破，就近的同伴就要及時補防，根據(jù)情況可以暫時調(diào)換防守隊員，再及時換回來）。

3.防守要求“眼觀六路，耳聽八方”，必要時用余光來觀察其他對手的舉動，保持基本的防守姿勢，地盤要穩(wěn)，做到跟據(jù)對手的舉動隨時啟動。

4.對有球隊員，封鎖傳球路線和干擾投籃出手，對運球隊員要積極追防，嚴堵運球路線，趁機搶斷。旁邊隊員要求協(xié)防。在積極移動中利用搶、打、封、蓋等技術(shù)和各種假動作干擾、堵截、搶斷球奪取對方的控球權(quán)。

5.強側(cè)遇弱側(cè)、內(nèi)線與外線的防守方法要有所不同和側(cè)重，便于及時補防，加強防守的集體性和攻擊性。

（二）全場緊逼人盯人防守的基本要求

1.由攻轉(zhuǎn)守時，全隊思想堅定、前呼后應(yīng)、配合默契、行動一致，迅速、兇猛，先從氣勢、心理上壓倒對方，不間斷的在全場范圍內(nèi)積極展開防守，緊緊盯死對手，打亂對手的進攻節(jié)奏。

2.主動占據(jù)有利位置，積極阻撓。

3.充分利用5秒、8秒、球回場等規(guī)則，造成對手的失誤以及為例奪取球權(quán)。

4.防守隊員持球時，干擾其傳球，但是也要保持一定的安全范圍內(nèi)，不能離得太近，也不能太遠。對手運球時，迫使其向場邊、角等方向移動并使其停球。對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守。

三、結(jié)語

在籃球運動的發(fā)展過程中，人盯人防守是出現(xiàn)比較早、破壞性較強的防守體系。任何一支球隊都必須熟練地掌握這種配合方法，提高比賽的防守質(zhì)量。每個籃球運動員都應(yīng)很好的掌握這門技術(shù)。

參考文獻：

[1] 居向陽.現(xiàn)代籃球攻擊性個人防守技術(shù)及其運用[J].體育科技.2005（1）.

[2] 車志宏.論籃球運動員個人防守能力及培養(yǎng)[J].首都體育學院學報.2004（2）.

[3] 汪德華.籃球個人防守技術(shù)訓(xùn)練方法探討[J].金華職業(yè)技術(shù)學院學報.2003（1）.

[4] 慕潤寬.全場緊逼盯人防守中夾擊各因素淺析[J].榆林學院學報.2003（3）.