世界上最難的事兒

汪冰

找一件你熱愛(ài)的事情，數(shù)十年如一日地做下去吧。無(wú)論是否成功，都努力活成一個(gè)讓自己尊敬的人。

就在我正要寫(xiě)下這些文字之前，我又去TED的官方網(wǎng)站上看了一眼安杰拉·達(dá)克沃思關(guān)于“堅(jiān)毅”的演講，這段約6鐘的視頻，播放次數(shù)已經(jīng)突破了1000萬(wàn)，“grit”（堅(jiān)毅）也正是因?yàn)檫@段視頻一炮而紅。

幾年前，我和她有過(guò)一面之緣，那時(shí)我對(duì)她的印象是“干練”，讀完這本書(shū)，我想她本人就是“堅(jiān)毅”最好的代言人。這不是因?yàn)樗跁?shū)中所表現(xiàn)的一貫堅(jiān)強(qiáng)，恰恰相反，她可能是我讀過(guò)的少數(shù)會(huì)在書(shū)里寫(xiě)自己哭泣的心理學(xué)家。做研究生的時(shí)候，她被導(dǎo)師訓(xùn)哭過(guò)（對(duì)了，她的導(dǎo)師是被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”的馬丁·塞利格曼），在本書(shū)寫(xiě)不下去時(shí)候，她也流下了眼淚。但是，在被導(dǎo)師訓(xùn)哭后，她寫(xiě)滿了十幾個(gè)筆記本，經(jīng)過(guò)十多年的思考，她終于有了對(duì)堅(jiān)毅的突破性研究，《堅(jiān)毅》這本闡述她研究成果的作品一出爐就登上了《紐約時(shí)報(bào)》的暢銷書(shū)榜。

別以為我要開(kāi)始給你們上關(guān)于“堅(jiān)毅”的思想品德課，恰恰相反，我始終認(rèn)為，一味鼓勵(lì)努力和堅(jiān)持、但凡沒(méi)有成功就是不夠努力和堅(jiān)持的成功學(xué)，都是不負(fù)責(zé)任的流氓行為。達(dá)克沃思所定義的“堅(jiān)毅”是指對(duì)長(zhǎng)期目標(biāo)的熱愛(ài)和堅(jiān)持不懈。為什么很多人一聽(tīng)到“堅(jiān)持”都從內(nèi)心感到為難甚至抗拒，大概是因?yàn)槲覀儚男【捅黄葓?jiān)持了太久，為了家長(zhǎng)的期望，為了更好的未來(lái)，也為了大家眼中的成功。但是，沒(méi)有熱情的拼命，正是很多人在堅(jiān)持中只有痛苦的最重要的原因。

我相信，很多人不是不能堅(jiān)持，而是沒(méi)有找到心懷熱情的目標(biāo)。事實(shí)上，環(huán)顧四周，不少人都在堅(jiān)持一種“正確而無(wú)趣”的生活。我倒覺(jué)得，那些能夠數(shù)十年如一日地壓抑自己，如此生活的人其實(shí)也有一種“堅(jiān)毅”，只是這樣的“堅(jiān)毅”帶來(lái)的是個(gè)人生命力的喪失和社會(huì)創(chuàng)造力的毀損。堅(jiān)持不懈的前提是找到你的熱愛(ài)。這就如同婚姻，光強(qiáng)調(diào)恒久忍耐，用心經(jīng)營(yíng)，如果選錯(cuò)了人也是白搭。

當(dāng)然，熱愛(ài)也未必會(huì)讓堅(jiān)持變得總是可愛(ài)有趣，就像再好的婚姻也不是沒(méi)有痛苦和折磨一樣。在一個(gè)一切都必須有趣的時(shí)代，我們?cè)絹?lái)越不能接受痛苦和無(wú)聊。太多的成功故事似乎都是在輕松的玩樂(lè)間完成，那些成功者臉上的表情總是那么愉悅輕松，似乎那些受苦才能拿到的成功都不值一提。

比起每天清晨4 點(diǎn)起床的成功者，我們似乎喜歡傳揚(yáng)那些每天睡到自然醒，輕輕松松就少年得志的人。比起苦干的故事，我們似乎永遠(yuǎn)更喜歡偶像和神話，大概是因?yàn)檫@極大地滿足了人類對(duì)天才膜拜的虛榮，也讓我們的內(nèi)心得以平衡——“不是我不努力，是我沒(méi)那個(gè)命”。可是本書(shū)也許會(huì)再次告訴你那句大實(shí)話，“大多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到去拼天賦”。

達(dá)克沃思在研究了很多成功者后提出了她的成就公式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。即便你有天賦，兩個(gè)公式中的努力依然不可或缺，換句話說(shuō)，如果你沒(méi)有擁抱無(wú)聊和沮喪的能力，你可能也無(wú)法有所成就，因?yàn)閹缀跛械某晒χ卸忌俨涣艘环N叫作“刻意練習(xí)”的努力。中國(guó)有句古話：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，說(shuō)的也是這個(gè)道理：你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。這個(gè)過(guò)程可能一點(diǎn)兒也不好玩，甚至很痛苦，就像運(yùn)動(dòng)員一遍遍重復(fù)同樣的動(dòng)作，不斷挑戰(zhàn)自己的身體極限一樣。

很多人很容易就把努力過(guò)程中的不舒服和不快樂(lè)歸因?yàn)椤拔覜](méi)有天賦”、“我不適合做這個(gè)”，其實(shí)，這些都不過(guò)是偷懶的借口。就像有人指出的，有時(shí)候“感覺(jué)好”（feeling good）也要讓位于“有成長(zhǎng)”（getting better），而最終的成長(zhǎng)可能會(huì)讓你收獲游刃有余、行云流水般的巔峰體驗(yàn)，比如本書(shū)作者達(dá)克沃思所做的讓人難以忘懷的TED 演講就是在經(jīng)歷了各種批評(píng)之后，刻意練習(xí)的成果。另一方面，既然達(dá)克沃思提出的成就公式是一個(gè)乘法公式，那也意味著如果你在某個(gè)方面天賦很低，就算付出極大的努力也可能沒(méi)什么大的成就，所以選擇努力的方向很重要。

不過(guò)，就算你無(wú)法取得和高天賦人才一樣的成就，你至少可以比現(xiàn)在做得更好;辛勤的汗水未必能讓你達(dá)成卓越，但是至少勤能補(bǔ)拙。當(dāng)然，我們也完全沒(méi)必要神化天賦，那不是天才的專利，相反，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的天賦——總有一些事情你做得比別的事情要好，這就像你在游戲中總會(huì)有一樣相對(duì)來(lái)說(shuō)更擅長(zhǎng)使用的武器裝備，只要經(jīng)常練習(xí)，就會(huì)不斷升級(jí)。

書(shū)中引用了尼采那句著名的“那些殺不死我的，使我更強(qiáng)大”，但是也有很多人被那些殺不死我們的東西搞得更脆弱，就像有人得病痊愈后身體有了免疫力更加健康，有的人則健康受損甚至一病不起。這就涉及另一個(gè)核心問(wèn)題了，堅(jiān)毅的品質(zhì)可以培養(yǎng)嗎？特別是在我們成年以后？有研究者認(rèn)為這是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，而達(dá)克沃思則通過(guò)她的研究和實(shí)踐樂(lè)觀地認(rèn)為，我們都可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)讓自己變得更堅(jiān)毅（建議你在培養(yǎng)自己的堅(jiān)毅品質(zhì)前，先做一下書(shū)里的堅(jiān)毅測(cè)試，以方便對(duì)照進(jìn)展）。但是，成長(zhǎng)的前提是你要有“成長(zhǎng)心態(tài)”，即相信你自己真的可以改變，從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，很多人不是輸在努力，而是輸在不相信努力。

當(dāng)然，努力與堅(jiān)持未必能實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo)，很多藝術(shù)家和革命者都沒(méi)機(jī)會(huì)看到自己的理想成為現(xiàn)實(shí)，比如梵高和孫中山，但是這種努力與堅(jiān)持能帶給他們?nèi)松囊饬x感和成就感?，F(xiàn)代人的空虛不再是無(wú)事可做，恰恰相反，他們有太多事忙不過(guò)來(lái)，以至他們常常懷疑這些事情究竟有什么價(jià)值，這種無(wú)意義感讓他們更脆弱，也更容易放棄。所以書(shū)中也提到，當(dāng)你知道為什么堅(jiān)持，當(dāng)你知道自己做的事情“不只對(duì)我很重要，對(duì)其他人也有價(jià)值”時(shí)，你就更容易克服困難。所以，那些把工作看作使命的人更可能堅(jiān)持不懈，就好像有些人在愛(ài)上一個(gè)人或者為人父母后會(huì)變得更勇敢也更堅(jiān)強(qiáng)一樣，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)有人需要自己。

雖然本書(shū)講到了很多成功者的堅(jiān)持，但是毋容置疑，有關(guān)成功的影響因素太多了，你有天賦也夠堅(jiān)毅卻可能沒(méi)趕上好時(shí)代，你趕上了好時(shí)代也許還會(huì)遇到更強(qiáng)的對(duì)手，用任何單一因素來(lái)解釋成功都是小看了造化的不可思議。不過(guò)，你也別太難過(guò)，你至少可以選擇如何度過(guò)這一生，比起不可控的成功，幸福也許更重要，也更切實(shí)。

達(dá)克沃思也曾好奇堅(jiān)毅和成功是否會(huì)犧牲個(gè)人幸福，為了回答這個(gè)疑問(wèn)，她調(diào)查了2000名美國(guó)成年人，其中有一個(gè)問(wèn)題是“如果我能再活一次，我還是會(huì)像現(xiàn)在這樣生活嗎？”她發(fā)現(xiàn)一個(gè)人越堅(jiān)毅，就越容易感受到積極情緒，即堅(jiān)毅和幸福總是形影不離。我不確定這是因?yàn)閳?jiān)毅的人更容易相信自己的選擇是正確的，還是因?yàn)樗麄儚淖约旱倪x擇中感受到了幸福，所以更容易堅(jiān)持下去。無(wú)論如何，找一件你熱愛(ài)的事情，數(shù)十年如一日地做下去吧。無(wú)論是否成功，都努力活成一個(gè)讓自己尊敬的人。